筋トレ好きやダイエット中の方・これからダイエットしたい方向けのグループです。 健康的なワークアウトの方法やアドバイス・疑問などを交流できるコミュニティ。
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投稿から遠ざかってはや8ヶ月。 無事息子は大学、中学へと無事入学。 私の忙しい毎日は、絶賛継続中。 特にこれと言ったことはないんだけど、またぼちぼち呟いていこうかなって思う。
最近は、早朝ベンチをしてます。 一日のスタートがベンチはいい 土曜日は愛大医学祭 スリムクラブが来てた そして、日曜日パワー準備 で連日東温市 ついでに、天皇皇后陛下もみることできた。 久々に、単身4年目になる妻とアチコチ周り充実した週末になったが、かなり疲れ😩
「WOD後に脚が重い…」「フォームローラーだけでは物足りない」「疲労感が抜けにくい」 ハードにトレーニングをしていると、こんな感覚はありませんか？ クロスフィットでは、“追い込むこと”だけでなく“回復すること”もかなり重要です。 最近ではフォームローラーやマッサージガンに加えて、“カッピング”をセルフケアとして取り入れる人も増えてきたように感じます。 筆者もそのうちの一人でよく自宅でカッピングをし…
お疲れ様です。 筋トレ歴29年の「生涯トレーニー」です。 4月に入り、新生活がスタートしましたね。就職、異動、進学など、環境がガラッと変わり、「今までのようにジムに行けなくなってしまった……」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 環境の変化だけでなく、仕事の繁忙期、家庭の事情、あるいは体調不良など、人生には「筋トレをしたくても、ジムに行けない時期」が必ず訪れます。 かく言う私も、この4月に息…
＊本ページはプロモーションが含まれています。 【初心者向けガイド】オオサカ堂での個人輸入が初めての方へ。注文の手順から支払い方法、荷物の追跡、自宅に届くまでの日数までを分かりやすくまとめました。偽物の心配やプライバシー対策についても解説。安心して買い物をするための完全マニュアルです。 【決定版】オオサカ堂の注文ガイド！初めてでも迷わない購入ステップと到着日数 「オオサカ堂で欲しいものがあるけど、海…
代替医療や型破りな科学探究の歴史を振り返ると、ロイヤル・レイモンド・ライフ（Royal Raymond Rife）という名前がしばしば登場します。彼は「病原体に関連する周波数を観察した」と主張し、その中でも特に注目されてきたのが 727Hz です。 ライフ博士と1930年代の研究 ライフは独自の顕微鏡を開発し、微生物の観察に取り組みました。 彼は「微生物には固有の振動数がある」と考え、それを利用で…
ランキング参加中WORKOUTER's ランキング参加中ワークアウト、筋トレ、トレーニングについて ランキング参加中筋トレ 【初心者向け】おすすめプロテインランキングTOP プロテインと聞くと「筋トレする人だけが飲むもの」と思われがちですが、実は健康維持や美容、ダイエットにも効果的です。今回は初心者でも続けやすいプロテインをランキングで紹介します。 🥇第1位 ザバスホエイプロテイン100 初心者か…
こんにちは❗️まーめたるです。 今年の１月から手続きに奮闘していました「障害年金」の申請。 こちらの記事ですね👇 masametal.hatenablog.com 予約は１ヶ月先、１度帰らされまた１ヶ月先と・・ 大変苦労しましたが、この度審査結果が届きました❗️ 気になる結果は・・ 無事受理されました😭 障害の等級は３級、次回診断書提出年月日は２年後と書かれていました。 繰り返しになりますが、申請…
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