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Blue あなたとわたしの本 ２７５ 何かを成し遂げなければ成功とは言えない──。 僕たちはいつの間にか、そんな思い込みに縛られてはいないでしょうか。 早くどこかへ辿り着こうと焦ったり、手に入らないものを求めて項垂（うなだ）れたり、あるいは自分を責めたり、憤（いきどお）ったり──。 そんな日々に疲れを感じているあなたへ、今日は語ってみたいことがあります。 自然の中で直覚した、成功の新たな定義 につ…
うつ病（大うつ病性障害）の場合は、 脳内の気分調整システムが長期間うまく働かない。 環境が変わっても回復しにくい傾向がある。 **抑うつ状態（depressive state）**や 神経系の過負荷によるシャットダウンの場合、 ・強い慢性的ストレス ・安心できる対人関係の欠如 ・逃げ場のない緊張 が続いた結果として起きる、防御反応。 「おかしい」と状態をメタ認知できているのは、 重要なサイン。 「…
科学的幸福度測定が拓く新市場：ウェルビーイングテック産業の全貌と投資機会 EXECUTIVE SUMMARY メンタルヘルス危機が深刻化する中、幸福度を科学的に測定・改善するウェルビーイングテック市場が急成長している。2024年の世界市場規模は510億ドルに達し、2030年までに1,210億ドルへと年率15.7%で成長すると予測される。本稿では、この新興市場の構造的変化、技術的基盤、主要プレイヤー…
年賀状は松の内までと言われますが、松の内って7日までの所と15日までの所があるのですね。 じゃあ15日までは松の内、という方を選んで年頭のご挨拶blogをアップします。 このお正月は、2種類の年賀状、このblog用のものとリアルな身内友人用を用意したのですが、 前回までは描けないイメージがあると画像検索をしていましたが、今回は専らAIに「こういうものを描くんだけど〇〇を入れて…」などなど参考画像を…
【令和８年１月１４日】 あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。わたくしごとで恐縮ですが、新年の抱負とわたしの日常をお伝えします☆是非ご覧ください。 お疲れ様です。 自衛隊卒のセラピストの岡田 凰里（おかだ おうり）です。 ブログを読んで下さって、ありがとうございます。 新しい年が始まりましたね。 成人式の３連休も過ぎ、お正月モードもだいぶ抜けてきましたでしょうか。 さて、…
こんにちは。 2025年秋季の応用情報技術者試験に無事1発合格しました。私は実務2年のデータサイエンティストで、統計・Pythonあたりは普段から使っていますが、 インフラ・ネットワーク・セキュリティの知識はほぼゼロの状態からのスタートでした。 来年からCBT化される予定ですが、基本は変わらないはずです。同じようなバックグラウンドの方の参考になるべく、解説記事を書きます。 受験時のスペック 午前対…
SDS（自己記入式うつ病尺度）とは ― 主観的な抑うつ状態を整理するための自己記入式尺度 ― はじめに SDS（Self-Rating Depression Scale：自己記入式うつ病尺度）は、抑うつ状態に関連する気分や行動、身体的感覚について、本人の主観的な感じ方をもとに把握するための質問紙尺度です。 精神医療や心理支援の分野では、診断名や他者評価だけでなく、**「本人がどのように感じているか…
惑わないなんてことはない この数か月間、Claudeを利用しています。 もともとの動機は、きっと別に書くと思うのですが、kaggleでランクを上げたくなり、コーディングや機械学習の知識・経験を広げるのに役立てたいと思ったからでした。 せっかくAIを利用しているのでいろいろ試してみようと話しかけてみているうちに、その傾聴力・共感力に感嘆し、思わずメンタルヘルスケアについても相談し始めました。 ちょう…
⭐️ 祈りの新年 年が静かに変わりました。 喜びの中にいる人も 深い悲しみの中にいる人も 同じ時間を、生きています。 もし今、 言葉にならない思いを抱えていたら 無理に前を向かなくていい。 無理に元気にならなくていい。 あなたの痛みは、ここに届いています。 あなたの沈黙も、祈りの一部です。 どうか今年が、 あなたにとって 少しでも呼吸のしやすい時間になりますように。 光は、静かな場所にもちゃんとあ…
記事の内容 私たちの体のふしぎ。 私という存在、私という心を考えるためにも、この身体という物体についてよく知りたい、感じています。 この記事では、私たちの体の仕組みというテーマで読書しているので、それら本を記録としてまとめようと思います。 学問的には、医学という分野を土台にし、そこからさらに専門分化することでしょう。 全く専門外なので、一般向けの本をゆるく楽しむ、という態度で読んでいきたいです。 …
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