陸上やマラソンに関する記事です。
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今週は20.1kmでした。 月曜・火曜は階段の上り下りが辛かったぐらいなので、 週の前半は、ウルトラマラソンのダメージ回復に費やしました。 今日４日は、少々標高差のある坂を走りましたが、まだ疲労感ありますね。 来週もジョグメインな走りになるかなーと思います。
10月になってしまいましたが、8月のランニングまとめです。 走行距離はなんとか 10km/day クリアでした。夏はあんまり長く走れないし、旅行に行ったりするとランオフができちゃうので 10km/day を維持するのも一苦労です。 以下、8月の思い出。 8/7~8 神之川キャンプ。夏でも涼しくてよかったです。（日による） 夏といったら 宇都宮出張で買っておいた冷凍餃子をキャンプで焼くのにハマってま…
てます😓 9月の月間走行距離は347km 目標まであと3kmでしたが、概ね🙆♀️で大満足 個人的にはよく走った月で、休んだのも3日くらいでした 今月はというと、初っ端からしっかりと2日休んでしまったので コーチが キビシイ、、、 こんだけ休んだら ポイント練習 ですよね🚶 靴も違うし、本番に近い出力 そして、外は普通に雨☔ やれるだけやるかということで、いざ！ 最後は足の豆でリタイア🫛 でも、よ…
岩本式トレーニングも6週目になりました。 毎回感じることですが、6週目からメニューが厳しくなってきます。 今週は先週やるはずだった峠走に行ってきました。 月曜日は休足。火曜日は走ることにします。ホントはビルドアップ15km行きたかったけど相変わらず雨。小雨になったので短いメニューならいけるかな。 メニューは翌日の予定だった岩本式インターバル。600mのスピード走と200mのレペ3本。設定は600m…
私はスポーツまるごとから関心を失っていて、食事時にはテレビでたまに野球中継を見ることもありますが、以前のようにカープの試合とも限りません。ああそうだ、辰見鴻之助選手の代走盗塁記録だけは気になり、達成しそうなときは試合終盤だけテレビを点けていました。 広島カープが、４選手──小園海斗（26）、矢野雅哉（27）、矢野雅哉（23）、田村俊介（23）各選手の契約解除と報じられました。 今年１月、羽月隆太郎…
2026.9.27大阪小学生陸上競技大会 兼 全国大会予選🏃♂️💨小学生にとって、大きな区切りとなる全国大会予選を兼ねた大会。全国大会出場を目指して挑戦しましたが、残念ながら目標達成には届きませんでした。それでも、出場者の大半が自己ベストを更新し、それぞれの頑張りが結果として表れたことは、本当に素晴らしいことだと思います👍今回の結果を踏まえて、「何ができたのか」「もっとできることがあったのではな…
10/7・5.5kmロード走10/14・3000m+1000m+1000m10/21・(4×1000m/S7.30)+400m10/28・2×1000m/10×200m11/1江東ジュニア
今回は９月のまとめです。今月は残念ながら300キロにあと一歩届きませんでした。 富山マラソン1か月前になって不安要素が発生しました。 9月後半に25キロ走をし、その翌日に疲労抜きジョグをしたあと左膝の下部に少し違和感が出てきました。 痛みは全然無いのですが形容が難しく、疼くというかひっかかるというか、ピリッと来る時があるというか…。 その時はそこまで深刻には考えてなくてその数日後には30キロ走も行…
9月も最終日。今日は久しぶりに朝から晴れて陽射しを拝めた気がします。その陽射しも真夏のそれとは違って、いよいよ本当に夏が終わって秋に向かってるんだなあ、という感じ。 9月最後のジョグでも季節の移ろいを実感。今夏は35度を超える日もがんばって走りましたが、せいぜいキロ7半だったのに、今夜はゆるくジョグしてるつもりでもキロ6半で余裕。カラダがほぐれてきた後半は鼻呼吸でも走れたり。気温が下がるとこんなに…
今月は、 401.2kmでした。 雨オフが数日あったけど、 400km走れたので十分です。 現状、脚力はかなり戻ってきたかなと。 しかし、キロ4切るペースのスピード持久力は まだまだ故障前には戻ってないですね。 ま、土台作り中心でゼーハー練はあまり やってないから仕方無いんだけど…。 明日からは10月、シーズンイン。 と言っても全然走れる気がしないが…。 予定は下記。 10/3、東京30K(サブ3…
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