コーチ・カウンセラー・コンサルなど人の相談に乗っている人、応援をしている人のグループです。 ご自由にご参加くださいませ。
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【あくびの理由】酸素不足じゃない？脳を冷やす3つの最新科学 こんにちは！ 最近ふと、あくびが出ることってないですかー？ 「寝不足かな？」とか 「部屋の空気が薄い？」とか… ちょっと不思議に思いますよね。 実はあくびの理由は酸素不足でじゃないんです！ そんなわけで今回は、あくびの正体をのぞいてみましょう！ それではスタート！ あくびの理由は酸素不足…じゃないって本当？私が驚いた最新の事実 ずっと信じ…
こんにちは！心理カウンセラーの松田ちかこです。 この度、第７作目の書籍を出版いたしました。 今作は、noteでひっそりと投稿していた詩をまとめた詩集の第２弾です。
私は今のセッションに出会い ・心の傷を癒すこと ・自分の恐れに気づくこと という超重要な段階 をすっ飛ばしたままでは 心からの感謝は難しいと気づき 今でもそう思っています。 なのでここ数年間 感謝ワークには一切興味が 持てなかったんですね。 それより大事なことがあるから！！！ みたいな感じで。 そんな私がなぜか ロンダ・バーンの「ザ・マジック」 という２８日間の感謝ワーク を実践して６日目を迎えま…
皆さんこんにちは！今井ひとみです。 ゴールデンウィークでリフレッシュして、久しぶりにブログを書いてみようかなと思いました☆ 長い連休もあっという間。 どうして楽しい時間は、こうもすぐに終わってしまうんでしょう・・・（笑） でも、こういう楽しい時間があるからこそ、色んなことを頑張れます！ 皆さんも、普段からリフレッシュする時間をしっかりとって、心も体もスッキリさせて、日常を過ごしていってくださいね☆…
夜になると、明日の心配が急にふくらむ――。 臨床現場でもよく聞く相談です。 人間の脳は“不安を考えることでコントロールしたい”という性質を持っています。 しかし実際には、考えるほど不安は増幅し、思考は暴走しやすくなります。 そこで役立つのが、心理療法で用いられる 「思考の先延ばし（Thought Postponement）」 というテクニックです。 ■ 心配は「やめる」より「予約」する 無理に止め…
先日、インバウンド、化粧品、雑貨、マーケティングなど複数の分野が混在する展示会に視察に行ってきました。 経営指導員の皆さん、展示会の視察に行ったことはありますか？ 会員に展示会出展を提案したり、出展支援をしたりすることはあっても、自分自身が来場者として展示会を体験することは少ないのではないでしょうか。 今回の視察で、まさに「百聞は一見に如かず」を実感しました。 とくにマーケティング分野の出展者から…
涼しくなってきました〜！！ 猛暑日の日数全国No.1の京都は、年々夏が長くなっているので、本当にこの気温は気持ちがいい！北海道感覚です(^^) さて、私事ですが、近しい人との関係からメンタルが落ちる出来事がありました。 たまに同じような出来事が起きてしまうので、これは何かを伝えてくれていると思うのですが、まだあまりわかっていません。 自分を大切にしなさい。 とのメッセージな気もするんですけどね。 …
G検定とは？AI時代を生きるための知識検定 最近はだいぶ有名になってきたような。 G検定（ジェネラリスト検定）は、日本ディープラーニング協会（JDLA）が運営するAI資格の一つです。正式には「ディープラーニングを事業に活かすための知識を有しているか」を問う試験で、AI・機械学習の基礎から最新の応用まで幅広くカバーしています。 AIというと「数式やプログラミングが必要で難しそう」という印象を持つ方も…
こんにちは🌼*･ 本日は前回の続き｢過保護｣と｢過干渉｣についてです。今回は｢過干渉｣のチェックリスト✅10をアップさせていただきました！！ 当てはまるものはありましたか？？ もしあれば、対処法⬇️を参考にしてみて下さい。 ①の対処法 入学したての子どもであれば仕方ありません。ですが、中学年や高学年になっても「明日の時間割は？」「持ち物は？」と確認しなければ気がすまないのは過干渉です。いつまでもそ…
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