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こんにちは。なごやんです。 先日自転車を買ってしった話の続きです。 nagoyan758.hatenablog.com 自転車自体はサイズ感もよく試乗した感じも良くて大満足です。 ただ困ったのはホイール。 TREKにはシマノのWH-6700を履かせていました。 nagoyan758.hatenablog.com コンポがTiagra10速なので10速フリーボディにしてました。 GIANTのほうの1…
こんばんは、猫江田です🐱 今週はレスト週なのでトレーニングはのんびりモードです😸 ワークアウトの感想 ワークアウト詳細 メニュー ワークアウトについて ワークアウトのゴールデンドロップ*1 ワークアウトの感想 なかなか精神力を摩耗するイベント続きでトレーニングにも身が入りません。 やる気が出ないときは習慣維持できればﾖｼｯで手短なワークアウトに限ります。 20分連続でSST滞在しておけばTTEには…
起床後、ストレッチ〜HIITトレーニングしながらのヴエルタ#3観戦。最初の頂上フィニッシュのステージだったが最終盤に急に天気が怪しくなり雹が降ってきてレースストップ。ポガチャルが先頭に立って止めようとアピールしてた。結局レースキャンセルになった。イーサンヘイターは今日も逃げていたのにポイントを失いついてない。 www.youtube.com 就業後、いつもの30分ウォーキング🚶 平日は水曜日しか自…
さて、本日は道南遠征四日目です。 ↓昨日の記事 今日は札幌まで軽く走るだけ。その後電車で苫小牧まで行き、一度乗ってみたかった長距離フェリーで帰る予定です。 ……だったのですが。 台風15号が関東に上陸する見込みとなり、今日の便が欠航となってしまったのです。どうやって帰ろうか、昨夜はあれこれ考えていました。 といっても選択肢など二つしかありません。空路か鉄路かです。 それでは札幌に向けて走り出すとし…
8/17～8/23の食事とトレーニング記録です。 今週の体重は77kg台後半から78kg台を行ったり来たり。 なかなか素直には減ってくれません。 ただ、ウエストは8/19の79cmから、8/23には77cmまで減りました。 体重だけでは分からない変化も出てきているようです。 8/17 完全休養 体重77.3kg。 この日はトレーニングなし。 食事は納豆ご飯、弁当、冷やしそうめん、鯖缶など。 間食に…
この度の「令和８年熊本地震」によりお亡くなりになられた方々に 謹んでお悔やみ申し上げますとともに、被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。 さて、関東地方でもそこそこ大きな地震がありましたね。 足立区は東京都で唯一震度5弱でした！ Fitteでは展示車の＃GUSTO にチョットした汚れの様な物が付いてしまいました。 こちらも特別価格にて販売させて頂きます。(後日書きます) 人生、生きているうち…
ようやくケガ治りました。走っても痛みがないってのは気分が良いですね！そうはいっても加齢による節々の痛みからは解放されそうにありませんけども。特に起き抜けの。 振り返ると足底筋膜炎とリスフラン関節捻挫もレース後の身体のメンテナンス不足、休息不足から発症してるので本当に気をつけないと。あと何年走れるかわからんし。 こうなると、何かのランニングイベントに参加したくなってきますね。錦秋の奥武蔵、秩父ジャー…
半年ほど「絞る」を目標にしてきた。 家庭用の体組成計に毎朝乗って、体脂肪率を記録してきた。25%前後。それがまったく動かない。 練習量は増えている。検査の数値も良くなっている。なのに体脂肪率だけ動かない。何をやっているんだろうな、と思っていた。 で、先日ちゃんとした機械で測ってきた。16.7%だった。 同じ日に測った2つの数字 薬局に InBody270 が置いてあったので測ってきた。朝に家庭用で…
本日もご覧いただき、ありがとうございます。 夏休み。 今年も東京に行くので、その前に車をしっかり洗っておこうと思い立ちました。 全体を水洗いしてちょっと気になっていた、リアドア後ろの凹みを修正したところ。 やはり経年劣化で一部剥がれ落ち、一部浮いてきています。 処理直後はそこそこきれいだったのですが、所詮は素人仕事、これはまたいずれやり直さないとイカンですね。 r1150rt2003.blog24…
アイキャッチ画像はAI生成画像を使用しています。 畳んだテントを、ザックの底へ押し込む。 撤収の最後にくるこのひと手間が、いつも雑になる。中身を全部地面に広げるわけにもいかないから、すでに詰まったザックの底へ、無理やり収める形になる。 2026年8月、仙丈ヶ岳の長衛小屋テント場。下山するだけなら、それで済んでいた。
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