陸上やマラソンに関する記事です。
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吉野川沿いを走る現コースはラストということで、9年ぶり2度目の参加を決めました。久々の出走で実感しましたが、やっぱり徳島の魅力が詰まったいい大会ですね。大型市民マラソンの草分け的存在として生まれ、19年もの歴史を積み重ねてきたからこその、ガツガツしていない絶妙なご当地感がたまりません。 www.tokushima-marathon.jp コースは、単調で名高いながらも春の吉野川を満喫できる素敵なも…
過剰なカーボローディングで激しくお腹を壊してしまい絶望と共にスタートラインに立ったさが桜マラソン2026。 前泊した福岡は美味しいものが多く、ついつい食べ過ぎてしまったようだ。 ギリギリまでホテルのトイレで粘り、会場に向かう途中の公園のトイレに立ち寄り、更に更衣室のトイレにも入り、スタートブロックに整列した時にはゲッソリしていた(ヽ´ω`)。 脆弱な腸を持つ私はしばしば同じ失敗を犯す。 開会セレモ…
皆さま、こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 当院に通院中の陸上部の高校生が、伊那駅伝に出場されました。 大会前は足の痛みがあり、トリガーポイント治療やハイボルト療法、インソールによるサポートを行いました。 レース中は下りの多いコースで途中から足に痛みが出たとのことでしたが、大きなトラブルなく「無事に走りきることができました！」と嬉しい報告をいただき本当に良かったです。 今後も合宿やインタ…
令和8年3月22日、我流アスリートクラブに所属している6年生の卒団を控え、「6年生を送る会」を開催しました。 「送る会」といっても、そこは陸上クラブ。 6年生には最後まで全力疾走で駆け抜けてもらいました！ ■ 9チーム対抗サーキットトレーニング アスリートのメンバーを9つのチームに分けて、サーキットトレーニングでの襷リレーを行いました。 送る会でもみんな全力！選手の子供達から「あと少し！」「頑張れ…
先週末は50km走を含め、2日間で計90km以上、 今週末は連日フルで、同じく2日間で計90km以上、 ということで、ウルトラマラソンに向けて、脚作りに励んでいます。 少し左膝が痛むので、完全な故障・怪我にならない程度を見定めながら、そして、朝晩のみならず、気付いたらいつでもケアする（指圧、さするなど）ことに留意しながら、引き続き準備を進めたいと思います。 ただ、6月末のウルトラの前に、5月末にケ…
ガーミンに急かされる 静岡マラソンが終わって満身創痍だったため、1週間ほどランオフしました。キリよく3/15の日曜日まで休んで3/16から練習再開と思っていましたが、3/15の起床後にガーミンのトレーニングステータスが「ディトレーニング」というものになっていました。 要はトレーニングしろということなので、この日から練習再開しました。 3/15～21のラン ここからは9月くらいまで基礎構築の予定です…
3/11に痛めた左腿裏、まだダメです。 この1週間の走行距離は、 わずか7.5km…。 痛めてから今日までの経過は以下。 3/12〜14はオフ。 3/15、様子見ランをしたけど300mでストップ。 3/16〜19はオフ。 3/20、再び様子見ラン。 5kmまでは良さげだったけど、 6km過ぎに怪しくなり7kmでストップ。 ラップは↓ 3/21〜22はオフ。 という状況です。 もう今月は走らないくら…
さが桜マラソン 走ってきました。メディカルランナーそして相方のペーサーとしての参加。 北九州マラソン以来、仕事、私用でバタバタしていたので2月一杯は計画的休養でゆるジョグのみ。3月に入ってからスピード練習開始。短い距離のレペかインターバルだけでスピードの底上げに全振り。今日は久しぶりのロング走としての出走。 今日の天気は曇りで最高気温は18℃とやや高め。4時間で申請していたためCブロックでスタート…
おはようございます。 3月21日土曜日の朝7時半。JR戸塚駅です。素晴らしい天気です。 東海道五十三次ランニングのDay2です。今回はどこまで行けるか。 スタートは前回Day1でゴールとしたJR戸塚駅。ここから走ります。 前回は疲労困憊で権太坂以降は歩き倒したんですが、今回はどうでしょうか。 genmaigenmai.hatenablog.com 戸塚宿〜藤沢宿 8.8km 7:45〜9:00 1…
東京マラソンから3週間。身体の奥底に溜まっていた「重さ」がようやく抜け、代わって新たな目標に対する「渇望」が芽生え始めた。今週はスピード、ホスピタリティ、持久力の3面から、秋のサブエガ、そして5000m 17:30切りへの距離を測る1週間となった。 今週の総走行距離は 71.6km。 心拍数175bpmまで追い込んだスピード練習と、他者のために刻んだハーフマラソン。この振れ幅こそが、ランナーとして…
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