ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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紅玉がご近所のスーパーで袋詰めで売られていた いっぱい買って焼きリンゴに 焼きリンゴは 富士など甘いリンゴよりも 酸っぱい紅玉のようなリンゴの方がお味が良くなります 朝食は自家製パンに 国産チーズと焼きリンゴに干し葡萄をトッピング 美味しい朝食になりました 焼きリンゴだけじゃなく 煮リンゴもよく作ります フジのような蜜が入ったリンゴは生で食べるのがいいけど 紅玉のような酸味があるりんごは 焼いたり…
どーもおおきに、たけおきです。 今週は台湾出張が入ってたんですが、台風の影響で中止。 なので会社にいても暇なので昨日は有給をもらってましたよ。 せっかくの休み。 何をするかと言えばポイント練習ですよね(笑) ３ｋｍ×３段のＢＵ。 走り出してから設定ペースは考えようと思いスタート。 最初の１ｋｍはアップ。 思ったより体が動かないのでちょっと甘目の４５０－４２０－４１０くらいな感じでいければ良いなと思…
10月18日に開催されました 「プリンセス駅伝2026」 ichiashi.hatenablog.com 来月11月22日に開催される実業団女子駅伝日本一を決める大会 「クイーンズ駅伝」への出場権を懸けたこの大会。 出場30チーム中、クイーンズ駅伝へ進めるのは16チーム。 レースは1区から大きく動きます。 高温のためスローペースも予想された中、 デンソー松谷里緒選手 が区間記録に迫る素晴らしい走り…
引き続き、レースペース付近（3'40-50/km）に慣れる練習 --- Abbott WMMから年代別世界選手権の招待状をいただきました。 今回は2027年3月の東京マラソンが対象大会で、東京マラソン自体への参加の抽選には全ての機会で落選していたので、これでようやく東京マラソンを走れることが決まりました。 良かった。 楽しみながら頑張ります！ --- Instagramでアップしている情報をまとめ…
※本ブログおよび掲載記事は、Google、Amazon、楽天市場のアフィリエイト広告を利用しています。 ※Amazonのアソシエイトとして日本橋浜町weblogは適格販売により収入を得ています。 10月もだんだん残り日数が少なくなってきた。120キロという目標をクリアするためにはこれからは、走る時には走らないと達成できなくなってしまう・・・ということで今日は、中2日で勝鬨橋方面へ少し長めに走ること…
佐野金から出た我々は、立ち飲み屋「じぃえんとるまん」に向かった。いっちさんぬまっちさんキクチさんサブローさん ※どうやら正式には「さぶろうさん」っぽい。ウエさんヨン様全力中年というメンバーだったと思う。 じぃえんとるまんに入ると、20時過ぎ。店内は、ほぼ満席に近いが、我々は、小さな丸テーブルふたつをゲットできた。 ぬまっちさんが皆から1000円を集め、手際よくおつまみとビールを持ってきてくださり、…
令和8年10月18日、水戸信用金庫スタジアムにて【2026第２回笠松スポーツフェスティバル】が開催されました。当クラブからも多数の選手が出場しましたので、以下に記録を掲載します。 【結果】 ■ 小学1年男子 50m ■ 小学2年男子 50m ■ 小学3年男子 50m ■ 小学4年男子 100m ■ 小学5年男子 100m ■ 小学5年男子 1000m ■ 小学6年男子 100m ■ 小学1年女子 …
こんにちは。 育児休業も明けるタイミングということで、今日は以前掲げた3つの目標に対して「いま自分がどの位置にいるのか」現在地の確認をしてみたいと思います！ ちなみに、以前掲げた3つの目標はこちら。 * **① 卓球：** とりあえず何でもいいので大会で優勝する！* **② ランニング：** ハーフマラソン完走！* **③ 筋トレ：** 見事なシックスパックを手に入れる！ それでは、それぞれの進捗…
分 量：174ページ（新書）読みやすさ：★★★☆☆面 白 さ：★★★☆☆感 動：★★☆☆☆教 養：★★★★★ 「ゲーム理論」。男子の中二心をくすぐるような名前がついた数学の理論を、タイトル通り分かりやすく解説してくれる入門書です。ゲーム理論の基本的な概念の一つに「ナッシュ均衡」があります。これは数学者ジョン・ナッシュが提唱したもので、「囚人のジレンマ」や、ライバル店が現れたときに値下げする／しない…
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