筋トレ好きやダイエット中の方・これからダイエットしたい方向けのグループです。 健康的なワークアウトの方法やアドバイス・疑問などを交流できるコミュニティ。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
こんにちは。筋トレ歴28年、ジムの混雑具合には人一倍敏感な「効率化オタク」の管理人です。 皆さんは「脚トレの日」、ジムに行く足が重くなりませんか？ スクワットで息が上がり、その後にレッグカールやデッドリフト…考えただけで帰りたくなりますよね。 実は、私が長年筋トレを継続できている秘訣の一つが、この「脚トレの分割」なんです。 かつては私も「1日で全部やるのが正義」と思い込み、集中力が切れた状態でダラ…
代替医療や型破りな科学探究の歴史を振り返ると、ロイヤル・レイモンド・ライフ（Royal Raymond Rife）という名前がしばしば登場します。彼は「病原体に関連する周波数を観察した」と主張し、その中でも特に注目されてきたのが 727Hz です。 ライフ博士と1930年代の研究 ライフは独自の顕微鏡を開発し、微生物の観察に取り組みました。 彼は「微生物には固有の振動数がある」と考え、それを利用で…
今日は風呂にはいって体ぬくめてデット プロ伊藤直伝55311 157.5まで
「クロスフィットに興味はあるけど、週に何回やればいいのか分からない」 「きつそうだし、やりすぎて体を壊さないか不安」 そんな不安を感じて、なかなか一歩を踏み出せない人は多いのではないでしょうか。 結論から言うと、クロスフィットは週2〜3回でも十分に健康効果を得られます。 この記事では、 クロスフィット未経験者に最適な頻度 目的別（健康・ダイエット・体力向上）の目安 やりすぎを防ぐ考え方 を専門用語…
ランキング参加中WORKOUTER's ランキング参加中ワークアウト、筋トレ、トレーニングについて ランキング参加中筋トレ 【初心者向け】おすすめプロテインランキングTOP プロテインと聞くと「筋トレする人だけが飲むもの」と思われがちですが、実は健康維持や美容、ダイエットにも効果的です。今回は初心者でも続けやすいプロテインをランキングで紹介します。 🥇第1位 ザバスホエイプロテイン100 初心者か…
お兄がなんとなんと第一希望の指定校推薦に選ばれました。 その日は朝から、鬱々としてた。学校型推薦希望を出す締切を忘れてて、滑り止めとして考えてた学校の希望が出せなくて。。次の締切に間に合う学校はあるけど、受かっても行きたくないし行かない、、って。なら受ける意味ないやん？でも彼の勉強に対する姿勢？、全然足りてない。推薦全部アウトなら一般入試で受けるって、、それって勉強してる人の言葉。。会社でもいろい…
＊本ページはプロモーションが含まれています。 ◆Dabbssonポータブル電源セールスポイント◆ ポータブル電源は、携帯可能な電力供給装置のことです。 アウトドア活動、旅行、自宅で、停電時の非常用電源まで幅広く活躍！ コンパクトなのに大容量、別次元の高い安全性を備えております。 ◆Dabbssonポータブル電源の特徴◆ ・次世代EV用半固体リン酸鉄リチウムバッテリー ・純正弦波、100V 50Hz…
こんにちは❗️まーめたるです。 今年の１月から手続きに奮闘していました「障害年金」の申請。 こちらの記事ですね👇 masametal.hatenablog.com 予約は１ヶ月先、１度帰らされまた１ヶ月先と・・ 大変苦労しましたが、この度審査結果が届きました❗️ 気になる結果は・・ 無事受理されました😭 障害の等級は３級、次回診断書提出年月日は２年後と書かれていました。 繰り返しになりますが、申請…
人生はじめてのラッピングしましたー🤗 皆さんラッピング知ってはりますか⁉️車好きな方なら知ったはると思いますけど、最近塗装するよりもラッピングの方が流行ってますね^_^ ラッピングのメリット 色が嫌になった時に剥がして元に戻せる 塗装面の保護になり元の塗装に傷が付かない 場所を選ばず作業してもらえる デメリット 費用が塗装するより1.5倍位する 三年が目安くらいで張り替えないと元の塗装まで一緒に剥…
次のページ
