陸上やマラソンに関する記事です。
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先日、代々木公園陸上競技場（通称、織田フィールド）で開催された某練習会に参加しました。春は 5000m の走力を上げるとよいと YouTube でみたので、それを意識したトラック練習です。 メニューは 2000m × 4 本のインターバル走。トラックでの練習も、インターバル走も初めてであり、しかも青梅高水パラチノース国際トレイルランでの筋肉痛も前腿に少し残っていたので、今回は無理せずいけるだろうと…
今日は宮崎で10kmレースを走ってきました。 i-sam.co.jp 別大マラソン終了後、もう1本本気レースとして今日行われたかすみがうらマラソンに出ようと思っていたのですが、北九州マラソンが終わった段階でフルへのモチベーションが全く沸かず。という事でかすみがうらマラソンエントリーは見送り（灼熱レースだったようで😨・・参加された皆様お疲れ様でした）。 しかし4月20日に代休を取っていたので、どこか…
ときわ51号。 日ごろ乗らない贅沢な特急電車。 事前予約で品川から乗車。 満席でしたね。 67分で土浦駅に到着。 ほとんど寝てました。 かすみがうらを走るのは4回目。 会場までの動線は覚えてるよ。 かすみがうらは会場近いし、 トイレ混まないし、 スタートも混まないし、 30回の成熟を感じます。 しかし、この太陽。 初めてSPF50のサンスクリーンで臨む。 有森さんのありがたい話を伺い、 9:45の…
ウルトラモードではこんな感じ。 またレポあげます。
皆さんこんにちは。 隣の部署のギャル（注）に、「ワタシはこんなに大変なのにりるとんさんはいつも涼しげな顔して」と言われ、人から暑苦しいと言われることはあっても涼しげなどと言われたことがなかったのでムダに喜んでいるりるです（ギャルの心配してやれよ笑）。 （注）47才。 さあ、今年もおじさんズの公式行事、奥武蔵もろやまトレイルランに参加してきましたよ。まあ、大会の概要とかは前にも書いたので省略します（…
3/11に痛めた左腿裏、約3週間かかったけど ようやく走れるようになりました。 鍼や超音波治療もやってようやくって感じで…。 ラン再開は4/4から。 最初の数日はキロ6くらいで10km前後。 翌日は必ず筋肉痛に。 走力低下はもちろんだけど、 それ以上に回復力低下が著しい。 こんなに低下するか？ って感じるくらい。 その後、距離を少しづつ延ばしたり、 ペースもキロ5'10くらいまで上げたり、 順調に…
ここのところの初夏のような暖かさで、うちの庭でも花々が咲きほこってきました🏵️ ↓シバザクラ ↓ハナニラ ↓ツルコザクラ ↓オステオスペルマム（白） ↓オステオスペルマム（黄） ↓シレネ（ツルコザクラとの区別が、、、） ↓ストロベリー🍓キャンドル ↓ムラサキハナナ ↓アジュカ 健気だなあ〜春が来たと分かるってすごいなあ〜と感心しながら写真撮りました。ちなみに花々を管理してるのは私でなく妻です😅 ・…
今日は昨日封切りの映画「人はなぜラブレターを書くのか」を観ました(^^) 綾瀬はるか主演 他にも豪華キャストでタイトルも素敵です ストーリーは前半ゆっくりで、後半捲くる感じでした 綾瀬はるかの色んな表情や風景に見惚れました 泣けるシーンもあり、良かったです♩
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は約4年振りに3000mの記録会に参加してきました。トラックをスパイクで走るのも久しぶりです。前日に終電まで懇親会があり寝不足&二日酔いでコンディション不良だったのでまともに走れるか不安でした笑 スタートまで時間があったので、水を大量に飲みアップで汗をかきデトックスに励みました。申請タイムは10'00"(3'20"/km)で出してい…
今、長野に向かう新幹線の中でこれを書いてます。 明日は長野マラソン。 周りにはランナーらしき人がたくさんいます。 ですが、僕は走りません。 日程は被ってますが、ただの帰省です！ そういえば、 りくりゅうが現役引退しましたね。 最終目標であるオリンピック金メダルを達成しての引退。 スポーツの世界でこんなふうに悔いを残すことなく、やり切って大満足してすぐに引退できることは稀だと思います。 多くは、 加…
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