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金沢マラソン2026、富山マラソン2026まであと6〜7週間、ラン練習、そして身体のコンディションはどうでしょうか？ 目黒区で11年、金沢市で11年目、コンディショニングトレーナー歴22年の元町康一です。 毎年、目標が達成できていない市民ランナーへ耳の痛いこと、しかし解決できるヒントをお伝えします。 あなたは、毎年同じ場所で「足」が止まっていませんか？ 25km〜30km以降の激しい失速、ふくらは…
フルマラソン”サブ3”＆100kmウルトラ”サブ10” 達成へ向けての練習日誌（月次報告）。 8月の月間走行距離とその振り返りです。 8月は450.1kmでした。 （練習を行ったところが緑マーク ↓ で表示されています。） 8月は土日が5回ずつ。さらに祝日1回と夏休みもあり、 時間がたくさん取れたために距離も伸ばせました。 その結果、昨年12月と今年5月に続く400km超えを見事達成！ しかも月間…
🍁 秋のへら鮒釣り｜用途別に“1本だけ”選べば迷わない秋はへら鮒が深めのタナでゆっくり食う季節。浮き選びを少し変えるだけで、触りの出方やアタリの質がガラッと変わります。今回は、「用途別に1本だけ選べばOK」 というシンプルな視点で、秋に使いやすい浮きをまとめました。 🟦 深宙チョーチン両ダンゴかちどき NKU-017 深宙PCストレートボディ 深宙の両ダンゴで一番大事なのは、弱い触りを拾えるトップ…
1 職場での失態 2 平日を釣る人々 3 近隣の渓流を探す 4 ケプラー糸引きちぎる大物 5 フローティングミノー製作 1 職場での失態 クロックスを履いて出勤してしまいバレぬ様 気配を消し社内に向かうと若手が近づいてきた ヒッ！ もう嗅ぎつけたか💦 「昨日は大変ご迷惑をおかけ致しました」 あっ そっちの事でしたか 礼儀ある若者と感心しつつバレてなかった事に 胸を撫で下ろす小心者 2 平日を釣る人…
砂川市と新十津川町の境界線にある袋地沼です。袋地沼は、大きな三日月湖で野鳥がたくさん来る場所で、渡り鳥の中継地らしいです。今回はそんな袋地沼の砂利穴でヘラブナ釣りをしたいと思います。 まずは近くのトライアルでお買い物です。トライアルで友達夫婦と待ち合わせをして一緒にお買い物してから袋地沼に向かいます。霧が濃いですが、、、まぁ、なんとかなるでしょう！(笑) 上の写真は、朝の7時頃の袋地沼の様子です。…
こんにちは、ぺーぺーSEです。 連日の猛暑から逃れるため、愛車のTriumph Bonneville T100（通称：ボンちゃん）と共に、涼を求めて栃木県の日光・霧降高原へ1泊2日のキャンプツーリングに行ってきました！ 動画ではおなじみの「ずんだもん」に案内を手伝ってもらいましたが、ブログでは僕自身の視点から、途中で起きた機材トラブルや恐怖の濃霧走行、そして最高のキャンプ飯と翌日のリベンジツーリン…
💡先に結論：エクスボーテは、ロフト・東急ハンズ・ウエルシアなどで取り扱いがある場合があります。ただし店舗によって在庫が異なるため、確実に購入したい場合は公式オンラインショップやAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどの通販を利用するのがおすすめ。 ✍️この記事では、エクスボーテが買えるお店と売っていないお店、さらにネット通販での購入方法までわかりやすくまとめています。 「女優肌ファンデ…
2026年9月7日 松山千春さんの歌で「オホーツクの海」という曲があります。 その歌詞の一節。 「静かに沈む夕日、オホーツクの海に、風は波を誘い、夕日に踊るよ。🎶」 大好きな歌なのですが、オホーツクに夕日が沈む？？？ 陸地から見たら、オホーツク海は東側だよね。 天才バカボンの歌ならわかるけど、どういうことなんだろう。といつも思っていました。 調べてみたら、季節にもよりますが、知床のウトロからオホー…
初日の野宿浜Google Mapでしっかり下調べしましたが･･･やっぱり上陸しなきゃ詳細は分からない 上陸してみるとこりゃ極上じゃないの！小砂利広がり･･･幅も奥行きもメチャクチャ良いじゃないの！！！しかも、滝まである！！！！ すぐに流木集めて･･･プシュっと黒ラベル一本！沼Barスタート！目の前の海は･･･雲が割れて夕日が！！！！野宿浜が夕日に染まる おおおおおおおおおおおおおおおお！！！真正面…
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