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またブログの更新が滞ってしまいました。 「ちょっと仕事で海外に行ってまして。」人生で一度は言ってみたいと思っていた、このカッコいいセリフを自分が言うことになるなんて・・・色々な幸運と不運が重なった結果、カンボジアに行くことになってしまいました。 いわゆる発展途上国。3人乗りのスクーターやトゥクトゥクにレクサスが混ざり合った、クラクション鳴りまくりの道路や簡素な露店など、それなりにカオスな雰囲気でし…
今年もこの時期がやってきました。 有馬記念2025。 個人の思想・感想が大いに含まれています。
一年ぶりに香港経由中国入国〜👏入国手続き用アプリが出来てて🤦ハテナ❓手書きの用意したら手書き要らないた冷たくあしらわれた😭正しい使い方不明🤭住んでない癖にただいま〜の感覚あり😅事務所にある自転車が使い物になるか気になる 使えると嬉しいな🥹
台湾滞在最終日、最後の目的地だったGIANTに訪問したので予定はコンプリート。 あとは残りの時間をめいっぱい使って、サイクリングロードを走ることにします。 www.taichung.travel 実は台中にはかなりの距離のサイクリングロードがあって、中でも有名なのは后豊鉄馬道、東豊鉄馬道、潭雅神緑園道の3本。 まずは潭雅神緑園道を通って台中の東側に向かいます。 潭雅神緑園道 潭雅神緑園道はその名の…
朝ローラー66分277w 奥さんとクリスマスで外出のため朝にローラー。 前半は270w前後で後半30分は285wまで上げれた。体重増なのもあるが、心拍的な面で大分SSTゾーンに余裕が出てきてる気がする。 ローラー後は東京へ ケーキ食べたり 鹿肉食べたりお酒飲んだり スカイツリー行ったりと久々にデートって感じ 奥さんには本当に大変な思いをさせてしまってる。感謝の気持ちを忘れずにこれからも過ごしていき…
こんにちは。なごやんです。 先日タイヤ交換したので試乗。 nagoyan758.hatenablog.com 近くのモリコロパークまで。 帰りはちょっと遠回りして帰りました。 アップダウンが多くて楽しいコースでした。 走行距離27km。 455キロカロリー消費。 たいしたことないなぁｗ なんかポジションが少し窮屈なので改めてきちんと計測していじってみようと思います。 調整はサドル高・サドル後退・サ…
「野菜多め・糖質控えめ」でマラソンが遅くなる理由 ※最初に言っておく：これは「野菜は悪」「ジャンク最高」って話じゃない。“マラソンの体”にとって、何がパフォーマンスを作るかの話です。 ある日、健康的になったら走れなくなった 野菜増やした。たんぱく質も増やした。糖質は控えめにした。間食もやめた。揚げ物も減らした。 …なのに。 ジョグが重い ペース走が上がらない すぐ眠い、だるい いつも脚が張ってる …
自転車って手が掛かるのですよね(-ω-)今回はヘッドパーツのメンテナンスと、数年前から既にボロボロだったバーテープを新品に自分で交換したので記事を書いときます。
知多半島一周ライド 2日目。 この日は自転車に乗らず観光の日としました。 備忘録的にって事でご容赦を。 ～知多半島一周ライド 初日はこちら～ -- 起床。 お宿の朝食ってなんか好き。 チェックアウトした後、師崎（もろざき）周辺を散歩。 空と海の深い色がなんとも言えません。 朝日と合わせて更に美しい。 師崎の「羽豆神社」（はずじんじゃ）へ 半島先端の小高い丘の中にある神社で、丘の周りはこんな感じの樹…
はじめに MCP(Model Context Protocol)が流行っているようです。私も何か役立ちそうな実装をしてみようと思いました。 そこで「Strava APIをLLMからAPIを呼び出すStrava MCP Server を作ろう」とパッと思いつきました。 GitHubを検索するとStrava MCP Serverのpython実装はけっこうあります。みんな、思いつくことは一緒ですね。 …
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