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10月も半ばとなり、最初のレースである福岡マラソン２０２６まで１ヶ月を切りました。 今回の目標は、サブ４奪還です。走り込みは今まで以上にできましたが、30ｋ以降の失速が不安です。過去のレースを振り返ってスタミナ不足が原因だと思い、自分なりに分析しロング走のピークを本番前の3週間前にもってくると考えてました。 しかし我流なうえに年もとってきているのでなにかないかなと考えたときに、今大きな話題のＡＩに…
こんにちは！ Amazon Prime感謝祭が10/16(金)～10/19(月)に開催されます。！ 1年に一度のAmazon最大のセールです。 目次 キャンペーンに申し込み お買い得商品の紹介 売れ行きランキング上位 Amazon関連商品 アップル製品 最後に キャンペーンに申し込み まずはキャンペーンに申し込みましょう。 キャンペーン申し込みはこちら 10,000円以上のお買い物でポイントアップ…
サロモン［SALOMON］ トレイルランニングシューズ XA PRO 3D V9 GORE-TEX 初めてのサロモンです。 デザインに惹きつけられてしまいました。黒がメインの売りにしているようで、少し前まではカラフルな色使いが多かったようです。 最近は落ち着いた色が増えてきたとのこと。 これが私にハマってしまいました。 目的 できれば雨天時のランニング用にと思っていました。 無理なら普段履きと、自…
※この記事は既にアップされているポッドキャストを文字起こししたものです。 詳しくはポッドキャストをご視聴ください。 アルプスをサンダルで走る？サンダル登山という新しい選択肢 サンダルで山を走るメリット 足のトラブルの減少 足裏感覚と本来の身体機能の向上 捻挫しない 知っておくべきデメリットとリスク 体感温度の低さ（停滞時のリスク） 苦手なサーフェイスが増える つまづきやすさ 走力が…
明日から少し忙しくなるので、走れるうちに走っておきました。 18時でもう真っ暗。すっかり秋。そして冬がもうすぐそこまで来ている感じです。 加門建築設計室 ランキング参加中ランニング
会社員時代、テレビのタイマーを8時15分にセットし、NHKの朝ドラ（連続テレビ小説）が映るようにしていたのですが、たいていすぐに見なくなりました。 作品リストを眺めると、ほとんど全部視たのは、清水美砂が好きだったか単に面白かったのか『青春家族』（1989後）、将棋を扱った『ふたりっ子』（1996後）、吉行家をモデルにした『あぐり』（1997前）、武良布枝原作の『ゲゲゲの女房』（2010前）。テレビ…
9/1日術後から20日にようやく松葉杖が片方（一本）になりました。22 日にはラン友さんが面会にきてくれました♪同じくの脚手術をし7月に退院された先輩（笑）寝返りうったときの脚交差、術後傷の痛みでもんもんと寝れない辛さの経験者だから手土産に柔らかクッションを持ってきてくれました♥それも冷感生地の夏仕様〜病院の硬いクッションで辛かった日々が夢のような快適な睡眠がとれました。感謝感謝です。23日松葉な…
毎週恒例の「今週の振り返り」です。 今週のピックアップは、「オーバーワークを実感、ペースを落とすことに」です。 オーバーワークを実感、ペースを落とすことに 先週に続き今週も、懸垂を３時間おきに６セットやってみました。 今週は１セットの回数を７回に増やしたたので、一日に42回、週トータルだと220回。 一応やり切ったのですが、先週の疲れも抜けきらず残っていたのもあり、かなり疲れ切ってしまいました。 …
僕のところにも来ました。 「不正アクセスに伴うメールアドレス漏えいの可能性に関するお詫びとお知らせ」 まあ、メールアドレスは自分で登録したものですし、 結局はパスワード管理を頑張るしかないですよね。 ただ、一つだけ心配なのがあります。 コツコツ貯めたVポイント。 もし誰かに使われたら、不正アクセスより その事実にダメージを受けそうです（笑） 使われる前に使うべきか。 今、人生で一番Vポイントの残高…
久しぶりの投稿となってしまいました。 真夏の祭典の北海道マラソンからすぐ現実に引き戻され仕事に追われて淡々と帰宅ランばかりの日々。それでも低強度ジョグが多いですが確実に走行距離は伸びていき走行距離は昨年以上。そうこうしてる間にあっという間に10月。 さて今日は大分トリニータの本拠地であるクラサスドームで行われたハーフマラソンに参加。 share.google ハーフは今年1月以来だからほぼ9ヶ月振…
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