陸上やマラソンに関する記事です。
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2026年6月は、スピードはゆっくりで良いので、積極的に距離を伸ばすことにチャレンジしています。 6/21の段階で、月間の走行距離が250kmを突破してきました。 コロナの時期に、毎日10kmをノルマに一ヶ月走ったことがあるのですが、その時よりペースが速いです。 というのは、今回は土日など時間のとれる日は、朝と夕方の二部練をしています。一度に15kmとか20kmを走るよりも、だいぶ楽ですし、故障を…
今週は、予定していた公認レース（MKディスタンス）への参加が家族の予定により見送りとなり、代替として単独での調整およびタイムトライアル（TT）を実施した。急激な気温上昇による深部体温の上昇、および仕事の会食に伴うスケジュールの制約が重なり、設定メニューを完遂できない局面が続いた週となった。 11月のつくばマラソンに向け、現状の課題である暑さへの適応と単独走における出力維持の難しさがデータとして現れ…
こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？
★関西ネタです★ 旧高野街道をとりあえず奥の院まで「完全走破」したものの、年度末のドタバタや娘の卒業式・入学式もあったりして、大阪～名古屋を往復する機会が増え、疲れもたまったんだろう。 すっかり体調を崩してしまった。 気付いてみれば桜はとっくの昔に散ってしまい、2019年も4月下旬になろうとしている。 単身赴任生活2年目に入ったわけだ。 数日前からようやくrunを再開したばかりではあるが、久しぶり…
向津具で右アキレス腱に張りを感じたため大事をとって3日間はランオフ。今日軽くペース上げて走ってみましたが違和感なくなり大丈夫そう😮💨 （向津具マラソンの続き）向津具走った後、いつもはそのまま帰っていましたが今回は後泊。近くの萩市へ。長州藩の礎となった場所で幕末好きの自分としては以前から来たかった場所。 道の駅センザキッチンで海鮮丼食べてリカバリーした後は萩城跡へ。 萩湾（菊ケ浜） 夜は久しぶりに…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は雨の中、ナイキが開催するマイルレースに参加してきました！ 東京高速道路(KK線)の特設コースを走れるレースで滅多にない機会なので楽しみにしてました。 東京駅から歩いて会場に行くと、受付前が渋滞になっておりしばらく待機。更衣室も雨で混雑していて準備に時間がかかってしまいました。 着替えて荷物預けをして、動的ストレッチをして待機してま…
浜名湖の向こう側、新居宿まで来ました。 長い長い静岡県もあと少しです。 genmaigenmai.hatenablog.com 新居宿~白須賀宿 6.8km 13:23〜14:24 1時間1分。実走行時間:59分 新居宿を出ます。ここからはJR東海道線と離れます。白須賀宿への道は途中に坂道があるので、明治時代の鉄道は傾斜をなるべく避けるため、浜名湖の西岸に沿って進み、白須賀宿付近には駅はありません…
4年前に初参加した思い出深い大会なので、またいつかと思っていました。ここ3年は飛騨高山、会津磐梯山、向津具と他の大会に出ていましたが、“行ける時に行かなくては”と、熊の恐怖に打ち克って（目をギュッと閉じて）エントリーを決めました。誰一人熊に襲われることもなく無事に終了してよかったですし、やはり岩手の大地も大会の熟練度も皆様のお人柄も、また驚く程素敵なものでした。“うちの銀河には岩手が、そしていわて…
ランニング連続6日目。 疲労を感じたのでのんびりジョグ。 流石に連続6日目ともなると、少し疲れが溜まってきた。加えて今日は暑さもあり、身体が少し重い。去年までなら3〜4日走ったらランオフを挟むようにしていたが、今年はいろいろ試してみたい。 今夜は最近よく耳にする「ゾーン2」を意識して走ってみることにした。 Garmin設定では自分のゾーン2は119〜132bpm。この範囲を維持しようとすると、だい…
「思い立った日が一番若い！」 「迷ったら、まずは一歩を踏み出そう！」 そんなポジティブな言葉を本やネットで見かけるたびに、「よし、私も頑張るぞ！」とモチベーションが上がりますよね。 ……でも、ちょっと待ってください。 そう思ったはずなのに、いざ次の日になると「やっぱり明日でいいや」「なんか面倒くさくなってきたな……」と、結局いつもと同じ日常を過ごしてしまうこと、ありませんか？ そして、「口だけで結…
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