陸上やマラソンに関する記事です。
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皆さんこんにちは。先週は木・金しかありませんでしたので何となく連休気分がまだ続いていましたが、そんな気分もそろそろおしまいにしなくてはなりません。 明日からは、我が国のカレンダーにおいて圧倒的に最長である10週間連続祝日なしという死のロードが始まります（イヤなこと言うヤツだな）。せいぜい今日は早く寝ましょう。 たるむ身体 そんななかではありますが、ほとんど走っていません。 以前は平日の夜などは「あ…
ご無沙汰してしまいました💦 音沙汰無くなった11月末以降の状況を記載します 11月 上尾ハーフ 69′37 PB️⭕️ ↓↓↓ この3日後に肉離れで離脱… 福岡国際マラソンのDNSを決めました 11月末の江東シーサイドで無理に復帰し、2月の別大をターゲットに ↓↓↓ そのダメージから4日後に再度肉離れ… 結局年末まで完治がかかってしまい、別大もDNSへ… 年始は呪われた肉離れの渦から抜け出せるよう…
橘湾岸スーパーマラニック のL173km部門に参加した。 29時間43分ほどで完踏して、自己最長距離更新となりました。 計画 特にこの大会に向けてのこれといった練習はできておらず（4月の走行距離120km…）、後半はひたすら歩きになる前提。それでも時間的には元気に歩き続けられればゴールはできるだろうということで計画を立てた。登りははじめから全歩き、下りは走る、大きめのエイドごとに10~15分くらい…
4月の総走行距離は 315km で、10km/day の目標達成でした。青梅高水パラチノース国際トレイルランのあと、筋肉痛でしばらく走れなくなっていたので、終盤に皇居でのロング走を何度か入れてなんとか挽回しました。 レースがひと段落し、ロング走はタイムを気にせず気持ちよく走っています。気温も夜なら涼しく、走りやすい季節です。5000mも目標としていた19分切りが達成できたので、ホクホクです。 以下…
こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？
７時過ぎの松江。気温は１３度ほど。なんちゃってストレッチをして体の状態を確かめるがチト微妙な感じなので、２キロほどアップ。 今日も風は弱い。３、４日は天気に恵まれなかったが休みの間は毎日１０キロ以上走っていて、ポイント練習完遂できるか微妙だったが、アップジョグの後４００ｍインターバルを１０本。レストは９０秒。 身体が重い割に足は動いたので、結果としては成功。帰りは本日のガーミン様指定の６：３０ペー…
全日本駅伝関東予選会の芝浦工大の結果が素晴らしすぎて、どこか分析しているところはないかなとレース直後からネットを彷徨ってみたんですが全然見当たらず。
ＧＷってことで、どっか走ったことのないところをランニングしたいなあと。 だけど、あんまり遠いとこではないとこでと調べてみて、 淀川の河口あたりに行ってみることにしました。 １時間ほどかけて此花区まで車で行き、 『上方温泉 一休』の駐車場に車を停めました。 走り終わった後にここで汗を流すとして、 ストレッチを軽くした後、１０時過ぎに早速走りに行きました。 淀川方面へ３００ｍくらい進むと高い土手が見え…
久しぶりに35キロ走いってきました、、、 スタート前から身体が重く、気分は乗らなかったが限られた時間の中、文句は言ってられない！ なのでぼちぼちスタートすることに 前回の練習記事でも書いたように、今回は呼吸法にこだわりました とある本で読んだ情報に習って 平地は4歩で1呼吸、坂道は2歩で1呼吸 どうも吸って吐いての切り替え時にロスがあるから、可能な範囲でロングブレスが良いらしい やってみると、慣れ…
「Amazfit Active 3 premium」体験レビューを書く理由 箱を開けてから充電するまで 自分「カスタム」に挑戦 朝ランで使ってみた 「Amazfit Active 3 premium」体験レビューを書く理由 私は、スマホもスマートウォッチも使いこなせない50代のおばさんです。 使い方がわからないことが多く、日々困っています。 そんな私になぜか「Amazfit T-Rex 3 Pro…
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