朝日を浴びながら、ランニング、ジョギング、ウォーキングなど朝活動するとセロトニン効果が出て一日を元気に過ごすことができます。朝活動した内容などみんなで報告し合いませんか？
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強アルカリ単純泉 PH１１.３ ヌルヌルのお湯 その上、炭酸水素水 白馬八方温泉 みみずくの湯 八方尾根Snow peakの裏に有ります。 天然水素温泉 おびなたの湯 後、２つ 必ず行きます。
岐阜県下呂温泉花火ミュージカル夏公演を見る為、小川屋に宿泊して来ました 下呂温泉を堪能した後は夕食です 夕食 下呂温泉花火ミュージカル夏公演 早朝ジョギング 朝食 小川屋情報 夕食 夕食は色々なプランがあり予約時に相当迷ったのですが、小川屋さんのベーシックメニュー「飛騨牛＆旬の会席」にしました 本館2階にある食事処「季咲亭・かなれ」で頂きます 窓側の席でした 食事後に撮った食事処 最初のセッティン…
秋から始まるマラソンシーズンに向けて、今は、ヒルトレーニング、レペティション、ショートインターバル、坂ダッシュなどに取り組んでいます。 今週火曜日にショートインターバルの位置付けでファルトレク25本をやりました。 走っている時は問題なかったのですが、練習後、右大腿筋膜張筋の上の付け根あたりに痛み発生。 ずっと座っていた状態から立ち上がって歩こうとする時に痛い感じ。 あとは押圧すると痛みがある。 ゆ…
2025年12月28日に放送されました 千鳥の鬼レンチャン スポーツSP 第3回「4×200mリレーサバイバルレンチャン」 🎄☆*:.｡. Merry Christmas eve.｡.:*☆🎄いかがお過ごしでしょうか🎅❔𝟏 𝟐月𝟐 𝟖日(日)よる𝟕時からの#千鳥の鬼レンチャン は…👹🎁🏃♂️🏃♂️#4x200mリレー 4時間SP🏃➡️🏃➡️全12チームの熱いバトル🔥果たして勝つのは❓見どこ…
世間はお盆休み。 当方はカレンダー通りに仕事。月曜日に1日だけ休みをとりました。 その休みは走らずに、竜飛岬まで公共交通機関で日帰り弾丸旅行。 genmaigenmai.hatenablog.com ☆★☆ 火曜日は祝日。 前日の弾丸旅行の疲れが少々残ってましたが、閾値走。クルーズインターバルです。 ガーミンコーチの指令は4分55秒で8分を3本。レストは2分。 朝6時半スタート。シューズはズームフ…
今年もやってきました年に一度の頭部MRI検査 この日はわたしにとってのブログ記念日でもある 入院がきっかけで始めたブログは、はや８年目に突入 始めた頃はこんなに長く続くとは思ってもいなかった 文章を書くのも苦手、飽きっぽくてひとつのことを続けるのも苦手 そんなワタクシが今まで続けてこれたのも ひとえに読者の皆様のおかげでございます。 いつまでたっても慣れない検査 病院内のタリーズでモーニング MR…
愛知県小牧市にある「べジブル小牧店」へ行ってきました。 べジブルは、フードロス削減を目的としたお店です。 形が不ぞろいだったり、収穫量が多く行き先がなくなってしまった野菜や果物、熟し始めているものなどが販売されています。 店内には季節の野菜や果物が並び、皮に少し傷があるものから、今が食べごろのもの、どこが訳ありなのかわからないほど状態のいいものまでさまざまです。 日によって当たり外れはありますが、…
薩摩硫黄島さん、２泊３日大変お世話になりました。また来れたらいいなぁ～♪ 今日の東京は一日晴れ。 最高気温は３０度前後とそれほど高くはないのですが、 ここのところ、午後になると夕立になる日も…。 今週はバケツをひっくり返したような雨も続いて、地球の環境もずいぶん 変わったんだなぁ…と日々実感しております。 （千葉の皆様も大変だったことと思います。早期に復旧されることを願っております） genta-…
僕は見返したいのかもしれない。子どものころ、僕を兄らしくないとバカにしてきた弟を。社交的ではない僕を無理やり友達のところへ遊びに行きなさいと命じた母親を。中学の時に僕をいじめてきたバレー部の不良を。暗かった高校時代に僕のことを蔑んだ目で見てきたクラスメイトを。大学デビュー後、マウントを取ってきた今では疎遠になった友人を。童貞であることをバカにし僕のいるところいないところでネタにしてきたかわいかった…
皆さん、こんにちは。＾＾ 今日は固定電話にかかってくる迷惑電話ブロックについてのお話しです！ 最近では固定電話を持ってないご家庭も多いですよね。 うちは商売をしているので、現在も固定電話を使ってます。 毎日のように自動音声だったり、不用品買取だったりの迷惑電話が後を絶ちません。 こちらのブログでも迷惑電話や詐欺電話に関しての記事をいくつも発信してきました。 ですが・・まだ知らない方法がありましたー…
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