陸上やマラソンに関する記事です。
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--- 今回は2027年3月の東京マラソンが対象大会の、Abbott WMM 年代別世界選手権の招待状をいただき、東京マラソンに無事エントリーが完了しました。 --- 来週、米国出張予定で、その準備と、その間、他業務への影響をできるだけ少なくするため、今週は、仕事がかなり忙しかったです。 そのためか、身体も精神的にも少しお疲れ気味だったので、ポイント練習はいつもの週より1回減らしました。 その代わ…
今日は滅多にやらないチーム練 というか 参加予定のリレーマラソンチーム4人での初全員練習（にして、とりあえずは最後の練習😭） いろいろ忙しい世代のメンバーなので、予定を合わすのが大変ですが、走力も近くとても良いメンバーです‼️ 初顔合わせ同士の方もいたりしてとてもよい刺激になってると思います☺️ 今日は軽くアップからの 1kインターバル8本（レスト4min） 4人交代で引っ張り🏃♂️➡️、設定…
気が付けば最後の更新から１年が経過していました。 春に職場の体制が変わり、これまで以上に休みをとりやすくなったので「今年の夏山登山は無双できるぞ！」と息巻いていたのですが、登山の予定を立てるたびに天気がすぐれずにキャンセル、天気と予定が揃ったと思えば体調が…といった具合で山に登れないまま夏が過ぎ、そして日本アルプスの秋も終了のカウントダウンが始まりました。 昨夜の夜行バスで上高地に移動し、涸沢経由…
本日10月25日に開催されます 「第44回 全日本大学女子駅伝」 www.morino-miyako.com 大学生女子の駅伝日本一を決めるこちらの大会。 その大会の 「オーダー表」 が昨日発表されました。 https://www.morino-miyako.com/items/14e66e230994f7203dbf5142cf5e0778_1.pdf そこから遡ること約1か月前。 9月26日に…
雨雲レーダーと睨めっこして、雨雲の隙間を突いて塩見縄手に到着。怪しげなストレッチしながら城山を見ると、少し色がついたようだ。 ２キロアップジョグ。(月)(火)は雨で走れず、水曜にジョグ８キロ、木曜に１ｋインターバル５本、木曜に９キロジョグ。４日目になるので体の動きは重い。今日は５：３０テンポ走にした。脚の疲労度考えたら、８～１０キロ走れれば良い。 そうそう結局、ガーミン（写真ボケた）を更新。フォア…
こんにちは！ いよいよマラソンシーズンが近づき、「よし、ここから気合を入れていくぞ！」と意気込む9月がやってきました。少しずつ気温が下がり、走りやすい季節になるはずだったのですが……。 なんと、1か月間毎日雨が降るという歴史的な9月になってしまいました。 天候に振り回され、メニュー変更やランオフを余儀なくされた1か月。今回は、そんな雨平（あめくろう）な9月の練習内容と、アラフィフランナーとしての気…
木曜は在宅勤務だったので少し寝坊しても持ち時間多めで軽くジョグ。 金曜は出社日なのになかなか起きられず持ち時間短めのジョグ。 木曜：15.06km@77分（5′08） 金曜：9.29km@47分（5′05） うん、疲れているね… そんな今朝も寝坊してしまいスタートが遅めになってしまいました。 脚も何となくダル重で動きが悪い。 やはりお疲れの様です。 そんな今朝は超久しぶりのマイコース30周ペース走…
前回では、８年ぶりに自己ベストを４０秒だけ更新を報告しました。 その時のブログとペースを見返してみました。 diet-to-marathon.hatenablog.com ８年前のペースのグラフです↓ 小松菜マラソンのペース グラフ そして先日の新潟シティ(2026年10月)のグラフ↓ 新潟シティマラソンのペース ８年前のハーフの通過が、１時間３０分で、ほぼサブスリーペースシティでのハーフ通過は、…
10/12 スポーツの日オータム・チャレンジ大阪市民陸上カーニバル 🏃♂️💨雨の大会が続いていましたが、当日は気持ちのいい秋晴れ☀️最高のコンディションの中、小学生・中学生が一緒にトラックに立ちました!✨ 入賞🏅✨ 大幅な自己ベスト更新🔥✨ 笑顔と全力の走り小学生も中学生も関係なく、お互いに声をかけ合い、全力で応援し合う選手たち📣その中で、選手たち自身が「記録以上に大切なこと」を感じてくれたと思…
おとなの筋肉番付、箱根駅伝。 その前哨戦となる全日本大学駅伝2026に向けて、 ダークホースとなる大学、 関東地区以外の注目選手を挙げておこう。 . 全日本大学駅伝2026の優勝候補の有力９大学はコチラ! あの大学は三大駅伝でどれが得意なの？5年間の数値化グラフはコチラ! 2026年度の大学駅伝の監督コーチの選手時代の実績(箱根出場大学) 2026年度の大学駅伝の監督コーチの選手時代の実績（箱根を…
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