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当面は「はてなブログ」と「note無料」を併記してnote無料へ移行して行きます。 ペルセウス座流星群の星景写真（8/11と8/15）｜フリ吾note 2026/ 8/10～8/11 ペルセウス座流星群（1回目） ペルセウス座流星群（北東の空）は8/13の11時頃に極大・見頃になると言うことで、OMシステム・カメラ2台体制（広角レンズ・重いアルミ三脚とトラベル用カーボン三脚）のインターバル設定でカ…
Jamisのサドルの後ろを持ってバイクの方向を変えようとしたら、持った手に違和感が・・ ん？ おや？ あららら・・・ サドルクッション部分がベースから離れ、且つ、カバーも外れて中のスポンジがこんにちわ。 乗り始めて5年。どこ行くにもご一緒してくれる良き相棒にもあちこちガタが来始めました。。 サドルの購入も考えたんですが、これ以上パーツにお金かけると盗難なんかが気になって気軽に乗れなくなる。。 悩ま…
皆さんこんにちは。 年に1度くらいは登山をしようと思っておりまして、昨日8月13日に、今年最初で最後になるであろう山登りに無事行って参りました。 行き先は甲斐駒ヶ岳です。今回はあまり迷いませんでして。 もともと、「百名山」「日帰り登山」「あんま遠くない」という3条件があるなかで、先日小海線の写真を撮りに行った際に、青空のもとそびえ立つ甲斐駒の山容に心惹かれまして、 美しい。。。八ヶ岳とどっちにしよ…
すっかり生活はにじさんじ🌈🕒応援広告巡って🌀ばかりだけど一応家から現地に行くのは🚵♀️で大体が池袋新宿渋谷秋葉原😁
先週、隣県から女性のお客様が来られました。 金沢マラソン2026にエントリーされています。 お仕事とラン練習による左臀部の張りが強く、スタジオでコンディショニング(身体バランスを施術と自重トレーニング)をした後に、外でランニングフォームを撮影して確認しました。 「おへそ」の意識で腕振りが変わり、「右股関節筋の出力」を上げることで左右バランスが良くなりました。結果的に左臀部の張りが減ってくると推測で…
この時期にこのコースは最高だった。また来たい。 ridewithgps.com 休憩＆トイレポイントは女神湖か白樺湖。 コースを引く上で参考にした情報源はこれ。 長野の地域別に分かれていて参考になる。 各地域のおすすめルート | Japan Alps Cycling【公式】自転車（サイクリング）を通じて長野県の魅力を発信しています。 スタートは6:00 早朝から湖畔を走っている人が結構いた。 夏だ…
せっかくだからイサーン語を学ぼうとしているわけですが、これがまた難解というか、標準タイ語のように学習環境が整っていないのです。何せ、日本語はおろかタイ語で調べてもフレーズ集くらいしかなく、きちんと学びたければネイティブに体当たりでフィールドワークするしかないのです。 また、ひとくちにイサーン語と言っても、地域差があるので、そのフレーズ集もどの地域のものを元にしているのかよく分からず、あまりアテにな…
パーソナルトレーニングコース・リカバリーコースのご案内 目的に合わせて選べる2つのコース BODY NEXUS PERFORMANCEでは、**「身体の使い方を改善すること」**を大切にしています。 痛みがあるから休む、やみくもに筋力を鍛える、マッサージだけを受ける。 それだけでは根本的な改善につながらないことも少なくありません。 理学療法士として整形外科やスポーツ現場で培った経験を活かし、一人ひ…
令和8年熊本地震により被害を受けられた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。今回の九州ライドでは被害の大きかった氷川町や八代にも立ち寄りました。大きなショックを受けていますが、被災地の一日も早い復旧・復興を願いながら、この旅の記録の最後をお届けします。 (微力ながら義援金等で支援させていただいています) 九州ライド4日目。鹿屋から本州最南端、佐多岬を目指します。 鹿屋からは海沿いの国道269号、で…
毎年恒例の乗鞍 自転車で到達できる日本最高地点、乗鞍。2021年にTREK DOMANE SL5を購入し初めて訪れて以来、毎年夏の恒例行事となって早いもので6年目になりました。これまでTREK DOMANE SL5、tada車416号機、Tyrell FSXと色々な自転車で登ってきました。 初めての乗鞍 TREK DOMANE SL5 松本から自走した回 tada車 公共交通機関のみでアクセスした…
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