朝日を浴びながら、ランニング、ジョギング、ウォーキングなど朝活動するとセロトニン効果が出て一日を元気に過ごすことができます。朝活動した内容などみんなで報告し合いませんか？
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こんにちは！ブログ主のみつおです。少しずつ春の訪れを感じますね！！ 前回はユングフラウマラソンの概要とエントリー方法の解説の記事を投稿しました。 www.mitsuo-runblog.com スタートのインターラーケンの標高が567m、ゴールのアイガーグレッチャーの標高が2,320mということで、スタートとゴールの標高差が1,753mあるなかなかハードなレースとなっており、しっかりと戦略をもって臨…
人生はじめてのラッピングしましたー🤗 皆さんラッピング知ってはりますか⁉️車好きな方なら知ったはると思いますけど、最近塗装するよりもラッピングの方が流行ってますね^_^ ラッピングのメリット 色が嫌になった時に剥がして元に戻せる 塗装面の保護になり元の塗装に傷が付かない 場所を選ばず作業してもらえる デメリット 費用が塗装するより1.5倍位する 三年が目安くらいで張り替えないと元の塗装まで一緒に剥…
今週のお題「大人だから」 こんにちは、しなもんどーなつです！！ いつもご覧くださりありがとうございます！ 大人だから。 前回書いた記事の続きを書こうか迷っています。 正確に言うとほぼ書いたのですが、これを投稿して良いのか悪いのか悩み中。 私のただのうっぷん晴らし と言えばそうだし 私のこの「ちょっと聞いてよ！」 っていう気持ちも分かってほしい。 大人だからこそ、これを投稿すべきか迷います。 少し話…
前回のジョグで愛しのクラウドサーファーが退職となりました。 （再雇用で働いてもらいますけど...） サーファー本当にいいシューズなんです！ デザインも最高だし！ 新シューズ、いろいろ悩んだ結果！！ SL２を買いました！ みんないいって言うし！デザインが好き！ みんながいいって言うから！って言う理由が日本人らしくてイヤｗ なので理由変えます！ デザインが好き！のみですｗ 人間そんなもんです！ SL２…
４月から３４週間かけてチャレンジしてきたリディアードトレーニングも、つくばマラソン完走で確実な成果を得て完遂できた。そのリカバリーを兼ねて妻と散歩＆ランチ。 皇居乾通りの紅葉を目当てに散策していたら、次の目標レースとなる東京マラソンのコースも通って、新たなモチベーションも高まった。 つくばマラソンの結果を踏まえて、リディアードトレーニングの最終章として総括的な検証をする。 それによって、 このブロ…
結論、「ナンバ」とは、動物的合理性に基づいた動作の一要素、一部分であり全体ではない。日本特有のものであるとするのは「神話」である。古今東西どこにでもある、人間が文明化される前の野生、自然の動きの一要素に過ぎない。ナンバは日本古来からある言葉ではあるが、その意味するところが文明化されてしまった現代人によって近年恣意的に解釈、使用されてきている言葉である。そもそも言葉で何かを表現するということの限界ど…
2024年9月9日 2019年...276万歩 2020年...276万歩 2021年...835万歩 2022年...1431万歩 2023年...2202万歩 2024年...3288万歩（記録は全て12月時点）
10月からダッチコーヒー販売してます。 濃厚で苦味があって美味しいです。 コーヒーが好きな人が飲むとみんな目の色をかえて美味しいと言って飲んでくれます☺ 皆さん良かったらダッチコーヒー飲みに来てください！ 本日は10時～17時まで販売中です。 毎週金、土、日で販売しおります。 チラシも貼っておきますので良かったら見てください👀 気になったら来て貰えると嬉しいです☺ よろしくお願いします！
7月も書いてなかったので一緒に。 7月は晴れた日は比較的走りました。 8月は午前中から32度以上の日が多く、 仕事に影響が出ることを考慮して 午前中に走れなかったときはお休みとしました。 お陰でクーラーの中で1日中過ごすことに。 結果、 体力がどんどん落ちていくことを感じます。 加えて、 前頭葉が弱ってきているのか、 暑さのせいなのか、 ちょっとしたことでストレスを感じるように。。 体調管理は大切…
フルマラソンへの挑戦：初めての一歩 フルマラソンとは何か 初心者がフルマラソンに挑戦する理由 目標設定とモチベーションの維持 現実的な目標を設定する方法 モチベーションを維持するためのコツ トレーニングプランの作成 初心者向けのトレーニングプラン 週ごとのトレーニングスケジュール ランニングギアの選び方 ランニングシューズの選び方 適切なランニングウェアとアクセサリー 栄養と食事管理 フルマラソン…
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