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霞ヶ浦1周カスイチチャレンジ！を Émondaとのぼっちライド🚴💨 曇りで筑波山も見えず…… しかしウワサの強風もなく最高の天気。 なんと言っても路面とブルーラインが素晴らしい。 ぼっちライドなのでグルメ無しのコンビニおにぎりのチャージ。 残り30kmくらいで来ました！ 強風🌀‼️ 横風怖いくらい😱 前に進まないし油断すると自転車持っていかれる💦 茨城いいですね！ 自転車で町おこし？県おこし？して…
仕事打ち合わせで福山市の沼隈まで来てお昼なりましたので、帰り途中にみろくの里の近くにあるまんぷく食堂に初めてきました。 平日でもいっぱい。 あんかけラーメン🍜が有名らしい。^_^ [uploading:DD5EB8D4-7E41-4D93-B50B-E2E2B1B1F4CE/L0/001]
かっつみーです。 各季節にそれぞれの風があるってMr.フルスイングで見たんですけど、春は春一番なんですよね〜 おい！だからといって毎日風強くなくていいんやぞ！ ということで2日の完休からのトレーニング。 今週はレースもひかえているのでほどほどに… インターバルに関してはちょい重ためのギアで走ってみたけど、これはこれで気持ちいいんだよなー まあ、すぐ終わるんやけどw 思いの外5倍くらいならそれほど力…
先週末明治神宮外苑で開催された自転車レース。 gaiencriterium.tokyo 自分たちが学生の時はこんな大会はなかったけれど都会のど真ん中でレースができるなんてこんな恵まれたことはないですよね。今の学生がうらやましい。 コースはだいたいこのあたりのエリアで一周1.5kmの周回コース。 ということで学生たちの応援へ。 都内で開かれる大会ということもありギャラリーもたくさんいるし大学によって…
ロードバイクのメンテナンスにあたって、トルクレンチがあったらなと思うことがたまにあります。 とくにパワートレイン系のボルト・ナットを触る時は正規のトルクで締め付けておかないと安心できないのと、カーボン製のパーツ周りを触る時にもパキッと言わさないためにも必需品的な工具になっています。 シマノ（https://si.shimano.com/ja/）のマニュアルを見ていると、ほぼ全てのボルト、ナットの適…
まめに更新するとか書いておきながらこんな体たらくwなんか1月はバカみたいに忙しくて（言い訳w）まぁそれはさておき、日曜日のお話です。嫁から日曜に嫁実家に行きたいと提案がございまして。夕方まで用事があるので夕方からとのことでしたので、「俺は自転車で行きたいけど？」と言ったら快諾を得まして。まっすぐ行けば十数キロなのですが、自転車にしばらく乗れていなかったので、ちょっと長めに70キロくらいのコースを設…
Derosa Corum（デローザ コルム）の組立記録第6回目。コンポはちょっと（かなり？）古いカンパニョーロの10S。前回はブレーキケーブルの取り付けについてお話ししました。 今回は、シフトケーブルとチェーンの取り付けについてです。 はじめに… 手順の整理 部品・工具類の準備 １．リヤシフトケーブルの取り付け 1-1. RDの可動範囲のざっくり調整 1-2. リヤシフト～RD間のケーブル取り付け…
非番。mさんと乗る予定だったが、キャンセルとの事。 署で論文をやってたらiさんからライドのお誘いがあり、急遽帰宅。 14時待ち合わせにしてもらい、駿台セブンからスタート。 16時から雨予報なのでいつもよりペースを上げる。 最近思うのは登山をしてから筋肉がついてきた気がする。これは継続だな。 塩船観音手前で雨☂️のため、終了。 iさんにブルベを誘ったが行かなさそう。基本は一人でやるようだな。でもそれ…
走行記録 2021/10/24 1:00-17:30 気温：最低2℃／最高25℃（ガーミン記録） ウェア 上半身 ミレードライナミック、レリックLSアンダー、RaphaブルベSSジャージ、Raphaブルベインサレーションジャケット 下半身 REDWHITEカーゴビブショーツ、パールイズミ レッグウォーマー、ワークマン メリノウール5本指ソックス、SKILL SOCKS 小物 メリノネックウォーマー…
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