ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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最近急に寒くなってきましたね。 今日は、朝のテレビの情報番組の占いコーナーでときどき思うことを書いていきます。 占いコーナーでは、生まれ月や星座ごとにその日の運勢が発表され、ラッキーアイテムが紹介されます。 「今日のラッキーアイテムは赤いハンカチです」 「ラッキーフードはオムライスです」 といった具合です。 これを見るたびに、私はいつも不思議に思います。 このラッキーアイテムは、いったいどうやって…
一度出た大会には出ない方針でしたが、エントリーしてしまいました。3月板橋。第30回大会で参加賞にタオルとゼッケン留めがもらえるそう。 ゾンビになることなく元気に完走が第一目標。欲張り目標は4時間半。この大会の平均タイムが4時間26分17秒だから、それを目安に走れたらいいな。 マイペースに頑張ります。 おやつ 青森県より、いのちマスカット味。 シャインマスカット入りのカスタードケーキ。 ぱかっ ケー…
みなさん、こんにちは。 今年は長雨の秋となっております。 例年は残暑で苦しむ秋ですが、雨の憂鬱さを除けば体力的に過ごしやすい感じです。 一方で大雨による冠水なども各地で目立ってきています。 今回の記事はギア関連の話です。 先月参加した「志賀高原100」の話の中で、レインウェア破損に触れました。 ほかにもトレランザックのバックルが割れてしまっているものがあります。 これらを修理に出してみたのでそのお…
水戸黄門漫遊マラソンの3週間前に、鶴見川河川敷をキロ7分34秒で3時間走りました。 まだ暑かったこともあり、終盤は心拍が160を超え、水戸でもこれくらいのペースがせいぜいなのかな、などと思う。 家族から「旅ラン」とのそしりを受けつつ、札幌、福岡で「出張ラン」をしてきた。 10月7日朝6時の札幌は気温13.8度、湿度も低く、北大構内は快適でした。こんなすばらしい環境で走れる札幌の皆さんがうらやましい…
本日は第11回水戸黄門漫遊マラソンに出場しました。 昨年に引き続き今年も出場となります。 昨年は2位でしたが、1位だった選手が出場しないため、招待選手として出場させていただきました。 大会関係者の方、ありがとうございました。 さて、2週間前に走った新潟シティマラソンでは、優勝できましたが、タイムが2時間23分05秒とあまりよくなかったので、今回は2時間20分切りを目標に出走しました。 結果 2時間…
レース当日編 スタート前 0〜20km：ペーサー集団へ 20〜40km：集団走 40〜50km：ペーサー集団を見送る 50〜60km：一番きつかった区間 60〜70km：守るか、出し切るか レース後の身体 今回うまくいったこと 反省点と課題 まとめ
気が付けば最後の更新から１年が経過していました。 春に職場の体制が変わり、これまで以上に休みをとりやすくなったので「今年の夏山登山は無双できるぞ！」と息巻いていたのですが、登山の予定を立てるたびに天気がすぐれずにキャンセル、天気と予定が揃ったと思えば体調が…といった具合で山に登れないまま夏が過ぎ、そして日本アルプスの秋も終了のカウントダウンが始まりました。 昨夜の夜行バスで上高地に移動し、涸沢経由…
本日10月25日に開催されます 「第44回 全日本大学女子駅伝」 www.morino-miyako.com 大学生女子の駅伝日本一を決めるこちらの大会。 その大会の 「オーダー表」 が昨日発表されました。 https://www.morino-miyako.com/items/14e66e230994f7203dbf5142cf5e0778_1.pdf そこから遡ること約1か月前。 9月26日に…
佐野金から出た我々は、立ち飲み屋「じぃえんとるまん」に向かった。いっちさんぬまっちさんキクチさんサブローさん ※どうやら正式には「さぶろうさん」っぽい。ウエさんヨン様全力中年というメンバーだったと思う。 じぃえんとるまんに入ると、20時過ぎ。店内は、ほぼ満席に近いが、我々は、小さな丸テーブルふたつをゲットできた。 ぬまっちさんが皆から1000円を集め、手際よくおつまみとビールを持ってきてくださり、…
春先から、追い込む意味も込めて、坂道や階段トレーニングをメインとする練習会に、時間を見つけては参加している。 参加者にはトレイルランを主戦場とする方も多く、ルナサンダルや薄底シューズで練習に参加している姿が目立つ。 脚を鍛えること、そして自分自身の接地感覚をつかみやすいことが、その理由らしい。 そんな薄底シューズの相棒として新たに迎えたのが、ALTRAの「VANISH PULSE」 ALTRAの薄…
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