ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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【一言】 あれ？ あいみょんはどこ？ 【解説】 今日、ニュースで 今年の紅白に出場する歌手が発表されました。 EBiDANが初出場。 M!lkが2度目の出場。 ・・・私、嬉しい。 でも、出場者一覧を見てみると、 あれ？ あいみょんの名前が無い。 今年メジャーデビュー10周年なのに。 EBiDANとM!lkは今年活躍して、 紅白で観たいと思っていたから嬉しい。 でも、完璧主義さんとしては、 あいみょ…
妙高山 (みょうこうさん) - 頸城三山、越後富士：2,454ｍ - 山と溪谷オンライン大倉乗越を越えて取り付きからの一気に岩場を登りたどり着きました。 妙高山（2,454M）最近登った山でもう登りたくない山NO.1かも・・それだけ笹ヶ峰ルートはしんどかった。 笹ヶ峰 → 富士見平 → 黒沢池ヒュッテ → 大倉乗越 → 長助池分岐 → 妙高山 大倉乗越までは外輪山を登り返し、越えた後も長助池分岐ま…
全スポの後すぐ札幌に行き，帰ってから発熱があって、走るのをしばらく休んでいました その間にどんどん寒くなって来てしまい、ランニング出る気になりません もうシーズンオフだからいいやと言う言い訳で、ほぼ１ヶ月休みました 昨日こそ走ろうと思っていたのですが、寒さや雨も少しあり、結局走りませんでした そろそろ動き出さないと‼️ 人工股関節置換手術から３年４か月経過 胃全摘手術から19年経過
らしくない本を読んだかもしれない。ある古本店に初めて行き、せっかくだからと何か購入しようとして、探したあげく目にとまったのが、森永卓郎「書いてはいけない 日本経済墜落の真相」だった。文芸系を買うつもりだったが、値札がついていないのは併設のカフェの閲覧用だそうで、狙った二、三冊はいずれも空振り。値札がついていたこの本にした。それでも、新聞広告で見て気になっていた本ではある。 昨年亡くなった森永さんに…
寸暇を惜しんで刺繍に励む毎日なのです、、 デジタルデトックスにもなるし、 何にもないところに赤い糸でどんどん白い布が埋まっていくのが楽しい！ ローガンキョウが必需品です 大小問わず、モノができて行くっていいよねぇ。。 だから大学卒業後はゼネコンに就職して、まぁ本当にいろいろあったけど(会社更生法とかｗ）いろんなモノができる経過を見ることができました そして一週間が過ぎるのが早すぎませんかね 先週の…
明日から神戸マラソンのために神戸に行ってしまうので、少し早い今週のランニングダイアリーです。 月曜日は整体に行った翌日だったので、様子見で完OFFに。日曜日に神戸マラソンを走ることを前提にメンテナンスしていただきましたが、ここのところは体の回復に努めていたので、そこまで筋肉が硬くなってしまっているところはなく、施術後は足がいくらか軽くなりました。 火曜日は8月から行こう行こうと思いつつ先延ばしにし…
写真は先日食べたレトルトカレー。ヤマモリのパネーンという商品です。 サラサラ系なので、私好みのコッテリ濃厚なカレーとは異なりますが。味の方はココナッツ・ピーナッツの味・風味が十分に感じられて美味しいカレーでした。 以下はラン記録。 11月9日夜勤前に20.7km走りました。
2026年10月の月間走行距離は469km、月間平均ペースは5分09秒でした。 記録的な雨続きだった9月から一転し、10月は晴れた日が多く、ほぼ予定通りにメニューを消化できました。暖かな秋晴れが続き、本当に気持ちの良い一か月でしたね。 練習のフェーズが10000m強化風へシフト 今月は週ごとに目的を変えながら取り組みました。1週目は先月から引き続き5000m強化風練習を行い、2週目はしっかり回復週…
どーもおおきに、たけおきです。 今週末は神戸マラソン。 そこに向けての最後の調整の週です。 今週は、火水は出張、そして水曜は帰ってきてからの飲み会とそこそこハードです。 月火はランオフ、水曜は出張先での観光ジョグをして木曜はランオフからの今朝です。 ランオフでも良かったんですけどその日の夜の睡眠の質を考えると、体を動かしといた方が調子が良いですしね。 緩くジョグを。 ３ｋｍまでアップからの１ｋｍレ…
距離 10.01 km タイム 0:50:00 平均ペース 5:00 /km 気温 9 ℃
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