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~~~Ri-yoga（ り ヨーガ）~~~ 安心して『今』を『わたし』を楽しんで生きよう！
日本語において「尻」は、身体の最下部・後部にあることから、「結末・最後・後始末」「追及・責任」「態度・腰の重さ」「逃亡・弱気」「他人の影響・追従」などを象徴する非常に表現豊かな部位です。 物理的な部位そのものを触ったり叩いたりする直接的な動作表現は排除し、「間接的・比喩的な意味を持つ表現」のみを厳選しました。 1. 結末・後始末・責任・影響の比喩 尻を拭う（しりをぬぐう） 【意味】他人が犯した失敗…
映画化もされているようだが、アニメの方。 おすすめにずっと出てたけど、気分じゃないためスルーしていたが、本日鑑賞。 けっこうよかった。 が、レビューを検索してみると、関連する質問に 「ルックバックはなぜ面白くないのでしょうか？」と出てきた… それは自分に問えよ、と思うが… 物語が面白いか面白くないかでいうと、別に面白いものではない。 表現されていた世界の中にある感情に対し、自分はどう感じるかを見つ…
マシンピラティスのリントスルで、「Refresh Core(リフレッシュコア)」のクラスを受けてきました😊 Refresh Coreは、体幹を中心に鍛えながらウエストを引き締めていく30分の集中レッスンです 公式では強度★3ですが、実際に受けてみると、スプリングは2〜3本で、そこまでハードすぎない印象でした✨ リントスルのRefresh Coreとは？ 以下公式さんより↓ Refresh Core…
Yoga Instructor / Sankarah お疲れ様です。岐阜でヨガを教えて20年、太田英輝です。 今回は、その続きとして、もう一つ私が感じていることを書いてみたいと思います。 「潜在意識」「宇宙意識」「波動」は、本来それぞれ異なる分野の概念であり、心理学・哲学・スピリチュアルを同じものとして扱うには注意が必要だということを書きました。 今回は、その続きとして、もう一つ私が感じていること…
ヨガの「木のポーズ（ヴリクシャーサナ）」。骨密度を高める効果があると聞いて、朝のルーティンで左右1分ずつやるようにしている。自分の体重を片脚だけに集中させるため、両脚で立つときの2倍の負荷が骨にかかり、骨が強化されるとのこと。 他にも、さまざまな効果がある。 ●バランス感覚と集中力の向上●下半身の筋力強化●股関節の柔軟性アップ●姿勢の改善と体幹強化 大地に根を張る木のように、地に足をつけてまっすぐ…
この記事を目次にして、適宜記事などを追記していきます。 防災用品 防災リュック：リュックの中身。非常用3点セット ファーストエイドキット、医薬品、自然派お薬 携帯用非常食 浄水器 携帯浄水器、浄水シャワーヘッド 節約編はこちら。 防寒対策：寝袋はこちら 洋服のレイヤリングはこちら、服の防寒はこちら お湯を沸かして体をあたためる方法 ポータブル電源で稼働できる小型湯沸かし機（こちら参照） 石油など燃…
陰ヨガは、どんどんブロック使ってもらうで。2個に留まらず、3個でも4個でも、全然OK👌 ⬇️ブロック なんでかいうとな、力を抜くサポートをしてくれるからや😊 例えばな、授業とか講義聞いとるやん。首疲れてくるとするやん。ほな、頬杖つこかなって腕をほっぺにあてるやん。 けど腕だけで頭支えたら、むっちゃ腕頑張ることなるよな？もはや一種の筋トレやんな、それ。 やから、肘を机に置くやろ？ つまり、その机やね…
足底筋膜炎もあり、 少し早めの夏休みを頂いた。 職場の雰囲気が良くなくて 私の立場でできる限りの働きかけはしたけれど 変わらないだろうな 人事異動のおかげで、 少しは良くなりそうだけど 契約満了まで勤められるのか心配。 まぁ満了までいてもいなくても、 別に問題はない。 他のところに移ってもいいと思うけど 自分の気持ちをどこに置くべきかわからなくて モヤモヤ、イライラしていたように思うので 早めの夏…
こんばんは、yukiです(*'ω'*) 今日はハンモックヨガにチャレンジしてきました！ ハンモックヨガとは、アイキャッチ画像のような感じで ハンモックに体をゆだねながら動くヨガです。 約2年振り3回目。 私、けっこう心配性（？）なところがあって 天井から吊るされているハンモックが抜け落ちたらどうしようとか かなり低い確率の心配をしたり、不安になったり・・・ 本当はハンモックに体をゆだねてリラックス…
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