陸上やマラソンに関する記事です。
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記録 今日の目的 今日のメニュー 走ってみて 次回に向けて 記録 今日の目的 閾値走🏃 つくばマラソンまで1か月を切り、いよいよ本番を意識したトレーニングに移行していきます。 これまではインターバル走を中心にスピード強化に取り組んできましたが、ここからはマラソンへの特異性を高めるため、ポイント練習のメニューを閾値走に切り替えました。 サブエガ達成に向けて、しっかり走力を引き上げていきたいところです…
たまに、記録用として綴っていた「走れなくなったランナーのブログ」を読み返すことがある。 走れなくなったランナーのブログ 10年以上走っていれば、本当にいろんなことがある。 ケガに泣いた日、思うように走れず悔し涙をのんだ日。 でも、そのひとつひとつを泥臭く乗り越えてきたからこそ、今の自分がここにいる。 12月には、「湘南国際マラソン」を走る。 昨年は、その後に控えていた東京マラソンのために計画的DN…
旭川空港からの夜便で東京に帰る。 適当に廃墟でも巡りながら回り道で旭川空港にのんびりと向かいましょう。 途中、ランチは羽幌のラーメン店にて。 ラーメン華月。 猛烈オバちゃんのワンオペだった。 ワンオペ故にかなりゆっくりとした提供、オーダーは塩ラーメン。 麺はかの西山製麺、どことなく家庭料理のような雰囲気のラーメンだ。 最近の洗練されたラーメンとは比べるべくもない素朴な1杯は、決して美味しいものでは…
みなさんこんにちは！ 「Kurache Run & Bike」へようこそ！ 松江城マラソン・サブ4への道、第32話です！🏃♂️ 今回は、ちょっと特別な練習をしてきました。 先日、悪天候の影響で中止になってしまった「一畑薬師マラソン」。 せっかく大会に向けて練習してきたのに、このまま終わるのはもったいない……。 ということで、会社の後輩と2人で、実際のコースを走ってきました！ 目的は、現在の走力チ…
金沢マラソン 2026 前日たっぷりカーボローディングして走ってきました。 今年の目標は、3週後の神戸に向けての本気の練習レース＆エイドを楽しむこと！ 天気予報は数日前から雨、信頼度はA。 さらに日が近づくにつれ大雨予想に。 そして当日朝起きて見た、絶望的な天気予報はこちら。 金沢マラソンのスタート時間は8:30。 走っている間だけピンポイントで大雨という見事な予報です。 こんな予報でしたから、全…
10回目の参加となった金沢マラソン、ついに願い続けた故郷でのサブスリーを達成することができました。2015年の初参加時には3時間40分以上かかり、3時間切りなんて想像もできませんでした。その後サブスリーに挑むも脚攣りで失速したり怪我で完走がやっとだったりと何度も跳ね返されましたが、今日は最後まで崩れずに走り切ることができました。これも偏に当日に限らず日常でも応援して下さった金沢の皆様のお陰です。 …
今春、大学を卒業して、渋谷の事務所に勤務している娘と食事をしたのち、TOTOPAに走って行って、着替えて、また走った。 「じゅん散歩」で渋谷の西武が閉店しちゃったこととか、ハンズもなくなっちゃうことを知ったりして、渋谷に行ってみたくなった。 約45年前、私が第3志望の大学の法学部に進学し、上京して住んだのが、駒場東大前と池尻大橋の間あたりだったので、渋谷が近く、よく遊んでいた頃を思い出して、懐かし…
三都ウルトラマラニック完走しました！ 8年ぶりの200㎞でした。 sites.google.com 雨がきつかったりしたけど楽しかったです。 これが最後の大会となるのが残念。 おかやまマラソンまで2週間切って 到底回復しないような気がするけど 憧れの大会に参加できて 後悔はしてないです。 神戸大阪京都の観光地を巡る大人の修学旅行。 おいおい、詳細を上げたいと思います。
【一言】 オフシーズンを設けよう 【解説】 メリハリをつけて、生活を送ることは とても大切です。 ランニングのトレーニングが 必要だからと言って、 一年中トレーニングをしていたら、 身体や精神が参ってしまいます。 だから、半年間トレーニングを 積んだら、 一週間か二週間ほど ランニングから離れる時期を設けます。 走りたければ、軽くjogでも すればいいと思いますが、 大抵はランニングを お休みしま…
昨日、江戸川マラソン(10km)に参加。 5年連続です。 5月の春日部大凧マラソンは故障でDNSしたので ようやく50歳初レースとなりました。 過去の結果から年代別入賞(8位以内)は堅いと 思ってたのだが…。 結果は、 タイムは平凡、年代別9位。 10kmのレースで初めて歩きました(笑)。 暑さ、湿度、風…。 気象条件は最悪だったけど、単に実力不足。 アップダウン多めの難コースなのに、 速めのペー…
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