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山牧-渋峠-万座ライド（→130km、↑2,600m、7h10m） ロードバイクで高山ヒルクラ試走からの渋峠越えをしてきた。 先週渋峠に行こうと思っていたものの、天候不順であきらめていた。今日は天気が荒れることはなさそうなので、出かけることにする。 ５時にスプリント号で出発し、最初に高山ヒルクラの試走をやることにして、犀川の堤防を走り最短距離で須坂へ向かう。 まだ気温は上がってこないけど、とにかく…
紀伊半島一周サイクリング5日間の費用は現地約52,432円！1日あたりの予算目安と費目別内訳、節約とこだわりのポイントを徹底解説 自転車旅行者にとって、紀伊半島は一度は挑戦してみたい憧れのルートです。しかし、リアス式海岸が織りなす激しいアップダウンや、約585kmにおよぶロングディスタンスを前に、「一体いくら用意すればいいのだろう」「宿泊や食費の相場はどのくらいなのか」と、予算の立て方に悩む方も多…
今の自転車の不満なところは、太いタイヤを履けないことと、ダボ穴が少ないことです。リムブレーキなので28cでもホイールを嵌めるときにタイヤの膨らみがシューを擦る。ダボ穴に関しては、今となってはそんなにたくさんあっても仕方ないかなと思い始めて来ました。 で、いろいろ考えた結果、上記の要件+アップライト気味で乗りやすい、クロモリ、なるべく安く、ということも考慮すると、マリンのニカシオとかフォーコーナーズ…
先日の伊勢志摩里海トライアスロンでちゃんと雨に濡れて潮風にも吹かれたので、 オーバーホールに近いレベルまでバラして洗車しました。 まずはバラします。 キャリパーとBBは面倒だったので今回は保留。 次にパーツのチェック。 面倒くさいと見送ったキャリパーのボルトのサビを発見。 今回はサビの研磨で解決できました。 ブレーキ類のメンテナンスをサボっては命は預けられませんね。 今回はハンドルまわりも交換。 …
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 前回のブログで、阿蘇山ヒルクライムへ参戦することを記事にしましたね。 そんで、今回は輪行バッグの記事です。 写真は公式HPより引用！の図 ※PIAA株式会社様から提供いただきました 輪行バッグの記事、複数回にわたって記事にします。 ざっくりだと3回で、タイトルだけだと以下↓ PIAA Terzoの輪行バッグ スペック説明(導入編)←…
地域のお祭りって楽しいよね
こんにちは。なごやんです。 先日ママチャリのチェーンカバーが割れてしまいました。 しょうがなく残ったプラ部分をバリバリと剝ぎ取ってみました。 うんなんかシンプルになったな。ありかも。 とりあえずチェーンを回してみるとカチャカチャ異音がします。 あれ？チェーンのピンが取れかかってるわ。 倉庫を探したら新品が出てきたのでお取替え。 ママチャリとかクロスバイクはいつもこれ。 FSC変速自転車用チェーン、…
スクワットや、歩いているとき、走っているときに膝が内側へ入るのが気になったことはありませんか。 この状態は「Knee in（ニーイン）」と呼ばれ、一般的に膝にとって良くない動きとされています。 このニーインが問題だということは分かっていても、どう対処すれば良いのかが良く分からないという方は多いです。 「膝がニーインしてしまうようだけでダメなの？」 「そもそも私のニーインは治るの？」 こういったクラ…
夏は基本好きなんだけど、ここ数日の日中の暑さにはさすがに閉口する。 四方を海に囲まれた日本で、40℃超えの炎天が続くなんてのは30～40年前までは想像すらできなかったが、それが今や未来も含めて通常の事象となりつつあるとするのは、衆目の一致する理解だろう。 夏に限らず四季を通じた地球規模の気象の異常が喧伝される様になって随分と経つが、それが一向に改善の方向へと向かわずに悪化の一途を辿るのは「何故なん…
シナプスです。 うちの奥さんは旅行が好きで、しかも海外にも行きたがります。海外旅行は行ってしまえば楽しいですけど、移動時間も長いし、入出国の手間もかかるし、現地で言葉が通じないし（英語しゃべれないし）と、面倒が多いので、私は自分から行こうとは思いません。 海外旅行と言っても金銭的にも時間的にもアジアが限界です。その中でもシンガポールは旅費も高いし、現地の物価も高いので、かなりの覚悟が必要です。 私…
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