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2026.10.18 綾マラソン 9時30分スタート綾町のてるはドームをスタート&ゴールとし、照葉大吊橋を折り返すハーフコースです。 今回の目標は完走、前回が関門に引っかかったので完走目標ですが、制限時間が３時間30分なので3時間20分を目標に走ります。 これが照葉大吊橋 公式記録は 2時間48分31秒でした 動画を撮影してます↓ 照葉樹林 綾マラソン2026 https://youtu.be/T…
春先から、追い込む意味も込めて、坂道や階段トレーニングをメインとする練習会に、時間を見つけては参加している。 参加者にはトレイルランを主戦場とする方も多く、ルナサンダルや薄底シューズで練習に参加している姿が目立つ。 脚を鍛えること、そして自分自身の接地感覚をつかみやすいことが、その理由らしい。 そんな薄底シューズの相棒として新たに迎えたのが、ALTRAの「VANISH PULSE」 ALTRAの薄…
昨日のお昼休み、予約していたお菓子を受け取りに銀座三越に行ったところ、 もう5年近く会っていなかった友人に「ロッタさん！」と声をかけられてビックリ 20代の頃は合コンやら夜お茶やらと一緒に遊んだ仲ですが、お互い40を過ぎてからはパッタリと会わなくなり、たまに会うとマウントを取られたり、嫌な思いをするので率先して連絡はとらなくなっていた ほんの2，3分の立ち話しかせず、あまり近況はわからず でも色々…
福井には気になる大会がいくつもあるのですが、公共交通機関で行き易そうな所かつ日程の都合がつく大会でまだ残っていたのがこの敦賀マラソンでした。金沢マラソン前週にハーフを走る元気はないので、大人しく10kmにしておきました。そして今年一番の風に見舞われてこてんぱんにやられて帰って来ました（ついでにこの時季にしては暑かったです）。 www.city.tsuruga.lg.jp 大会は2km、3km、5k…
去年は初ハーフマラソンの東京レガシー今年は4回目のハーフマラソンになる2回目の東京レガシー！ フルマラソンは7回走ってますが、 ハーフマラソンは初めて過ぎて去年は色々力が入り過ぎましたが、今年は1人じゃなく、 前のスタートブロックの知り合いに追いつき、 13キロ地点からリラックスして走れました！ 1人じゃないのとお互い足を故障してたので、完走を目標に走りました！ 初ハーフのレガシーの時より7分タイ…
昨日は素晴らしい秋晴れのもと、東京レガシーハーフマラソンを走ってきました！ 東京レガシーハーフマラソンは、東京2020オリンピック・パラリンピック大会（実際の開催はコロナ禍による延期のため2021年に開催）のレガシー（遺産）を後世に伝え、誰もが参加できるパラスポーツの振興やランニング文化の普及を目的に、2022年から開催されるようになった、今年で５回目を迎える比較的新しいハーフマラソンレース。 国…
10月第3週は、前週の35km走による疲労が残るなかで坂ダッシュおよびMペース走を消化したが、水曜日のセッション中に右脚の違和感が発生。週末の低強度ロングジョグにかけても右膝を中心とした不調が継続する結果となった。 週間走行距離は85.96 km。つくばマラソン（11/22）を本命とするロードマップにおいて、下肢の不調要因を整理し、次走（10/25 水戸）へのアプローチを含めたリスク管理を優先する…
土日のラン。最近の恒例の閾値走とEペース走の組み合わせです。 土曜日の閾値走。 日曜日のEペース走。ちょっと出かける予定がありましたので、時間ギリギリの19kmまで走って切り上げました。 なんか、復活してきました！ なんとなくいい感じです。 まだ全快という訳ではないですが、マラソンに希望が出てきました！ 次の3月の佐倉マラソンに出ようと思ってたんですが、豪雨災害の影響で中止が決まってます。となると…
今年も来られました。 ９月の長雨の影響等があり、 心からの準備不足ながら、 今年もやってきました、佐久平！！！ 多分、足がもげる・・・。 それでも、 どうしても、参加するだけ、したかった、佐久平。 お天気最高！！！ 佐久平の名物、 佐久鯉をオマージュして、コイキングで走ります！！！🐟！！！ コイキングは最弱ポケモンと名高いキャラなので、 激おそランナーの私にはぴったりです。 今年の大会Tシャツは黄…
風邪が明けて、ようやく走れるようになってきました。 腰回りの筋肉を動かすように走ると、スピードが上がります。今週のパークランでも試したところ、21:11と最近では好タイムでした。 パークラン5kmは、トラックよりも1分くらいタイムが遅くなるで。良い感じだと思います。 日々のゆっくりジョギングでも、股関節を動かすように走ってみると、動きが良くなる気がします。疲れますけど。 次週末はしまだ大井川マラソ…
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