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仕事打ち合わせで福山市の沼隈まで来てお昼なりましたので、帰り途中にみろくの里の近くにあるまんぷく食堂に初めてきました。 平日でもいっぱい。 あんかけラーメン🍜が有名らしい。^_^ [uploading:DD5EB8D4-7E41-4D93-B50B-E2E2B1B1F4CE/L0/001]
かっつみーです。 各季節にそれぞれの風があるってMr.フルスイングで見たんですけど、春は春一番なんですよね〜 おい！だからといって毎日風強くなくていいんやぞ！ ということで2日の完休からのトレーニング。 今週はレースもひかえているのでほどほどに… インターバルに関してはちょい重ためのギアで走ってみたけど、これはこれで気持ちいいんだよなー まあ、すぐ終わるんやけどw 思いの外5倍くらいならそれほど力…
先週末明治神宮外苑で開催された自転車レース。 gaiencriterium.tokyo 自分たちが学生の時はこんな大会はなかったけれど都会のど真ん中でレースができるなんてこんな恵まれたことはないですよね。今の学生がうらやましい。 コースはだいたいこのあたりのエリアで一周1.5kmの周回コース。 ということで学生たちの応援へ。 都内で開かれる大会ということもありギャラリーもたくさんいるし大学によって…
ロードバイクのメンテナンスにあたって、トルクレンチがあったらなと思うことがたまにあります。 とくにパワートレイン系のボルト・ナットを触る時は正規のトルクで締め付けておかないと安心できないのと、カーボン製のパーツ周りを触る時にもパキッと言わさないためにも必需品的な工具になっています。 シマノ（https://si.shimano.com/ja/）のマニュアルを見ていると、ほぼ全てのボルト、ナットの適…
まめに更新するとか書いておきながらこんな体たらくwなんか1月はバカみたいに忙しくて（言い訳w）まぁそれはさておき、日曜日のお話です。嫁から日曜に嫁実家に行きたいと提案がございまして。夕方まで用事があるので夕方からとのことでしたので、「俺は自転車で行きたいけど？」と言ったら快諾を得まして。まっすぐ行けば十数キロなのですが、自転車にしばらく乗れていなかったので、ちょっと長めに70キロくらいのコースを設…
Derosa Corum（デローザ コルム）の組立記録第6回目。コンポはちょっと（かなり？）古いカンパニョーロの10S。前回はブレーキケーブルの取り付けについてお話ししました。 今回は、シフトケーブルとチェーンの取り付けについてです。 はじめに… 手順の整理 部品・工具類の準備 １．リヤシフトケーブルの取り付け 1-1. RDの可動範囲のざっくり調整 1-2. リヤシフト～RD間のケーブル取り付け…
走行記録 2021/10/24 1:00-17:30 気温：最低2℃／最高25℃（ガーミン記録） ウェア 上半身 ミレードライナミック、レリックLSアンダー、RaphaブルベSSジャージ、Raphaブルベインサレーションジャケット 下半身 REDWHITEカーゴビブショーツ、パールイズミ レッグウォーマー、ワークマン メリノウール5本指ソックス、SKILL SOCKS 小物 メリノネックウォーマー…
今年一年Jプロツアーを一緒に戦ったチームメイトたちと俺たちのシーズンエンドパーティーを開催しました。 みなさま、今年一年応援ありがとうございました。 来年はJプロツアー11年目(なるしまフレンド6年、イナーメ信濃山形3年、稲城FIETSクラスアクト2年目)のシーズンとなります。 Jプロツアー最年長レーサーとして、おじさん世代代表として、チームの若者たちと一緒に切磋琢磨し、もう少し物語の続きを観てみ…
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