朝日を浴びながら、ランニング、ジョギング、ウォーキングなど朝活動するとセロトニン効果が出て一日を元気に過ごすことができます。朝活動した内容などみんなで報告し合いませんか？
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昨日のことですが、今シーズン、始動しました。半年ぶりのジョギングなので２kmに抑えました。決して若くはないので無理はしません。 日付 2026.３.28 距離 ２km 平均ペース ６：51／km スポンサーリンク 今朝起きても体に疲労感、違和感や痛みがなくて安心。少しずつ距離を伸ばしていこうと思います。ジョギングは健康維持目的なので、ゆるく楽しんでいます。 いつも走る時は早朝の時間帯なのですが、今…
久々の更新。 今年はもっと…。 私のことを書いた記事が、先月ついに紙媒体に掲載された。 オンラインサイトより短く、凝縮された文章になっていた。 そうなることは事前に連絡をいただいていたけれど、記事自体は大きくてびっくり！ 自分の後ろ姿が、こんなに大きく載ってしまうとは。 文章で主に省かれたのは私の心情表現の部分なのかな、と思った。 比較しようにも、もう読み返したくないから、よく分からない。 サイト…
レース予定 1/4 MKディスタンス 5000m 1/12 トラックゲームズ 5000m 1/18 近江八幡駅伝 4区 8.4km 1/25 大阪ハーフマラソン レースに出場して身体に刺激を入れつつ、翌月の京都マラソンに向けた距離踏みに重点を置いて取り組みました。 1/1(木) 30km 変化走 3'54/km 3'50/kmと4'00/km付近で変化走。思ったより余裕が無かった。 1/2(金) …
ついになってしまいました。よろしくお願い申し上げます。朝活ゲーム実況やっちゃいます。やりたいことはどんどんやりましょうの精神でやっちゃいます。 チャンネル登録を是非お願いします。 https://youtu.be/acQjBQSUTPI?si=ikT8o3VvNjkmj1my
2026/1/1、走り初めは初詣ジョグ♫ナビ通りに走ります🏃♀️🏃💨
正月中悩んでいた「年賀状を返そうか」問題。 おそらく こんな事で正月中悩んでる人もいないと思うが・・・ 威張れたものでもないですが実際にここにいます。 本当に毎年の悩みの種です。 人と接するのがストレスになる性分で ここ数年の努力の賜物で４通まで減らすことができた。 しかし・・・・ とうとう今年も自分の意思を貫けずに 何人かに返してしまいました・・・ 返してしまったきっかけは・・ 母からの一言でし…
2024年9月8日 次は4000万歩↓ 鬼畜な世界線のコークオン↓
<モーニング190> 本日紹介するのは、東京都中野区にある 「TRICHROMATIC COFFEE」 です。 中野新橋駅より徒歩1分ほどのところにあります。 中野新橋駅よりすぐのスペシャリティーコーヒー専門店。コンクリートを基調として外観と、ウッディな雰囲気がマッチした店内がオシャレ！店内の壁は黄色でポップさがあり可愛い！ 4種類から選べる人気のモーニングメニューやこだわりのコーヒーが人気！ 中…
ニューヨークマラソン後から更新が開いてしまった。 このはてなブログではたくさん日記を書いてきたし、繋がりも作ることができた。 走ることで綴り、綴ることで振り返り、振り返ることで明日への活力にしてきた。 読んでくれる人が不快にならないようにだけ気を付けて。 先日、自分から見える一方的な現実を書いた。 それはフェアじゃないと思ったからその記事は削除した。 けど心機一転したい気持ちは変わらない。 長くお…
こんにちは サブスリーに向けて2025年10月までのランニング実施状況を整理してみました。 2025年10月までのランニング実施状況 月間走行距離 ランニング能力指数 VO2Max 2025年11月の目標 まとめ 2025年10月までのランニング実施状況 2025年10月までのランニング実施状況をHUAWEI WATCH FIT 2で取得したデータを元に 整理したのが以下のグラフになります。 【グ…
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