筋トレ好きやダイエット中の方・これからダイエットしたい方向けのグループです。 健康的なワークアウトの方法やアドバイス・疑問などを交流できるコミュニティ。
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集団ストーカーとテクノロジー犯罪の目的は何か？ 目的は嫌がらせと一個人を政敵と見なして税金で政治工作を政府が起こなえるようにすることです。これは嫌がらせ犯罪です。わざわざ芸能人、スパイ、警察が軍事テクノロジーを民間人に対して用いています。 たかが個人への嫌がらせのために、軍事兵器を用いているのです。 思考盗聴による監視、電磁波攻撃、付きまとい、騒音攻撃など。 個人が軍事兵器に容易に対抗できるはずが…
本日、愛媛県ベンチプレス大会スタッフのため四国中央市まで行ってきました。 前日２０時まで仕事になり、当日朝早く出発したくないので仕事終了後、東温市の娘アパーㇳに泊めてもらいました。東温市からは四国中央市まで高速１時間程度 ２２時半東温市に到着 娘は大学自習室でテスト勉強していたようで、ちょうど帰って来たところでした。 朝ゆっくりし、会場到着 愛媛大会は２年ぶりくらいの参加でした。選手はベンチ５名と…
「Rxとスケールって何が違うの？」クロスフィットを始めたばかりの人が、最初に戸惑いやすいポイントのひとつです。 この記事では、クロスフィットにおけるRx（アールエックス）とScale（スケール）の違いをわかりやすく解説し、初心者が安心してクロスフィットを楽しめるための考え方を紹介します。 「毎回スケールでいいのかな？」「スケールって恥ずかしくない？」といった疑問にもお答えします。 ★この記事の目次…
1. はじめに 「筋トレマットって本当に必要？」「なんとなくヨガマットで代用してるけど…」 自宅トレーニングを始めたとき、多くの人が見落としがちなのが“マット選び”です。 実は、トレーニングマットはケガの防止、騒音対策、集中力アップなど、自重トレや軽ダンベル中心の人にとってはとても重要なアイテムなんです。 この記事では、筋トレ初心者でもわかりやすく「失敗しないマットの選び方」を解説。あわせて、初心…
＊本ページはプロモーションが含まれています。【Cake.jp】ケーキ専門通販サイトで特別な日をもっと甘く、おしゃれに。「大切な人の誕生日、いつもと違うサプライズをしたい」 「推しの生誕祭に“推し活ケーキ”で盛り上がりたい」 「職場でちょっとしたお祝いに、気の利いた差し入れをしたい」そんな時、あなたならどうしますか？ 答えはひとつ。【Cake.jp】でケーキを探してみましょう♪ Cake.jp ■ …
奈良と大阪で買ったお土産紹介～！！ っていうほど、買ってないし写真撮り忘れてしまって食べたもの多い笑。でもせっかくなので忘備録として、、、In奈良 東大寺では、大好きなはんぎょどんの大仏キーホルダーと観音様の仏前に備える造花の椿をモチーフにした貴重なお守り(良弁椿)。鈴の音が心地いい。そして外出たところにまたもややさしい鈴の音のするキーホルダーもあったんだけど、買わなかったことを今めっちゃ後悔して…
人生はじめてのラッピングしましたー🤗 皆さんラッピング知ってはりますか⁉️車好きな方なら知ったはると思いますけど、最近塗装するよりもラッピングの方が流行ってますね^_^ ラッピングのメリット 色が嫌になった時に剥がして元に戻せる 塗装面の保護になり元の塗装に傷が付かない 場所を選ばず作業してもらえる デメリット 費用が塗装するより1.5倍位する 三年が目安くらいで張り替えないと元の塗装まで一緒に剥…
本日の大晦日は、勝田マラソンに向けた2回目の30k走を実施。 目標は5'15〜5'25/kだったので届かず😓 3日前のスクワットが良く効いていて、脚の筋肉がガチガチだったので、まあ仕方ないかなと（言い訳）。 これで今年のワークアウトも無事終了。 まずは12月の振り返りから。 12月の二刀流結果 ［ランニング］ 走行距離 144.81k/目標120k（達成率120.7％） 走行日数 12日 12月は…
こんにちは❗️まーめたるです。 久しぶりに家系ラーメンが食べたくなり「横浜家系ラーメン 大和家」へ行ってきました。国道16号線沿い、横田基地近くのドン・キホーテ敷地内にあります🚗駐車場の心配がいらないのも嬉しいポイントです😃 店内に入るとすぐ目に入るのは最新型のタッチパネル券売機👀あたふたしながら特盛ラーメン（のり、チャーシュー、味玉1個付き）と半チャーハンを購入しました。初めてのお店でしたので「…
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