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読書の秋ということで、最近読んだ本をまとめてみました。 最近は読書が思うように進んでいないのですが、 気になる小説はたくさんあります。 やっと暑さも落ち着いて、本格的な秋になりそうなので、 これから少しずつ読み進められたらいいなと思っています。 『カフネ』阿部 暁子 本屋大賞を受賞した作品ということで、 以前から読んでみたいと思っていた一冊。 心に抱えているものがある主人公が、 家事代行を行う団体…
朝4時半。 まだ家族は寝ていて、外も暗い。 私は起きて、着替えて、家を出ます。 そしてだいたい5kmくらい歩きます。 これが、ほぼ毎日の習慣です。 文字にしてみると、 朝4時半から5km歩く専業主婦。 ……ちょっと異様。笑 「なんでそんな時間に歩いてるの？」 と思われそうですが、理由はいろいろあります。 健康のため。運動のため。体型維持のため。 もちろんそれもあります。 でも最近は、それ以上に、 …
CHIHIROです。 ２０２６年シルバーウィークは「ご自愛ウィーク」と題し、自分のケアに努めました。 行きたいところへ行き、食べたいものを食べ、これからも一緒にいたいと思える自分自身と過ごしました。 この記事は「誰かのため」というよりは「自分のための記録」として書きました。写真もたくさん載せています。「ただの記録」というよりは、私が過ごした時間や体験、感じたこと、考えたこと、向き合ったこと、置いて…
はじめに 今回はChatGPTが急速な進化を続けるなかで、ChatGPTを使った英語学習の効果や問題点を第二言語習得研究の理論と照らし合わせつつ、私自身の使用経験を踏まえて、今後のAIとの付き合い方を考えていきたいと思います。 巷では、ChatGPTへのプロンプトは時代遅れだと言われており、AIをエージェントとして格上げすることが仕事の効率につながると言われています。ただし、言語習得においてはプロ…
芋の子とたくさんのきのこを入れて作ってみました。
以下の記事に触発されて、書いている。 「性的対象として見られない」 無理な性行為は禁物、夫婦関係の危機（朝日新聞） - Yahoo!ニュース 基本的に夫からが多く私からはほとんどないので、昨今の体調不良（排卵期～生理までの不調、いわゆるPMS）でうまくいかないことがおおいのだけど、あんまりにも続くものだからキレられ「もういいよ」と言われて現在冷戦状態。性的対象として見られないというよりはそこまでの…
体験レポ①では、体験予約からお着替えまでの流れをお届けしました！ いよいよ今回は、重い扉を開けて「レッスン中の60分間」へ潜入します✨ 「運動不足の私でもついていけるかな…？」 「きつくて倒れたりしないかな…？」 そんな不安を抱えているあなたへ、ヨガインストラクター資格（RYT200）を持つ私が、実際に体験した60分間のリアルを本音でお伝えします！ 結論からお伝えすると、運動不足だった私には後半（…
みなさんこんにちは！リリンです。 最近、歩いていると何もないところで左足がつまづくことがあります。 また、外反母趾による症状が左足の方で強いので、 今までは外反母趾による影響なのかな？と思っていたのですが、 どうもそれだけではないみたいです。 原因のひとつに、「腸腰筋」という 太ももを上に引き上げる筋肉の機能が低下している可能性が考えられます。 腸腰筋は、背骨と太ももをつないでいる筋肉であり、 「…
今日は秋のお彼岸。昼と夜が同じ長さになるように、私たちの心と身体の陰陽のバランスも同じになる、と以前に読んだ中医学の本にあった。このタイミングで、春夏に外に向かっていたエネルギーが少しずつ内に向かい始めるという。 そんな秋分の日は、昨日の久しぶりの晴天から一転して、朝から雨模様。走るのはやめて、近所の神社へちょっとだけ散歩。彼岸花が雨粒をまとっていた。 午後からはヨガ。キングピジョンの練習をする。…
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