ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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おはようございます！生産技術×お茶人の「ゆう」です。 今回は、はてなブログの今週のお題「私にとっての贅沢」を、ちょっと変わった解釈でテイストしていきます。 贅沢といえば「お茶人」の専売特許。猛烈に血が騒ぐところですが、ここはぐっと我慢して茶道ネタは控えめに、「贅沢」という概念を少しひっくり返してみたいと思います。 皆さんの想像の90°真上からのアナリシス（分析）でお届けしてみますね。 📊 1. 贅…
平田俊子さんの小説を読んでみた。この間に Kindle Unlimited は Kindle+（プラス）と名称を変えた。名前以外は変わらないらしい。料金が安くなったり、借りられる作品数が増えたりしないようだ。長い付き合いなのだから、少し色をつけてほしかった。さて、本題。 「ピアノ・サンド」というタイトルだけではエッセイか小説かわからなかったが、初めて発表した小説とのことだ。Kindle Unlim…
--- AIを規制する前に、まず人間の役割を定義する必要があります。人間が担うべきなのは、目的を設定すること、価値の優先順位を決めること、制約条件を受け入れること、最終責任を負うこと、そして中止や撤退を判断することです。一方、検索、計算、予測、情報整理、選択肢の生成、定型的な実行は、AIに任せてもよいでしょう。 -- 相変わらずAI関連の記事は興味深い。 それとは別に「相思相愛」について考える。 …
みなさんこんにちは！ 「Kurache Run & Bike」へようこそ！🏃♂️🚴♂️ 今回は、いつものランニングデータ報告とは少し違うお話です。 2025年10月17日。 僕がランニングを始めた日です。 あれから約1年。 最初はロードバイクで増えた体重を落とすために始めたランニングでしたが、今ではロードバイクよりもランニングを優先するくらい、すっかり夢中になっています。 体重は約2kg減。 …
いつもの学生時代の友人と会う約束をしてたのですが、 「うちで収穫した葡萄を持っていくから。荷物になっちゃうけど」 と、事前に言われてた。 葡萄・・・ 庭に葡萄がなっているのか？ そんなのあったっけ？ で、 これ来た。 大きな袋が手渡され。 ダンボールに葡萄がいっぱい。 持ってくる量って、一房とか二房ぐらいを想像しませんかね(^◇^;) この量を四つ。 5人で集まるんだったので、さすがに重くて街まで…
ムーンライト茶臼山ハーフ（→21.1km、↑370m、2h07m） 今日は良い天気だったけど、明日からは崩れてしまいそうだ。 帰宅ライドをやるつもりだったけど、週末はお外で遊ぶのは無理っぽいので、今日ジョグるしかねーなということで、ナイトジョグに繰り出すことにした。 晩飯を食べて、１９時過ぎに走り始めて、まずは両郡橋へ向かう。 曇っているものの、お月さんが出ていて明るいのでありがたい。 国道の外気…
昨日、今日とお休みだった 久しぶりの自由時間‼️ これはもう走り倒すしかない❗️ 昨日の記事でも書いたように、昨日はおそるおそる30km走 軽いアキレス腱炎🔥があったから不安でしたが途中ストレッチも挟みながら そして今日、、、 嫁と子どもがいない貴重な時間を無駄にするわけにはいかない😤 幸いアキレス腱の調子も悪くない！ということで 2日連続30k走を決行‼️ シューズは昨日と同様ウェーブライダー3…
【一言】 レース前日は、軽く運動すればいい 【解説】 レースの前日に、 どんな練習をすればいいか 困った経験はありませんか？ 僕はあります。 まさに今日困りました。 どのくらいの距離・ペースなら、 翌日に疲労を残さずに済むのか 悩みました。 その結果、 前シーズンの練習を参考にして、 3kmjogとウインドスプリント✕5本 という練習に落ち着きました。 3kmjogには、 運動刺激の効果は期待せず…
7月14日から17日にかけての台湾旅行の続きになります。前回は、野柳地質公園近くのローカル食堂「美観園海産レストラン」で海鮮料理の昼食を楽しみました。その後はランタン飛ばしで有名な十分へやってきました🚌 去年はローカル鉄道に乗って初めて十分を訪れましたが、今回は裏路地のような所から入り込み、線路近くまで乗り入れてくれました。 途中のアイスクリーム屋さんには「よつば牛乳」の文字が！！！何やらよつばの…
ご安全に！！シュンです この記事は現在進行形の出来事を記していますので、今の所結論に達する状況ではありませんが、記録の為にアップしておきます 現在、グラベルロード Ridley Kanzo Aにはディープリム＋カーボンスポークのLún HYPER D45というホイールを履いています このホイールは今まで使った中で一番気に入ってるんですが、石がゴロゴロしているような箇所を走るには少々気を使います こ…
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