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台風が過ぎ去った次の日が 私はとても好きです。 余韻の残る風が軽やかに吹き どことなく空気が澄み渡っていて 木々や葉っぱがキラキラして見える。 その穏やかな空気が とても心地が良くて安らぎます。 今日は、そんな空気を吸いに 足元を横切る毛虫やトカゲに ビクッ！！！！としつつ 山道をお散歩しました。 体力づくりのためでも ダイエットのためでもなく ただ空気を吸うために歩く。 普段は水の枯れている川に…
手書き派のあなたへ。デジタル時代にこそ大切にしたい3つの事 こんにちは！ メールにチャット、資料作成。。。 便利で速いデジタルは欠かせないけれど、ふとした瞬間に「なんだか味気ないな～」と感じることはありませんか？ 「やっぱり手書きのほうが、しっくりくる気がする」 そんなふうに、心の中で小さくつぶやいた経験があるのではないでしょうか。 効率やスピードを求められる時代だからこそ、余計にそう思うかもしれ…
こんにちは！心理カウンセラーの松田ちかこです。 先日、テラセルさん主催の支援者向けのセミナーに講師として登壇させていただきました。
皆さんこんにちは！今井ひとみです。 ゴールデンウィークでリフレッシュして、久しぶりにブログを書いてみようかなと思いました☆ 長い連休もあっという間。 どうして楽しい時間は、こうもすぐに終わってしまうんでしょう・・・（笑） でも、こういう楽しい時間があるからこそ、色んなことを頑張れます！ 皆さんも、普段からリフレッシュする時間をしっかりとって、心も体もスッキリさせて、日常を過ごしていってくださいね☆…
夜になると、明日の心配が急にふくらむ――。 臨床現場でもよく聞く相談です。 人間の脳は“不安を考えることでコントロールしたい”という性質を持っています。 しかし実際には、考えるほど不安は増幅し、思考は暴走しやすくなります。 そこで役立つのが、心理療法で用いられる 「思考の先延ばし（Thought Postponement）」 というテクニックです。 ■ 心配は「やめる」より「予約」する 無理に止め…
先日、インバウンド、化粧品、雑貨、マーケティングなど複数の分野が混在する展示会に視察に行ってきました。 経営指導員の皆さん、展示会の視察に行ったことはありますか？ 会員に展示会出展を提案したり、出展支援をしたりすることはあっても、自分自身が来場者として展示会を体験することは少ないのではないでしょうか。 今回の視察で、まさに「百聞は一見に如かず」を実感しました。 とくにマーケティング分野の出展者から…
涼しくなってきました〜！！ 猛暑日の日数全国No.1の京都は、年々夏が長くなっているので、本当にこの気温は気持ちがいい！北海道感覚です(^^) さて、私事ですが、近しい人との関係からメンタルが落ちる出来事がありました。 たまに同じような出来事が起きてしまうので、これは何かを伝えてくれていると思うのですが、まだあまりわかっていません。 自分を大切にしなさい。 とのメッセージな気もするんですけどね。 …
G検定とは？AI時代を生きるための知識検定 最近はだいぶ有名になってきたような。 G検定（ジェネラリスト検定）は、日本ディープラーニング協会（JDLA）が運営するAI資格の一つです。正式には「ディープラーニングを事業に活かすための知識を有しているか」を問う試験で、AI・機械学習の基礎から最新の応用まで幅広くカバーしています。 AIというと「数式やプログラミングが必要で難しそう」という印象を持つ方も…
こんにちは🌼*･ 本日は前回の続き｢過保護｣と｢過干渉｣についてです。今回は｢過干渉｣のチェックリスト✅10をアップさせていただきました！！ 当てはまるものはありましたか？？ もしあれば、対処法⬇️を参考にしてみて下さい。 ①の対処法 入学したての子どもであれば仕方ありません。ですが、中学年や高学年になっても「明日の時間割は？」「持ち物は？」と確認しなければ気がすまないのは過干渉です。いつまでもそ…
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