陸上やマラソンに関する記事です。
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2016年に衝撃を受けて以来早10年。マラソンに興味のある方には悉くおすすめする程、突出した大会です。10年間を振り返ると、2019年のフェーン現象による猛暑もあれば2025年の雨風もあり、自然の中で行われる大規模イベントの難しさを思い知ります。しかしどう転んでも素晴らしい大会にしてしまうのが黒部の大自然であり、黒部の皆様なのです。この大会規模でこれだけのことが実現できるなんて、未だに信じられませ…
おとなの自由時間の散歩、箱根駅伝。 2003年度はアンカー３つ巴決戦が２つ続いて、 （出雲は日大藤井、大東大柴田、駒大田中 全日本は東海中井、大東大野宮、駒大田中） 駒澤の田中宏樹３年はいずれも苦汁をなめたが、 箱根駅伝では4区独走でリベンジ、三連覇となった。 そんなドラマチックな年度の卒業生の駅伝男を振り返ってみよう。 . .
さて、今回は復帰100日間のおおよそなスケジュールです 長期離脱のゼロベースの所から5000mのレースに向けて、基礎からじっくり作っていくスケジュールなので、参考になれば… ①故障箇所の確認、ジョグ 期間:2/20～末 ②ヒルスプリント、分割LT、Eペース 期間:3月 ③解糖系ヒルスプ、、3000mRP、遅めのLT走、モデレート 期間:4月 ④vo2Max、テンポラン、モデレート 期間:5月 セオ…
栃木県鹿沼市で開催された「第46回鹿沼さつきマラソン」に参加してきました。2015年以来、11年ぶりに鹿沼でハーフマラソンを走ってきました。 結果 タイム種別 タイム グロスタイム 1時間51分27秒 ネットタイム 1時間50分55秒 順位は種目別で448人中242位、総合で1932人中778位でした。 コース まちの駅鹿沼をスタートしたら市街地を通って日光方面に北上し、途中で折り返してきます。曲…
こんな方にオススメの記事ランニング中に思考を整理したい ジャーナリングに興味がある 走った記録をブログやSNSに残したい 最近よく耳にするようになった「ジャーナリング」。ざっくり説明すると、頭の中にあることを言葉にして書き出すことで、思考や感情を整理する方法です。紙のノートにペンや鉛筆で書くのが一般的ですが、ふと思いました。これ、走りながらできるんじゃね？ということで、今回はランニングしながらジャ…
だいぶ、日数が空いちゃいましたが、5/10は、仙台ハーフでした。 例年、5月の第２、３日曜日のどちらかは会社行事と決まっているので、高い確率でDNSとなるこの大会。 今年は、会社行事の日程が翌週だったため、久しぶりに仙台ハーフを走ることができました。 かれこれ４年ぶりかな。 とはいえ、現役引退したワタクシ。 レースでよいタイムで走るために頑張ることからは卒業しております。 この2か月間の月間走行距…
久しぶりにランニングシューズを購入しました。 HOKA「クリフトン10」です。 ホカ（HOKA） ランニングシューズ ジョギングシューズ クリフトン 10 ブラック 1162031-BBLC スニーカー ラン ウォーク 超軽量 クッション性（ブラック/２３．５/Lady's） HOKA Amazon ランニングシューズを購入するのは、２０２３年３月以来・・・ ３年以上ぶりです。 www.henat…
10日前のレインボーブリッジ7往復で痛めた左ふくらはぎ。 www.berry42195.xyz 先週末からほとんど走らないでいたら、だいぶ回復しました!(^^)! で、今日の午後、試運転で30分限定で走って来ました。 結果どん。 真昼間一番暑い時間帯を狙って、ジョグ。 これもサロマ対策です。 今日の東京の最高気温は27℃。 暑かったけど、サロマはきっとこんなもんではないゾ！！ 今日走りに行ったのは…
◆前日移動 ◆当日スタートまで ◆スタート以降 ◆まとめ(備忘録) ◆結果のラップ ◆公式結果 ◆今後に向けて 久しぶりの投稿となったが、この度仙台国際ハーフマラソンを走ったので記録に残しておこうと思う。 ◆前日移動 今回も家族旅行を兼ねてのマラソン参加。 移動は前日となる土曜日の朝から。車で千葉から仙台に向かうため、渋滞を避けて朝早くに出発。 6:30頃に家を出て、途中休憩をはさみ12時には仙台…
橘湾岸スーパーマラニック のL173km部門に参加した。 29時間43分ほどで完踏して、自己最長距離更新となりました。 計画 特にこの大会に向けてのこれといった練習はできておらず（4月の走行距離120km…）、後半はひたすら歩きになる前提。それでも時間的には元気に歩き続けられればゴールはできるだろうということで計画を立てた。登りははじめから全歩き、下りは走る、大きめのエイドごとに10~15分くらい…
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