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本日は第42回新潟シティマラソンに出場しました。 昨年に引き続き、５年連続での出場となります。 今年もまた新潟の地を走れたことがとても嬉しかったです。 というのも、8月上旬に膝を怪我してしまい、約1ヶ月ほどトレーニングができず。 8月出場を予定していた北海道マラソンも欠場となってしまいました。 復帰できたのは、この大会の４週間前くらい前で間に合うかギリギリのなか、準備をしてきただけに、まずはスター…
Strydに新たな分析機能がリリースされていた。 これを使うには、Strydの有料会員かつStryd 5.0もしくはNext Gen Strydで最新ファームウェアを適用しておく必要あり blog.stryd.com これまでもStrydで取得できるメトリクスは重宝していたが、いかんせん数字の羅列なので、これまでの走りと今回の走りでなにがどう変わったか自分が分析しなきゃいけなかった。 フォームプロ…
本日はホタルイカマラソン2026(ハーフ)に出走してきました。 9月下旬に左膝周辺に違和感が発生し、ランニングを1週間お休みしました。1週間休んでも違和感は完全に消えず、完治したとは言えない状況でランニングを再開しました。 再開1日目はＥペースで7キロ程走り、翌日には少し早めのペースで10キロ走りました。走っているときも違和感がでてしまい、1週間休んだだけでは治りきらなかったようなので、最低でも2…
ランニング(^^) 新潟シティマラソン参戦(^^) 快晴(^^♪今年もQちゃん来てくれた(^^) …ただ、一昨年の暑さがトラウマのように蘇る(^_^;) いやいや練習信じてポジティブに(^^♪ 何とか完走(^^) 自己ベスト更新(^^) ただ目標のサブ4ならず〜(;_;) 30キロまでは快調でしたが33キロで足が急に止まり、ペースセッターに抜かれ集中が切れてしまった〜(;_;) 何とかラスト5km…
天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 16.0℃ --- --- --- 昨日の早朝いつものようにランを開始。2キロくらい走った所で段差に右足が引っかかって転倒！左側から転倒し左目の上を強打した。顔に手を当てるとかなり出血していたので徒歩で帰宅。そのうちだんだん傷口が腫れてきた。途中の公衆トイレに駆け込み、傷口を押さえていた手を見ると血のりがべったり。水道で洗ったらキレイにはなったが出血は止まらず、…
20日間ぶりにラン復帰。帰国後すぐ風邪をひき、結構酷くて、全然治らなくて、なんと今の今まで引きずって、会社も早退&遅刻を繰り返し、まともにお仕事出来ていませんでした…。最終戦とか行ってる場合じゃなかったです^^;元々ない肺活量がゼロ、むしろマイナスに陥り、また鍛え直しです。というわけでハマスタまで走ってCSのPVちょっと観てきました！ 暑かったのでみかん氷食べた！ ハマスタ前のランチはボーディセナ…
令和8年度 走り始めるあなたのためのジョギング教室 第2回 令和8年10月10日(土) 動きの基本、 筋肉・体幹について、 日常生活にさりげなく取り入れられる筋トレ、 皆さんと一緒に 楽しく学ばせていただきました🏃♂️ 今日もありがとうございました😄
（10月8日） 1. 主要指数終値 NYダウ 51,179.87 (10/7 17:30 終値) -341.41 -0.66% ナスダック総合指数 27,538.691 (10/7 17:15 終値) -61.195 -0.22% S&P500種株価指数 7,801.77 (10/7 16:55 終値) -17.16 -0.21% 日経平均先物 69,790 (10/8 6:00) -570 -0…
こんばんは． この記事では，11月のつくばマラソンに向けた練習や対策などについてまとめておきたいと思います． 目標とレースプラン 残り期間の練習計画 ロング走 ポイント練習 そのほか ダイエット 持ち物 服装 シューズ まとめ 目標とレースプラン つくばマラソンでは，3時間15分切りを目標にしていきます． 3時間15分を切るには4:37/kmでの巡行が必要なので，レースプランとしては4:35/km…
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