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【感覚多様性】とは？話題の考え方で40代の職場疲れを整える5つの習慣 こんにちは！ 最近SNSやニュースでよく目にする「感覚多様性」という言葉、聞いたことありますか？ 最近、話題になっている考え方です。 40代になると職場や人混みにいるだけでぐったり… 「体力が落ちたのかな」 「繊細すぎるのかな」と悶々とすることがあります。 でも大丈夫！ それは、あなたのせいではなく「感覚の違い（個性）」かもしれ…
こんにちは、＠Emiです。 頑張らない方が人生うまくいく なんてよく耳にするけど 多くの人が 「私、全然頑張ってないんです！」 と言うんじゃないかと思います。 私もこれを最初に聞いた時 私は頑張りが足りない方だから 辞めるどころかもっと頑張るべき と思っていました。 でも、内側を見ていくうちに 色んな我慢をしていたことに 気づくようになってきたんですね。 そうやって、 自分の気持ちと一致していく生…
こんにちは！心理カウンセラーの松田ちかこです。 あなたの身近には情に厚い人はいますか？
※ 藤沢駅のセブンイレブンにあった広告。ウケたのでシェア。 コーチングとAI。コーチ仲間ともよく両社の関係性を議論したりするのだが、改めてこの二つは興味深いものだなと思う。 2025年にコーチングの資格を取った。2026年になってからは、Claude Codeを使ってこのブログの下書きや投稿を自動化する、というAI関連の実験に手を出した。順番としては別々のタイミングで学んだつもりだったし、当時は「…
皆さんこんにちは！今井ひとみです。 ゴールデンウィークでリフレッシュして、久しぶりにブログを書いてみようかなと思いました☆ 長い連休もあっという間。 どうして楽しい時間は、こうもすぐに終わってしまうんでしょう・・・（笑） でも、こういう楽しい時間があるからこそ、色んなことを頑張れます！ 皆さんも、普段からリフレッシュする時間をしっかりとって、心も体もスッキリさせて、日常を過ごしていってくださいね☆…
夜になると、明日の心配が急にふくらむ――。 臨床現場でもよく聞く相談です。 人間の脳は“不安を考えることでコントロールしたい”という性質を持っています。 しかし実際には、考えるほど不安は増幅し、思考は暴走しやすくなります。 そこで役立つのが、心理療法で用いられる 「思考の先延ばし（Thought Postponement）」 というテクニックです。 ■ 心配は「やめる」より「予約」する 無理に止め…
先日、インバウンド、化粧品、雑貨、マーケティングなど複数の分野が混在する展示会に視察に行ってきました。 経営指導員の皆さん、展示会の視察に行ったことはありますか？ 会員に展示会出展を提案したり、出展支援をしたりすることはあっても、自分自身が来場者として展示会を体験することは少ないのではないでしょうか。 今回の視察で、まさに「百聞は一見に如かず」を実感しました。 とくにマーケティング分野の出展者から…
涼しくなってきました〜！！ 猛暑日の日数全国No.1の京都は、年々夏が長くなっているので、本当にこの気温は気持ちがいい！北海道感覚です(^^) さて、私事ですが、近しい人との関係からメンタルが落ちる出来事がありました。 たまに同じような出来事が起きてしまうので、これは何かを伝えてくれていると思うのですが、まだあまりわかっていません。 自分を大切にしなさい。 とのメッセージな気もするんですけどね。 …
こんにちは🌼*･ 本日は前回の続き｢過保護｣と｢過干渉｣についてです。今回は｢過干渉｣のチェックリスト✅10をアップさせていただきました！！ 当てはまるものはありましたか？？ もしあれば、対処法⬇️を参考にしてみて下さい。 ①の対処法 入学したての子どもであれば仕方ありません。ですが、中学年や高学年になっても「明日の時間割は？」「持ち物は？」と確認しなければ気がすまないのは過干渉です。いつまでもそ…
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