朝日を浴びながら、ランニング、ジョギング、ウォーキングなど朝活動するとセロトニン効果が出て一日を元気に過ごすことができます。朝活動した内容などみんなで報告し合いませんか？
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朝、事務所へ行く前に…水辺公園でひと休み… 今日の東京は一日曇り。 最高気温は２６度でした。 時折湿り気を感じる風が吹き…梅雨に入ったことを実感します。 去年は梅雨を感じる日が少なかったので、こんな日が続くのも良いかも…と思いました 本当に暑かったですから、昨年は…。 （今年はどうなるのかなぁ…暑くて溶けますわ～みたいなことをまた書くのかなー😊） 先週は打合せで池袋へ…待ち合わせの名所、いけふくろ…
庭を見ると、あいつら…伸びてる。めちゃくちゃ伸びてる。 毎年、雑草をむしり取って、もう生えてくるなよ。と 100均の除草剤を買ってきて、シャッと撒いてみるものの、 「…ん？効いてる？これ？」みたいな手応えゼロ。 結局、数か月後には、復活みたいな。 そんなある日。 ホームセンターのポイントが期限切れ間近で、 「3,000円買うと200円引き！」の甘い誘惑が。 ふら〜っと店内を歩いていたら、 視界に飛…
アキレス腱が痛いのを我慢して走っていたら、お尻のほっぺた部分も痛くなってきた😭去年のGW中に転んで痛めた部分であることを思い出した笑 当分休みます🏃➡️ 越戸せせらぎ通り 田川 エンドルフィンプロ3
娘JK2とドライブデートしますた。何か欲しいものがあってーとかじゃなかったので、P活ではないので大丈夫です。 6/1月 夜 帰宅ラン12km 身体軽い。 気がしただけでログはいつもの通りでした。 6/2火 夜 帰宅ラン12km 涼しい。それにしても日が長くなりましたね。18時脱社でもまだ明るくて気持ちも上がります。 6/3水 台風テレワーク なかなか強めの雨でした。子どもは学校のきっちり1限からや…
今回私が出場するのは、 2026年6月10日開催の 「第47回edogawa長距離トライアル」 6月ということで、19時なのにまだ明るい！ さてこれまでにも何度も出場しています、 毎月のお馴染みのこちらの記録会ですが、 ここしばらく予定が合わずに結構久しぶりの出場となります。 前回出場したのは、 ブログにはアップしていませんでしたが 今年1月のこと。 その時の記録は19分48秒。 足底筋膜炎に苦し…
街中を歩いていると、思わず足を止めてしまうほど高くてきれいな鳥の鳴き声が聞こえてきたことはありませんか？ 綺麗な鳴き声の正体はもしかするとイソヒヨドリかもしれません！ この記事では、幸せの青い鳥とも呼ばれるイソヒヨドリについて、鳴き声の特徴、近年都市部でも見られるようになった理由を写真や動画とともに解説します。 特徴的な鳴き声なので知ればきっとすぐに聞き分けられるようになりますよ。 イソヒヨドリの…
先月、何気なくテレビをつけていたら、NHKの『ドキュメント72時間』が流れてきた。舞台はタワーレコード渋谷店。スマホ一つで何百万曲もサブスクで聴けるこの時代に、わざわざ実物の「ブツ」を買いに集まる若者たちが映し出されていた。 それを見て、ふと自分の過去がフラッシュバックする。昔はよく、最新アルバムを試聴しにレコード屋へ通いつめたものだ。 実は少し前まで、家にあるCDをすべてメルカリで処分しようと考…
今回のブログ作品は、日本女子サッカー国際試合：対南アフリカ緒戦（2026/6/6）を観戦後、筆の自説・持論を基に、生成AI（Copilot）との対話を通じてサッカー日本女子代表（なでしこジャパン）強化策について検討しました。 「ワントップ」と「ゼロトップ」の定義から始まり、谷川萌々子選手の能力・適性、日本女子代表の選手構成、最適布陣、年齢バランス、背番号や主将案に至るまで、戦術的・構造的に深い議論…
2021年5月から始めたウォーキング 数えて750回朝のトレーニングを続けています。 会社迄の10.8ｋｍ 体調とかコンディションに因りますが、概ね1時間30分 平均７ｋｍ/ｈのウォーキング ウォーキング大会も盛んで全国各地で開催されています。 後、1年と8カ月で完全退職 全国のウォーキング大会をキャンピングカーTripしたいと思っています。 出たい大会を制覇しようと思うと80歳迄掛かります。 笑…
前回は浜名湖のほとりの舞坂宿までやってきました。次は対岸に向かいます。 genmaigenmai.hatenablog.com 舞坂宿〜新居宿 5.5km 12:25~13:23 58分。実走行時間:42分 江戸時代は舞坂宿から新居宿までは渡し船。 渡し船は今はありません。その代わりにJR東海道線が走っているので、弁天島駅から新居町駅まで電車に乗ろうかと思ったんですが、一駅だけだし、走って行くこと…
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