陸上やマラソンに関する記事です。
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こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 11月の走行距離は300kmでした！ なんとか目標にしていた300kmは達成できました。つくばマラソン後は酷い筋肉痛で歩くのも大変でした。またマラソン後に免疫力が低下したのか風邪をひいてしまい、昨日からダウンしています。。 残すところ今年もあと1ヶ月です。年間の走行距離は3,324kmで平均300kmを達成するためには12月は276km…
レース予定 11/1(土) 山科あおぞら駅伝 1.75km 11/3(月) 長岡京ガラシャロードレース 10km 11/8(土) 京都陸協記録会 5000m 11/22(土) 京都陸協記録会 5000m 11/30(日) 京都陸協記録会 5000m 5000mに3本出場。目指すはPBの14分59秒切り！ 11/1(土) 山科あおぞら駅伝 1区 1.75km 5'14 サウルス京都練の皆さんと出場。…
先日、満席の10名定員による練習会が終了しました。 参加されたお客様は、 ほとんどが金沢マラソンや富山マラソンに参加され、冬の大会やふくい桜マラソン2026にもエントリーされています。 参加者は10名中、石川県が6名、富山県から4名お越しいただきました。 今回は長い距離を走らずに、 走るための基本動作を何回も反復練習してから短い距離をある程度スピードを出して走る練習内容でした。 フルマラソンのスピ…
右足の腓骨筋腱炎はだいぶ良くなってきたのですが、今度は左足の裏の小趾球に痛みが出ています。 足の裏に小石が挟まっているような感じで、走るだけでなく、歩いても痛いです。 この週末は、ランニングを中止しています。 調べてみると、足底筋膜炎やモートン病などの症状が出てきますが、本当かな…という感じです。 骨というより、皮膚が痛いような気もするのです。 小趾球の部分にタコができていて、右側よりもかなり固く…
11月の最終日は仕事だったため、走らないつもりだったが、朝早く目が覚めたので走ったよ🤣ということで、11月の走行距離を修正。 午前4時半前から走り始めたので、昨日1日の仕事は地獄だったよ。自業自得🤣 品のないネオンの前で自撮り。日曜日の早朝なので駐車場は満車状態。さてこの建物は？🤣 んでば、まだ！See You Hagain！
3時近くまで覚醒していたボウズに悩まされ、寝ぼけ眼で走り出した７時前。 フルマラソン１週間前。左足の痛みはチョットある。 いまの松江の日の出は7時前。 宍道湖岸に出たときにちょうど間に合った。 宍道湖に集ったカモたちをみながら、今日はのんびり左足の様子をうかがう。 痛みというより違和感かなあ。 気温は８度ほど。 このくらいの気温が一番走りやすい。来週のフルマラソンもこのくらいの気温がいいよね。 通…
どうも、あっくんです。 前回のブログ記事以降、1週間全く走ってません。レース3週間前だからって焦りすぎた。痛みがあるにも関わらず、できるだけ長い距離を走ろうなんて思ったら完全に裏目。以前よりもシンスプリントが悪化して、日常生活でも歩くと痛みが出る状況。それが1週間休んで、ようやく痛みがマシになってきた。 奈良マラソンに向けて、シンスプリントが治らないのなら、これ以上走らないで本番を迎えても構わない…
今日は大分県中津市で開催された第40回諭吉の里「なかつ」ハーフマラソンに参加してきました。今回で3回目の出走。参加人数も段々と増えており前年より早く着いても遠くの駐車場に誘導されるようになってきました笑。 昨年の様子はこちら。 suimie-suimie.hatenablog.com 一昨年はこちら。 suimie-suimie.hatenablog.com ところで今回は新シューズを試してみるこ…
皆さんこんにちは。 この週末からマジメにやります（このセリフ何回言った？）。 なにしろ、つくば後、1週間しっかり休みましたからね。 土曜日 ひさびさパークラン。 いとーしとめろすけ登場。ラマ顧問は引き続き療養中。身体動かないだろうと思って415くらいで行けばいいかと思ってたんですが、思ったより調子がよく、最初突っ込まなかったこともあり徐々にペースを上げて、じわじわと前にいる人を抜いていきます。最後…
ランニングの前後の時間に、何か新しい体験を組み込みたいと思い、試行錯誤している日々です。 ベランダで飼育しているメダカたちは、土を入れ、水生植物を増やすことで環境が整い、今では自然繁殖もして、ほとんど手間いりません。楽しく鑑賞できる状態になりました。 しかし、その状態からの進歩がなく、少々マンネリを感じていたのも事実です。 そんな折、ビオトープでの観察会があることを知り、メダカ飼育のマンネリを打破…
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