朝日を浴びながら、ランニング、ジョギング、ウォーキングなど朝活動するとセロトニン効果が出て一日を元気に過ごすことができます。朝活動した内容などみんなで報告し合いませんか？
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本日9月28日は 「第20回アジア大会 愛知・名古屋2026 陸上女子5000m」 の開催日。 愛知県出身の 山本有真選手 が、ついに地元でその大舞台を迎えます！ 山本選手にとって、この地元でのアジア大会は 『最終目標』 と以前から公言していた特別な大会。 ichiashi.hatenablog.com ですが、その前に今回は まずはこちらの記事をアップ！ 『東京2025世界陸上 女子5000m』…
おかげさまでこの週末も元気に走れた。 走れることに感謝、感謝！ 9月26日（土）：雨の海老陸で120分間走 土曜日は練習会に参加する予定でいた。ところが、朝から天気予報はしっかり雨……。「これはきっと中止だな」と、朝からのんびり過ごそうと決め込んでいた。 すると、師匠から一通のメッセージが、「開催します！」 「えっ、やるの！？」と大慌てで身支度をして海老陸（海老名運動公園陸上競技場）へ向かったよ。…
今週はシルバーウィークということもあり、いつもの週とは少し異なるリズムの練習メニュー 火曜日に、少し長めのインターバルで、水曜日に33kmロングジョグ、その後は3日連続でジョグにして、ただ、流しを多めに入れました。 水曜日のロングジョグでは、築地場外市場に立ち寄り、美味しい鮨をいただきました！ そして、日曜日は、ADIZERO 5K TOKYO CHALLENGEに参加 www.adidas.jp…
富山マラソンに向けた岩本式トレーニングも5週目に入りました。 5週目に入ると岩本式名物の峠走が入るんですが、天気が雨のため、翌週に順延しました。 しかし、秋の雨が続きます。なんとか雨の隙間を見つけて走ります。 月曜日と火曜日は連休の旅行に行っていたのでお休み。八幡平をハイキング。 genmaigenmai.hatenablog.com 水曜日は旅行から午後の早い時間に帰ってきたので、ビルドアップを…
とある日の荒川の土手を…空の雲も高くなってきました（今週も晴れ間がほとんどなかったなぁ～） 今日の東京は一日雨。 気温も上がらず、最高気温は２１度でした。 シルバーウィーク中も雨がほとんど…晴れたのは一日だけだったかも…。 エルニーニョ現象の影響はこういうところまで出ているのかな…なんて思ったり。 空がどんよりしていると心もどんよりしがちですねーもうっ！ （まぁ、テンションが低いときは無理してテン…
好きな食べ物に出会うとそればかり食べてしまう その傾向は、子供のころからで今も変わらない キャラメルコーンやチョコフレークはあまりに食べ続けた結果、気持ち悪くなって食べなくなった 飲食店でも毎回同じメニューを頼んでしまう 主人からは、ほかにも美味しいものがあるかもしれないのに損していると言われるが 確実に満足できることが確約されているほうが損しないのでは？と思うのだ パンケーキ 超もっちり！無印良…
カルガモ親子を観察していると、「こんなことが起きるの！？」と思わず驚く瞬間があります。今回見つけたのは、2羽の子カルガモと母カルガモの親子です。 そのうち1羽が母カルガモの下を通ろうとして、思わぬハプニングに見舞われました！ 少し前なら簡単にくぐれたはずなのに、体が大きくなったことで、まさかの展開になりました！そのときの様子を写真と一緒に紹介します。 子カルガモの成長が感じられる、ちょっと面白い一…
下りだよ。
こんにちは、しなもんどーなつです！！ いつもご覧くださりありがとうございます！ 先日約十年ぶりに海に行ってきました✌️ 9月に行くのは遅い気もしますが・・・（笑） 場所はベイサイドビーチ坂です。 概要 広島市から最も近いビーチだそうです。 mont-bellやアロハカフェ（ハワイ風）があります。 駐車場は60分無料。 mont-bellで買い物をすると1時間のサービス券、アロハカフェだと2時間のサ…
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