ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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今年もたくさんの花をつけています
7月14日～7月17日まで3泊4日の台湾旅行を母と楽しんできました🛫母とは初めての海外旅行です。母は久しぶりの海外旅行で台湾を訪れるのは初めて。 福島空港から発着ツアー参加。今回利用の阪急交通社のスタッフさんの説明を受け、海外保険の手帳を受け取り準備万端。福島空港からは私たちを含め4組8人で、岡山空港からの4組8人と現地で合流し16人で行動します。何とこの日は満席!国際線利用は、昨年に続き今回で二…
毎週木曜日恒例の「今週の振り返り」です。 今日は、「ブリッジができた！」ことをピックアップして書きます。 うん十年ぶりにブリッジができた！ 毎朝のお布団ストレッチを始めたのは今年の３月、もう４ヶ月続いてます。 股関節周りのストレッチがほとんどですが、プランクやバードドッグなどのコアトレメニューもやってまして、ブリッジもやってました。 ブリッジと言えば今やこのお方、由伸くん しかし、こんなに反れない…
いつも見に来てくれてありがとうございます。 昨日、久々に夕方ランしてきました（13㎞）。 走り始めの17時半ごろの気温は33度くらいで、なんとか走れるレベル。 走り終わった18時半くらいには31度くらいまで下がっており、 少し涼しいなとも思えるくらいでした。 湿度が40％台と低かったのが良かったのかな。 夕方ランもいいですね。 少し涼しいと言いつつ、終盤に激安スーパー・ロピアにピットインして ガリ…
www.youtube.com 追憶のマーメイド TRIAD / Nippon Columbia Co., Ltd. Amazon クッソ暑い中RUNCROSS in 弘楽園 走ってきて 本当に太陽が燃えているなぁと思っていたら dogonthemoon.hatenablog.com 既に上げていた。 最初は太陽が燃えているのほうがなじみやすかったけど 歳をとると追憶のマーメイドに惹かれるようにな…
河川敷走が暑さで厳しいので、11日に今季初めて、都筑緑道を走りました。 南北ルートをつないで1周15キロ走るつもりだったが、走り始めが７時半と遅かったこと、暑さに身体がまだ慣れていなかったこと、などで、１時間経過したところで心拍がゾーン５に突入。途中で引き返して12キロで終了した。 18日にリベンジ走。南北ルートをつないで無事15キロ走りました。 都筑中央公園に車を止めて発着点とした ルートの大半…
順調に勝ち進んでいる関東一高、準決勝も応援に行ってきました！ もちろんこの日も3時起きで息子のサンドイッチを準備して4時前にはいつもの公園へ。 まだ暗い4時前ということで、さすがに一番乗り(^^; そして朝4時なのにめちゃくちゃ暑い(>_<) とりあえず木曜日の競技場練習のダメージが大きいのでゆっくり走り始める。 2周目の途中で仲間の女性ランナーとすれ違ったの私もここでＵターンしてご一緒させてもら…
酷暑の夏を乗り越えて。秋のマラソンシーズンへ 7月の連休も終わり、いよいよ夏本番になりました。 今年も連日の猛暑。まさに「酷暑」という言葉がぴったりの毎日ですね。 ブログは少しサボってしまいましたが、その間もしっかりランニングは続けています。 そして、この秋以降に参加する大会も決まりました。 まずは福岡マラソン2026（11月）。そして、記念すべき第1回 長崎ミュージックマラソンにもエントリーしま…
こんにちは。 関東ははっきりした梅雨明け宣言はありませんが、厳しい夏が始まった気がします。 今年も1年の半分が過ぎました。 トレイルの大会に3レースエントリして完走することができました。 しかしレース中に捻挫をしたり、林道で転倒したりと、今までのレースであまり経験のなかった「怪我」と向き合うことが多くありました。 特に捻挫をしてからは足首が固くなり、走りに違和感を覚えることも多々あります。 ロード…
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