ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
兵庫県香美町 2026年9月 単口回転式 村岡ダブルフルウルトラランニングで撮影。 実はここは9年ぶりに再訪。 dogonthemoon.hatenablog.com 新しくなってる！ 2023年に建て替えられたみたい。 北川鉄工所製でした。 ちなみに以前のものは千代田工業製だったようです。 ここは100㎞の第5エイド。 22.8㎞地点。 たまたま弊社の仮設トイレがあったので入らせてもらいました。
語学勉強もBlenderも趣味として続ければ楽しいのに、そこで身につけたスキルでお金を稼げるか考え出すと楽しくなくなります。 なぜなのでしょうか。 色々考えてみたところ、「責任を負うのが怖い」というゲスな結論に至りました。
プログラミング言語・ＰＨＰにシステムの重大な欠陥にあたる脆弱性が見つかったことが、昨夜からニュースで報道されています。 この類の報道でよく耳にする「脆弱性」は、英語では vulnerability です。形容詞形の vulnereable で覚えておきたい英単語ですが、他にも「脆い、弱い」を表す英単語には、feeble や frail があります。 【今日の英単語】 ・vulnerable「（非難…
一週間ぶりの投稿。 日曜日は30km走を実施。 キロ5:30くらいから入り、徐々にペースを上げて最後はキロ5:10まで持っていく設定。 結果は概ね予定どおりに走ることができた。 ただ、思った以上にダメージが大きかった。 フルマラソンを走った後かと思うくらい疲労が残り、急遽スーパー銭湯へ。ゆっくりお風呂に浸かって、身体を癒してきた。 月曜日は休足日。 昨日はEペースで8kmのジョグ。 そして今夜は、…
新しいUIが使いこなせてないです。下書き保存するのに間違えて右上の青矢印押すこと複数回。同じ人はきっといるはず。 10/12月 昨日のトレランでお疲れモード。ウォーキングでアクティブレストと思ったものの、これは単なる疲れの上塗りだった。加えて子どものダイエットラン3kmにお付き合いで走って脚パンパン。 10/13火 寝過ごした。 昨夜子どもとおしゃべりしてたら、いや一方的なおしゃべりを聞いてたら寝…
久しぶりのEペース走 前回(10/16)のランでは、走り始めに右臀部の違和感がありました。その後、患部の状態を見ていましたが、痛みが強くなるようなことはありませんでした。そこで、前回と同じ中2日の間隔で、10/19に走りました。 メニューは6kmのEペース走です。前2回はラスト1km程度ビルドアップしてEペースまで上げる内容でしたが、今回は終始Eペースという内容になります。 10/19のラン 今回…
今日はスロージョグ シューズはフリーラン キロ6分で緩めジョグ。途中の坂道で流しを3本投入。あまりスッキリせず調子は良くない。無理してペースを上げないでよかった。 明日は出張でランオフ。 にほんブログ村
先週末は木場公園で江東区民祭りが開催されました(^^♪ ということで土日のランニングもみんな他所の公園や河川敷でそれぞれ練習。 木場公園は水曜日あたりから区民祭りの準備でランニングコースにもテントなどが設営されているので狭くなっていたり視界が悪くなっているのでちょっと走りにくいんです(^^; でも私は例年そんなのお構いなしで木場公園にて朝ランしてます(^^♪ スピード出したり集団で走らなければ大丈…
ウルトラマラソンから1週間。 完走できなかったとはいえ、76キロという距離は私にとっては初体験で、何気なく筋肉痛が続いたり、足の指がつったり、とじわじわ疲労と思われる症状がでてきたことで、フルマラソン後とは違った疲労感を感じてきた1週間でした。 とはいえ、いつまでも休んでいるわけにはいかない（笑） 年内のレースは12月に10kmレースをいれていますが、実質ウルトラマラソンで終了。 年明けには1月に…
先日の遅報記事にたくさんのスターをいただきどうもありがとうございました。 genmaigenmai.hatenablog.com もう少し詳しくご報告を。 フルマラソンの2週間前にハーフマラソンを走るのをルールにしている人が多いみたい。 これまであまりそんなことをしていなかったけど、たまにはやってみるか。 ということで、富山マラソン2週間前の10月18日に日帰りで福島県須賀川市まで行ってきました。…
次のページ
