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今日の指令は『8km、ゆっくり』でした。 ヴェロシティニトロ5
先月は誕生月ということで、何かとそれにかこつけて!? 美味しいものをいただく機会が多かったです 少し間が空いて訪れた、フレンチ食堂「オコションブルー」予約なしでは入れない人気店ですが、この日はオープン前に一か八かで訪れてみたところ、すぐに入ることができました しばらく訪れない間に、最初のアミューズの提供スタイルが変わっていました。 以前は、ミニカップに入ったバターやリエット、オリーブにバゲットが添…
もうすぐウィンタースポーツのシーズン到来！ この1年は今までのジョギングに加えて筋トレもしてきた。 下半身の筋肉も1年前よりついているはず。 滑りがどう変わるのか楽しみです。
記録 今日の目的 今日のメニュー 走ってみて 次回に向けて 記録 今日の目的 Eペースジョグ🏃 午後休を取得したため、江東区のスポーツショップへ買い物に行くついでにジョグを実施しました。 今回はペースを追い込まず、無理のない強度で20kmを走り切ることを目標にスタート。 距離をしっかり踏むことを意識して走りました。 今日のメニュー メニュー内容：Eペースジョグ 距離：20km コース：猿江恩賜公園…
みなさんこんにちは！ 「Kurache Run & Bike」へようこそ！ 11月11日に本番前最後の30km走を終え、翌日の今日は当初、完全休養の予定でした。 ところが、朝になってみると脚には疲労と筋肉痛があるものの、走れないほどではありません。 ということで、予定を変更して軽く走ってきました。 今回は30km走翌日のリカバリージョグです。 先に結果を言うと、平均心拍124bpm、運動負荷67と…
※本ブログおよび掲載記事は、Google、Amazon、楽天市場のアフィリエイト広告を利用しています。 ※Amazonのアソシエイトとして日本橋浜町weblogは適格販売により収入を得ています。 11月も中盤だ。昨日は中1日で走る予定だったが、疲労が抜けきらず休んだ。これで中2日になった今日、テラスに出てみるとまだ脚が重かった。木曜日の今日は、予定通り9キロ弱を少し速いペースで走る予定だが、どうな…
娘からまたお金の相談です(^^; 来月結婚式に招待されたからそのときに着るドレスを買いたいとのこと。 は？誰の結婚式？ 大学の友達なんだけどもう中退して結婚することになった これどうなの？ まあその友達が大学を中退して結婚するのは自由だし好きにすればいいよね！ でもその式とか披露宴にまだ大学生という身分の友人を招待するのって微妙じゃね？ この友人との関係性がどの程度のものなのか私はまったく知らんけ…
昨日は気温17度のいい天気！久々のレッツジョギングです。前回の「このまま走れなくなるかも…」なんて、昨日のジョグでどこかへすっ飛んでしまったようです。😉 急な冷え込みで、身体の血流も悪かったのか、何だか怠くてずっと走る気もしなかったのに、お天気に誘われて、一念発起のジョギングが重たい気分を一掃してくれました。 走らなかったのが悔やまれるほどの爽快感です。これならまだまだ走れそう！ また元の身体に戻…
夜の帳が下りるのに合わせて 短パンTシャツでそそくさと職場離脱。 向かうのは山下公園。 今日は閾値走をやってみようと思ってた。 故障が怖いからいきなり頑張らない。 ゆったり大きく走り出す。 最初の1キロが4分3秒で 20分以内に5キロは難しいかと思ったが、 やはり最近の傾向は最初からは エンジンがかからない。 無理に繰り出したストライドはすぐ萎む。 そして温まるとまた自然と1.3mくらいに。 なん…
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