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たまたま、このブログに出会って頂いた方、サワディーカ。ルークナムです。 2年くらい立ちまして、『そろそろ交換した方がいいですよ。』とアドバイスを頂いたので、バイクゾーンへ行ってきました。 タイヤを買うと無料で作業して頂けるシステム。有難いです。 バイクゾーン。 優しいスタッフさん。 ランキング参加中タイランド 20インチ 自転車 20×1.75 47-406 内装3段用 アルミリム 1本 タイヤ …
こんばんは、ジェミニです。 Macbookを9ヶ月触っていなくて、Blogを書く習慣が無くなってしまいました。 2025年1月に、脳内出血で救急搬送され脳神経外科に入院しました。 入院したときの記憶がおぼろげです。まったく思い出せないことも多数あります。 患者の一番の楽しみである、給食の記憶がありません。脳神経外科には2ヶ月いて、転院します。 給食を食べてる記憶がまったく無くて、食堂に行ってたのか…
2026年最初の投稿 久しぶりにブログを書く胡麻大福です。気づけば前回の投稿から、だいたい1年くらい経っていました。今回はインプレというより、完全に備忘録兼・知見共有です。ロードバイクをいじっていると、「ここ、調べると意外と大変だな……」というポイントがたまにありますが、今回はまさにそんな話です。 はじめに 本記事の前提と対象範囲 判明したTUNE製ハブのベアリングサイズ RS・2RS 表記につい…
7年前くらいに買ったオークリーの度付きアイウェア、北海道ライドの時にノーズパッドを紛失してしまった。 しまったなぁとアイウェアをよくよく見てみるとフレームの横部分のゴム部品も実は加水分解を起こしているようだった。
本日からマジックスピード３を引退させ、マジックスピード４に乗り換えました。 令和８年は午年だし、60年ぶりの丙午(ひのえうま)になるので、勢いとエネルギーに満ちて、活動的になるとのこと。 これにあやかりまして、このタイミングで変えました。 マジックスピード３は２足履き潰したこともあり、約２年近くお世話になったので、名残り惜しさが半端なかったですが、、、 それにしても、マジックスピード４のカラーリン…
こんにちは！Sabakan🐟です！今年「X」も「ブログ」もだいぶ更新していなかったので、 「今年のまとめ」を作り振り返りたいと思います！！ 今年は、自分史に残る革命の年でした！
またブログの更新が滞ってしまいました。 「ちょっと仕事で海外に行ってまして。」人生で一度は言ってみたいと思っていた、このカッコいいセリフを自分が言うことになるなんて・・・色々な幸運と不運が重なった結果、カンボジアに行くことになってしまいました。 いわゆる発展途上国。3人乗りのスクーターやトゥクトゥクにレクサスが混ざり合った、クラクション鳴りまくりの道路や簡素な露店など、それなりにカオスな雰囲気でし…
台湾滞在最終日、最後の目的地だったGIANTに訪問したので予定はコンプリート。 あとは残りの時間をめいっぱい使って、サイクリングロードを走ることにします。 www.taichung.travel 実は台中にはかなりの距離のサイクリングロードがあって、中でも有名なのは后豊鉄馬道、東豊鉄馬道、潭雅神緑園道の3本。 まずは潭雅神緑園道を通って台中の東側に向かいます。 潭雅神緑園道 潭雅神緑園道はその名の…
朝ローラー66分277w 奥さんとクリスマスで外出のため朝にローラー。 前半は270w前後で後半30分は285wまで上げれた。体重増なのもあるが、心拍的な面で大分SSTゾーンに余裕が出てきてる気がする。 ローラー後は東京へ ケーキ食べたり 鹿肉食べたりお酒飲んだり スカイツリー行ったりと久々にデートって感じ 奥さんには本当に大変な思いをさせてしまってる。感謝の気持ちを忘れずにこれからも過ごしていき…
「野菜多め・糖質控えめ」でマラソンが遅くなる理由 ※最初に言っておく：これは「野菜は悪」「ジャンク最高」って話じゃない。“マラソンの体”にとって、何がパフォーマンスを作るかの話です。 ある日、健康的になったら走れなくなった 野菜増やした。たんぱく質も増やした。糖質は控えめにした。間食もやめた。揚げ物も減らした。 …なのに。 ジョグが重い ペース走が上がらない すぐ眠い、だるい いつも脚が張ってる …
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