筋トレ好きやダイエット中の方・これからダイエットしたい方向けのグループです。 健康的なワークアウトの方法やアドバイス・疑問などを交流できるコミュニティ。
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「クロスフィットに興味はあるけど、続けられるか不安…」「きついって聞くし、途中でやめてしまいそう」 そんなふうに感じていませんか？ 実際、クロスフィットは魅力的なトレーニングですが、始めた人の中には途中でやめてしまう人もいるのが事実です。 でも安心してください、クロスフィットが続かない人にはいくつか共通した特徴があります。 つまり、そのポイントさえ知っておけば、挫折する可能性は大きく減らせるという…
こんにちは。 歴29年の「車なし・自転車トレーニー」です。 外から雨の音が聞こえてきた瞬間、「あ、今日のジム行くのやめようかな……」と思うこと、ありますよね。徒歩や自転車で通っているトレーニーにとって、雨はモチベーションを削ぐ最大の天敵です。 結論から言います。雨の日は、基本的にジムをお休みして大丈夫です！ 「え、歴29年のベテランがそんなこと言っていいの？」と思われるかもしれませんが、長く続ける…
久々、膝が少し回復したのでデッドリフト 150☓5☓3 190☓1 200まで早く戻したい
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代替医療や型破りな科学探究の歴史を振り返ると、ロイヤル・レイモンド・ライフ（Royal Raymond Rife）という名前がしばしば登場します。彼は「病原体に関連する周波数を観察した」と主張し、その中でも特に注目されてきたのが 727Hz です。 ライフ博士と1930年代の研究 ライフは独自の顕微鏡を開発し、微生物の観察に取り組みました。 彼は「微生物には固有の振動数がある」と考え、それを利用で…
ランキング参加中WORKOUTER's ランキング参加中ワークアウト、筋トレ、トレーニングについて ランキング参加中筋トレ 【初心者向け】おすすめプロテインランキングTOP プロテインと聞くと「筋トレする人だけが飲むもの」と思われがちですが、実は健康維持や美容、ダイエットにも効果的です。今回は初心者でも続けやすいプロテインをランキングで紹介します。 🥇第1位 ザバスホエイプロテイン100 初心者か…
お兄がなんとなんと第一希望の指定校推薦に選ばれました。 その日は朝から、鬱々としてた。学校型推薦希望を出す締切を忘れてて、滑り止めとして考えてた学校の希望が出せなくて。。次の締切に間に合う学校はあるけど、受かっても行きたくないし行かない、、って。なら受ける意味ないやん？でも彼の勉強に対する姿勢？、全然足りてない。推薦全部アウトなら一般入試で受けるって、、それって勉強してる人の言葉。。会社でもいろい…
こんにちは❗️まーめたるです。 今年の１月から手続きに奮闘していました「障害年金」の申請。 こちらの記事ですね👇 masametal.hatenablog.com 予約は１ヶ月先、１度帰らされまた１ヶ月先と・・ 大変苦労しましたが、この度審査結果が届きました❗️ 気になる結果は・・ 無事受理されました😭 障害の等級は３級、次回診断書提出年月日は２年後と書かれていました。 繰り返しになりますが、申請…
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