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【体験談】メンタル強者の私が黒猫に道を譲って心の限界に気づいた理由 こんにちは！ 最近、ふっと心が重くなる瞬間ってありませんか？ 毎日を頑張っていると、「これくらいで弱音を吐いちゃダメだ」って、つい自分を追い込んじゃいますよね。 私もずっと「自分はタフだから大丈夫！」と信じて変なプライドを抱えて生きてきました。 でも、心の限界って大きなトラブルじゃなく、驚くほどささいな出来事でやってきます。 今回…
村上龍さんが亡くなった。 74歳。 10月23日に、幻冬舎から発表があった。亡くなったのは、その少し前の10月17日だったという。 ・・しばらく、ぼんやりしていた。 ああ、そうなんだ。と、事実として静かに受け入れている自分がいる。その一方で、自分に少なからず影響を与えてくれた作家の新しい作品は、もう読めないんだ、という喪失感がじわじわと広がってくる。 村上龍という人 ぼくにとって村上龍さんは、「好…
こんにちは、Emiです。 今回は、PMDDやPMSと 「男性への怒り」についてを 書いてみようと思います。 あくまで私の体験と探求であり 医学的アプローチはいらない！ という話ではないので ゆる〜く読んでみてね。 言葉が出てくるままに書いたから ちょい支離滅裂でごめんね。 PMDD・PMSになると湧き上がる「男性への怒り」 PMDDと心の関係。セッションで気づいた男性への恐怖 男性に本音を言えない…
こんにちは！心理カウンセラーの松田ちかこです。 自分はどうしてこうなんだろう…と悲しい気持ちになることはありませんか。
皆さんこんにちは！今井ひとみです。 ゴールデンウィークでリフレッシュして、久しぶりにブログを書いてみようかなと思いました☆ 長い連休もあっという間。 どうして楽しい時間は、こうもすぐに終わってしまうんでしょう・・・（笑） でも、こういう楽しい時間があるからこそ、色んなことを頑張れます！ 皆さんも、普段からリフレッシュする時間をしっかりとって、心も体もスッキリさせて、日常を過ごしていってくださいね☆…
夜になると、明日の心配が急にふくらむ――。 臨床現場でもよく聞く相談です。 人間の脳は“不安を考えることでコントロールしたい”という性質を持っています。 しかし実際には、考えるほど不安は増幅し、思考は暴走しやすくなります。 そこで役立つのが、心理療法で用いられる 「思考の先延ばし（Thought Postponement）」 というテクニックです。 ■ 心配は「やめる」より「予約」する 無理に止め…
先日、インバウンド、化粧品、雑貨、マーケティングなど複数の分野が混在する展示会に視察に行ってきました。 経営指導員の皆さん、展示会の視察に行ったことはありますか？ 会員に展示会出展を提案したり、出展支援をしたりすることはあっても、自分自身が来場者として展示会を体験することは少ないのではないでしょうか。 今回の視察で、まさに「百聞は一見に如かず」を実感しました。 とくにマーケティング分野の出展者から…
涼しくなってきました〜！！ 猛暑日の日数全国No.1の京都は、年々夏が長くなっているので、本当にこの気温は気持ちがいい！北海道感覚です(^^) さて、私事ですが、近しい人との関係からメンタルが落ちる出来事がありました。 たまに同じような出来事が起きてしまうので、これは何かを伝えてくれていると思うのですが、まだあまりわかっていません。 自分を大切にしなさい。 とのメッセージな気もするんですけどね。 …
こんにちは🌼*･ 本日は前回の続き｢過保護｣と｢過干渉｣についてです。今回は｢過干渉｣のチェックリスト✅10をアップさせていただきました！！ 当てはまるものはありましたか？？ もしあれば、対処法⬇️を参考にしてみて下さい。 ①の対処法 入学したての子どもであれば仕方ありません。ですが、中学年や高学年になっても「明日の時間割は？」「持ち物は？」と確認しなければ気がすまないのは過干渉です。いつまでもそ…
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