ダイエットに興味のある方、ダイエットしている方の為のブロググループです。また、体重は落とさなくてもいいけど、健康になるためにブログを作っている方やそのブログを参考にして健康の知識を付けたい方のグループにしましょう!
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どうもnapaです。 こんにちは。 ここ最近全く体重に気を使っていなかったのでゴハンキロクを書いてなかったのですが、また再開したいなと思っております。 ただ日々のご飯を書いていくだけですが… 朝ごはん 餅ちゃんの脂肪燃焼スープ 昼ごはん 朝に引き続き脂肪燃焼スープ 夜ご飯 脂肪燃焼スープに春雨を入れてチーズON、味玉 味玉美味しい♡ お読みいただきありがとうございます。 ランキング参加中 にほんブ…
どうも!今年こそは痩せたいです👼🌈💐 さて、皆さんは年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか。 北陸地方の地震が早く収まって欲しいですね🥺 元祖敏々亭 びんびん 本店 チャーシューメン 初めての八王子ラーメン🍜 うちゅくしい…笑 濃いめのかえしが効いたスープに玉ねぎの甘みがめちゃくちゃ合う🧅 絶妙なマッチや!! ぱつぱつの麺もこのスープにめっちゃ合う✨️ チャーシューは薄目だが程よい硬さのやつが沢…
オートミール・きな粉ベーグル出来ましまぁ…^ ^カロリー170kcal 糖質19gだそうで!本日、実は2回目のトラーイ☝️前回より膨れましたぁ、ベーグルらしいなぁ、味は前回も結構美味しく頂けましたよ。オートミール感無し、ほのかなきな粉の香りが食欲をそそりました。good👌
食欲の秋! サラダバーってどうなんでしょうね。 【84.2㎏】2023.10.4 サラダバーはどうか? 【84.2㎏】2023.10.4 サラダバーはどうか? 日曜の体重 最近の行動 最近の運動 最近の食 さいごに 日曜の体重 2023.10.4 84.2㎏ です。 まだ84㎏台です。 最近の行動 平日は仕事。 週末はスーパーへの買い物です。 最近の運動 職場への往復くらいです。 朝の体操は再開し…
腸内細菌の状態を良くしてお通じサイッコー!にしたく、ビオスリーを1ヶ月飲んでみたが、変わらなかった悲しい現実。 ということで、今日から今度は ♪新ビオフェルミンえ、す。を試してみることにしたぜ。 ビオスリーを飲み終えて、やる気なくしてたけど。菌が変わると効果ある。というクチコミ結構あるから。やっぱり試すべき!と、なった。 今度こそ、私の腸ったら素敵なことになるかもしれないわ。そうよ。
今日はカフェインを控えたかったのでココアにしました。 バターコーヒーではなくバターココア。 濃厚でおいしいんです~♪ 少しだけ牛乳やココナッツミルクを入れるのもおすすめです。ちょっと体が冷えていると感じた時は、コーヒーよりココアにしています。 ココアに含まれるテオブロミンやカカオポリフェノールのフラバノール、プロシアニジンといった成分が末梢血管を拡張し、手足の血流を促してくれるんだそう。 カカオポ…
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