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歳をとりますと話が長くなり同じ話を何度も何度もするものです。 話を聞くより話したい、話を聞いてほしい 誰しもそう思うものでそれは高齢者だけでなく歳を問わず私たち人間の多くがそうでありましょう。 しかしながら人間とは未熟なものでそのお年寄りの長話を嘲笑い、小馬鹿にし、笑いのネタにして見下し嫌がる姿を散見するわけです。 「その話は前にも聞いた」 「同じ話を何度も聞くのがしんどい」 「話が長い」 そうや…
👀 概要 📖 関連ページ 👦 対象読者 🔗 参考リンク 内容 ドリフト拡散モデル ドリフト拡散モデル（DDM）と呼ばれる意思決定にまつわるモデルがあります。 脳が証拠を蓄積し、一定の閾値（境界線）に達した時に決断するというモデルです。 プレッシャー配下では閾値が下がる。 強い時間プレッシャーを与えると、脳はこの「閾値」を下げてしまいます。 その結果、反応は早くなりますが、ノイズ（誤情報）に惑わされ…
密教とはなにか。 空海はいったい何者なのか。 密教は、仏教の中でも、とりわけ怪しげ、神秘的な匂いがする。 私は、もともと仏教の哲学的側面が好きだった。にもかかわらず、今は、やや怪しげで、オカルトな香りもする「密教」にも関心がある。 密教独自の「修行・認識変容・悟り、そして、それら方法論や世界観」がとても面白く感じているからだ。 この記事では、これまで読んできた関連書籍を整理したい。気になる人は、ぜ…
※学習途上の人が、自分の理解度の整理を目的に記しているメモです。臨床的な助言や効果の保証を目的としたものではありません。 前書き 引き続き「関係フレーム理論(RFT)をまなぶ」を読んでいる。専門的な内容を積み上げ式に理解して解説するということも目指そうと思えばできるし、きちんと理解したいならやった方がいいんだろうと思う。 でも、あえて今自分がここで「ACTを理論的に理解する」という行動が本当に目指…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 2月13日（金）に放送大学の2学期の成績が公開されましたが、 hide-n64.hatenablog.jp 単位認定試験の解答も同日に公開されています。 これとは別に、自分が解答した内容は2月17日（火）まで、システムwakabaのWeb単位認定試験から見ることができます。 2026.02.02 答案開示のお知らせ 2025年度第2学期単位認定試験を受験された方…
精神科の心理社会的療法（非薬物療法）完全ガイド ― 回復プロセスで理解する治療プログラムの全体像 ― じめに 精神科治療というと薬物療法が中心というイメージを持たれがちですが、現代の精神医療では**心理社会的療法（非薬物療法）**が回復の中心的役割を担っています。 薬は症状を軽減することができますが、 生活できるようになる 再発を防ぐ 社会復帰する 自分らしい人生を取り戻す これらを支えるのは心理…
インフルエンザ B 型にかかってました。 B 型 っていうのは初めてだったんですけど、意外と動けるというかなんなら仕事にも行ってました。 どうやら2回熱が来るらしくて、結局週末は寝たきりになってましたが。 本当に感染症恐ろしいです。 仕事柄仕方ないですが、いつまでたっても対策できないのおかしいですよね。 コロナ明けでリモートワークもほとんどなくなってしまいましたが、実際に会うというのは色んな面でや…
ここのところ関東も明け方は氷点下になったり霜がおりたりでパンジーはゼイゼイ言いながらやっとこさ咲いてくれてます。花びらも葉もあちこちヘロヘロです。 先週の雪にはもうがっくりとなってしまい 花びらや茎のあちこちが凍ったりしたのでしょうか、雪が解けてもかなりダメージが残っています。 こんな姿を見ているとなんとなく酷く無理をかけているような心持ちになってきます。 故郷の北海道なら雪に埋もれていて諦めもつ…
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