陸上やマラソンに関する記事です。
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昨日は3連休初日、長距離タイムトライアルに参戦。 種目は5000m。PB更新！といきたいところですがこの暑さなので18分切りを目指しました。 朝仕事を少し終わらせて9時過ぎに会場に到着。今回は10000mもあり既にスタートしていましたが・・、皆さん続々とDNF。そりゃそうだ、既に30℃超えですもん😨 5000mのスタートは10時20分。更に暑い🥵 それまで会場周辺の木陰を選んでラン仲間さん達と5k…
距離を延ばすも 今週も中1日のEペース走を継続。距離の方は毎回徐々に伸ばして最終的には10kmに到達しました。その一方、練習量を増やしていったためGARMINのトレーニングステータスが「アンプロダクティブ」になり、回復が追いついていないと判定されました。 7/13～19のラン すっかり夏の気候で7/14と7/16は走り始めが同じ33℃でした。7/14の方はカラっとしていて軽快に走れたのに対し、7/…
こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？
🏃🏻♂️7月の陸上競技場練習①🏃♂️➡️小1〜中3・大人が、短距離&中長距離と短い時間の中でどんな練習をどういった目的意識で愉しくできるか！熱中症対策もしっかりと取り組みながら、通常練習とは違う熱い時間が過ごせる競技場はやっぱり愉しいです👍 🏃 体験入部受付中！ 「運動会で速くなりたい！」 「もっと走ることが好きになりたい！」 そんな小学生・中学生を募集しています😊 🌸 初心者歓迎 🌸 女の…
垂直方向の練習を積みたいこの時期に、始発でもどうにか辿り着けそうで、身体への負担も大きくなく、かつ午後からの別の用事にも間に合いそうということで、33kmにエントリーしました。結果的に始発でも参加は無理だったということになりますが、この夏の時期に京都の知らない道を心地よく走る体験ができ、必要な負荷もかけられ、午後の予定もこなせましたので、目的は全て達成することができました。 go-trail.ne…
なんでこんな格好をしてるかと言えば、 直径15cmのアシナガバチの巣を駆除したところ。 しばらく雨だったら、暑かったり窓開けてなく 2階の軒下にできてて大変でした。 街からスズメバチ用の防護服を無償で借り 夜9時にそっと殺虫剤かけました。ごめんね。 そしてどうしようかなと思いつつ、 太平洋岸自転車道で千バル3本。 あまりにも暑くて1本目は少し様子見。 2本目はなるべくストライド意識してゆったり。 …
7/11(土) に HOKA LIMIT BREAK HAKONE に参加してきました。 イベント概要HOKAの最新ロードシューズ「CLIFTON PRO（クリフトン プロ）」の発売を記念した、非日常の空間を疾走するスペシャルイベント。 舞台は真夏の箱根・ターンパイク。灼熱のアスファルトと、どこまでも続く激坂。走力と覚悟が試されるタフなコースで、己の限界に挑む真夏のチャレンジ。過酷だからこそ、心か…
さて今回は皆様にひとつご報告があります。 3年前にスタートしました「挑戦企画シーズン3」 『今から3年後、50歳までにフルマラソン「サブ3」を達成します！』 ichiashi.hatenablog.com そのターゲットレースとして出場を予定していた、 今年の 「第46回 つくばマラソン 2026」 www.tsukuba-marathon.com 先週5日の夜にエントリー受付がスタート。 私が勝…
前回の更新からまたもや５カ月弱程あいてしまいました。そんなに更新してなかったっけ…？ 今までは画像のアップロードを面倒なやり方でやっていましたが、もっと楽な方法を発見したので今後は更新が捗りそうです！ 色々と書きたいことがあるのでこまめに更新していきたいです 直近では５月に黒部名水マラソンがあり出場しました サブ３．５を目標にしていましたが 結果は３：４２：５３でした ２５キロあたりで足がつりそう…
皆様、こんにちは。京都市南区・西大路駅前のみやはた鍼灸整骨院です。 本日は午前の診療終了後、たけびしスタジアム京都で開催された「第81回京都陸上競技選手権大会」の応援に行ってきました。 当院には中学生・高校生・大学生・社会人・実業団まで、多くの陸上選手にご来院いただいており、今回の大会にも多数の選手が出場されていました。 スタンドから応援していると、日頃の練習の成果を発揮しようと全力で競技に取り組…
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