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指示通り、25キロを6分/kmペースで走った, ウェーブリベリオンフラッシュ2
ここ数日のランナー界隈では、井上咲楽さんがベルリンマラソン2026でPBを更新する３時間14分19秒で完走したことが話題となっていますが、同じくベルリンマラソンに出場したハリー杉山さんが、Xでこんなツイートをされていました。 ベルリンマラソン 夢の舞台はスペクタクルでした。 いつかまた必ず、この悔しさを 忘れずに、この場へまた。 cooked at 35km. a tough lesson wit…
街全体が光と煙、爆音に包まれ、夜空が焦げ付き、そして夜明けまで――。 おはようございます！生産技術×お茶人の「ゆう」です。 はてなブログの今週のお題「祭り」の発表を受け、私の脳内プラントは通常の生産計画を変更し、スクラップ寸前の記憶を原材料に、この【増刊号】を構築しました。 タイムラインには、神輿や花火、屋台のたこ焼きといった、日本の情緒を静かに愛でる「一期一会の美しい秋祭り」が風情豊かに染まって…
2026/10/02 90分/17.1km 体感◯ お仕事シフト休の本日、朝８時ごろから走りに出る。 さわやかな秋晴れ、空気がひんやりしてて気持ちいい。時間もあるし、多少涼しいし、久しぶりに宝塚往復コースをたどる。１０月の朝８時とはいえ直射日光は強くて、日なたは暑い。日陰で一息つきながら走るかんじ。 本日のお供はスマホradikoアプリでのオードリーのオールナイトニッポン。著作『青天』に関連して、…
東京駅を挟んで西側の「丸の内・大手町・有楽町（大丸有）」を三菱地所が、東側の「日本橋・八重洲・京橋（日八京）」を三井不動産が主導してきた背景には、江戸から明治にかけての土地の成り立ちと両財閥のルーツが深く関係しています。 そして現在建設が進む高さ約385mの超高層ビル「Torch Tower（トーチタワー）」は、この東西の勢力図や東京駅周辺の人の流れに大きな変革をもたらそうとしています。 1. な…
9月に走った距離は、155kmだった。 7月と8月はいずれも200kmを超えていたことを考えると、ちょっと物足りない記録だ。 その言い訳はいくつかある。 今年の9月、東京地方は空前の雨続きで、1ヶ月間まるまる降水を記録した。 シルバーウィークの5連休さえも、台風一過の22日を除いては雨に祟られたので、「雨のせい」だと言えなくもない。 ただ僕は、基本的に雨の日も走るし、シャワーランで頼りになる相棒も…
昨日は盛岡マラソン前の最後のラン。 9月最後の日でもあるので、月間200kmを越えるために10km走った。夜はかなり涼しくなり、ランニングにはちょうどいい季節になってきた。盛岡はさらに気温が低そうなので、フルマラソンを走るにはかなり助かりそう。 言い訳ができないけど……(-_-;) 大会直前なので、無理せず気持ちよく走ることを優先。 途中、少しだけ本番を想定したペースで走ってみた。気持ちよく走れた…
2026.10.01 今日は10時から用事が有るので、トレッドミルで練習しました。 今月の18日は綾マラソンでした、もう17日しか無いのに、まだ21キロを走って無いのに、ラストチャンスは来週の休みの日。 そしてマラソン事務局からナンバーカードが送ってきました。 参加賞のTシャツはオレンジ色🍊 オイラは着れんな！ 女子はみんな着れるだろうけど、じじいのオイラは着れんな！ 練習で着るやろうけど ランキ…
今回は９月のまとめです。今月は残念ながら300キロにあと一歩届きませんでした。 富山マラソン1か月前になって不安要素が発生しました。 9月後半に25キロ走をし、その翌日に疲労抜きジョグをしたあと左膝の下部に少し違和感が出てきました。 痛みは全然無いのですが形容が難しく、疼くというかひっかかるというか、ピリッと来る時があるというか…。 その時はそこまで深刻には考えてなくてその数日後には30キロ走も行…
今日から10月！ 福知山マラソンに向けて、しっかりと走り込みたいです！！ さて、今日のメニューはポイント練習、「15kmビルドアップ」。 岩本式の黄色い本の水曜日のメニューですが、私は今日実施しました。 限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニュー [ 岩本 能史 ] posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショ…
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