陸上やマラソンに関する記事です。
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みなさん、こんにちは！「Kurache Run & Bike」へようこそ。🏃♂️🚴♂️ 前回、第3話では「VO2MAX」という謎の人物（？）に振り回され、真下着地を意識しすぎてロボットのように走ってしまったお話を書きました（笑）。 フォームも分からない。VO2MAXも分からない。 「結局、何を信じて走ればいいんだ？」 そんな時、私はGarmin Connectの中で救世主を見つけます。 その名…
写真は先日購入して食べたアイス。Xやインスタのフォロワーさんの投稿で時々見かけ人気フレーバーのようなので、2つ購入し息子と一緒にいただきました。ジューシーな梨の風味が感じられ美味しいアイスでしたが、個人的にはコーラなどの方が好みで息子もソーダの方が好みとのことでした。 以下はラン記録。 8月2日夜勤前に19km走りました。
サロマの完走記の途中ではありますが、今日は中休み。 別ネタを三つほど書いてみます。 記念日その① ブログ8周年 記念日② 26回目の結婚記念日 ゾーン2ランニングスタート 記念日その① ブログ8周年 8月1日は、このブログの8回目のお誕生日でした。 ブログを立ち上げたのは、故障が癒え、サブフォー復活に向けて燃えていた時でした。 www.berry42195.xyz あれから8年。 さらに年を取り、…
【一言】 人生、何が起こるかわからない 【解説】 人生では、 何が起こるかわかりません。 たとえば、 “脱・完璧主義”セミナー。 どこかで開きたいとは 思っていましたが、 具体的にどこで開くかは 決まっていませんでした。 ところが、職場の面談で、 「今、こんなこと考えているんです」 という話から、 「だったら、今度利用者さんたちの 前で話してみたら？」 という流れになりました。 僕からしてみると、…
夏の高校野球が始まった。 昨日は1試合だけだったけどいい試合だった。 1回戦の横浜vs沖縄尚学も楽しみだけど、 一番楽しみにしているのは2回戦になるけど享栄vs履正社。 大阪vs愛知 長野県で生まれて転々とし、 愛知県で育った。 大阪に住んで25年。 妻も子供達もみんな生まれも育ちも大阪。 私ももう愛知の人間ではなく大阪の人間。 だけどやっぱり愛知県の高校を応援してしまう。 享栄は久しぶりの甲子園…
神奈川県横須賀市 2012年7月 単口固定式 旧海軍の消火栓です！ どこにあったか思い出せなかったのですが、 おそらく横須賀駅近くのウェルシティ公園の様です。 がっちりかみ合う感じ。 反対側。 おそらく町野式とは異なる方式。 上から。 説明文がありました。 和田式耐寒消火栓となっています。 今も横須賀の歴史を眺め続けています。
２週間ぶりくらいの大山トレランでした。前回は道中でヤマビルに襲われたので今回はヤマビルファイターをたくさん靴に振りかけてきました。雨上がりの丹沢・大山エリアは要注意です。おかげで今回はヤマビルを見かけませんでした。 スタートの駅前公衆トイレ 登山道入口 高取山。登りの半分くらい 山頂 お昼ごはん 記念撮影が終わったら下山です 高取山。ここまで来るとほぼ終わりの気分 るんるんで下っていると急に黒くて…
今夜は28℃スタート 昨夜と同じく、今夜も涼しく感じる。 明日からまた猛暑が戻るらしいので、予定より一日早くポイント練習をすることにした。 今夜は5kmの閾値走。 先週と同じような感覚で走っているつもりなのに、なぜかペースが速い。息は苦しいが、身体が軽く感じて走りやすい。 結果は5kmを平均4:24/km。先週の閾値走より、平均ペースで1kmあたり12秒速く走ることができた。 この夏は昨年より走力…
こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？
今日は夜ジョグの日。 けど、先週末のジョグで右足の爪床を痛めて内出血してるようで、シューズで走ると悪化しそう。どうせ夜ジョグでも滝汗で、シューズ内もグジュグジュになるし。 だったら解決策はワラーチだ！ 思い返せば初の夜ワラーチだと思います。路面を視認しにくいんで、何か蹴っ飛ばして指先を痛めないよう注意して走りました。 いつもの御陵コースで、トータル15km、平均ペースはキロ6'49、平均心拍数は1…
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