朝日を浴びながら、ランニング、ジョギング、ウォーキングなど朝活動するとセロトニン効果が出て一日を元気に過ごすことができます。朝活動した内容などみんなで報告し合いませんか？
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朝採りの蕗のとうに県内産のホタルイカ、春ですね。 蕗のとうはザクザク刻み、胡麻油で炒めてお味噌と煮切りみりんで調味しました。 蕗味噌 ホタルイカは眼、嘴、軟骨を除き、にんにく入りのオリーブオイルに1日浸して。 ホタルイカと蕗味噌のスパゲッティ イカエキスの入ったオリーブオイルでホタルイカを軽くソテーし取り出し、蕗味噌を加え麺を炒め仕上げにお塩をひとつまみ。 グリーンカリフラワーと新玉葱のポタージュ…
2月26日から開催されておりました 「東京マラソンEXPO 2026」 🧡【#東京マラソンEXPO2026】🧡📢ありがとうございました！Thank you for visiting!Merci! / 谢谢! / 감사합니다! / ¡Gracias! / Grazie!ご来場いただいたみなさま、本当にありがとうございました！See you again! / またお会いしましょう！👋✨そして、明日はい…
私の研究課題の一つが、「無意識の開拓」というテーマです。「自然創発モデル」という手法で「無意識の世界」を開拓し、「創造性開発」に繋げるものです。 「自然との対話」「有酸素運動」「自己対話＋知的生産」の組み合わせで「無意識の世界」への旅路に訪れることができます。 ［参考ブログ作品］第233回（2025/12/27）－自然環境下の有酸素運動が出発点、「自然創発型循環モデル」による創造性開発（5,043…
始業前にオラクルカードを1枚引くのが日課だ。今日のカードは「流れに身を委ねる」コントロールしようとしない。というカードだった。うん。今の僕にピッタリのカード。今年に入ってからいい流れが続いている。ヨガを始めた。夜間頻尿が改善、中途覚醒もしなくなった。なおかつ便通もよくなった。ヨガしたらいいことだらけ。毎晩３０分、ヨガをすることが習慣となった。Kalafina大阪ライブ参戦。８年ぶりの生Kalafi…
皆さん、こんにちは。＾＾ 今日は豊中市民の皆さんに超朗報があります！ 申し込み不要で￥３０００分のポイントが付与されます！ 突然入ってきた情報でびっくりしました。 【ポイントプッシュキャンペーン！】 マチカネポイントアプリを新たにダウンロードするか、すでにアプリを利用している方は氏名・生年月日・住所などの利用者情報を登録しておくと、申し込み不要で自動で￥３０００分のポイントが届きます！ ➡注意点！…
シジュウカラの鳴き声を一覧にして、初心者の方にも分かりやすいように実際の鳴き声動画と共にご紹介します！ シジュウカラがいつもと違う様子で鳴いている…？と気になったことはありませんか？ 実はシジュウカラって鳴き方や鳴き声の組み合わせてることが最近分かってきてます。 シジュウカラや他の野鳥の鳴き声が聞き分けられると、もっとバードウォッチングがもっと楽しくなること請け合いです。 シジュウカラ はじめに …
山田池公園
真冬に戻ったかのような朝でした。 スピカくんを保育園に送っていく長男に手招きされて、窓を開けたところ…。寒いっ！…となりました。 Sちゃんも、床暖房を全部つけても今朝は寒かったです…と。まだまだ油断できませんね。 にほんブログ村 昨日の実家訪問、いつもどおり疲労困憊して帰宅しました。ただ、その疲れが吹き飛んでしまうような嬉しい話もあって…。 電車を降りたホームで、ご近所さんにばったり会いました。彼…
久々の更新。 今年はもっと…。 私のことを書いた記事が、先月ついに紙媒体に掲載された。 オンラインサイトより短く、凝縮された文章になっていた。 そうなることは事前に連絡をいただいていたけれど、記事自体は大きくてびっくり！ 自分の後ろ姿が、こんなに大きく載ってしまうとは。 文章で主に省かれたのは私の心情表現の部分なのかな、と思った。 比較しようにも、もう読み返したくないから、よく分からない。 サイト…
レース予定 1/4 MKディスタンス 5000m 1/12 トラックゲームズ 5000m 1/18 近江八幡駅伝 4区 8.4km 1/25 大阪ハーフマラソン レースに出場して身体に刺激を入れつつ、翌月の京都マラソンに向けた距離踏みに重点を置いて取り組みました。 1/1(木) 30km 変化走 3'54/km 3'50/kmと4'00/km付近で変化走。思ったより余裕が無かった。 1/2(金) …
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