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2026年8月14日に実行しました。天気予報は雨でしたが、外を見ると晴れています。嬉しい限りです。 蓼科山荘から蓼科山を望む 登りたくなる誘惑を抑えながら・・・ 蓼科山に先に登ることも考えましたが、前日含め既に3回登頂しており、未登頂の北横岳を晴れた状態で登頂したい思いから本日は見送ることにしました。 山小屋は早朝から準備が始まります 販売グッズの一部 蓼科山荘の美味しい朝食をいただき、歯磨き等を…
高齢者におけるレジスタンストレーニングの「効果」を考える はじめに 骨格筋の評価法（非侵襲的） 骨格筋の「質」の評価指標とアウトカムとの関連 レジスタンストレーニングによる骨格筋の改善 高齢者におけるレジスタンストレーニングの可能性 骨格筋「量」の改善に関する知見 骨格筋「質」の改善に関する知見 総合的な示唆・今後の展望 サルコペニア改善の目的と指標選択の重要性 サルコペニア「診断基準」は最終目標…
今となっては、すっかり忘れていた。 息子が小学生の頃、毎朝学校へ行かせることが本当に大変だった時期がある。 何年生の何月から始まったのか、細かいことはもう覚えていない。 たぶん、小学校3年生頃が始まりだったと思う。 今振り返ると、分離不安のような状態だったのかもしれない。 でも当時の私は、そんな言葉すらよく知らなかった。 ただ、「どうして学校に行けないんだろう」と悩んでいた。 小学校3年生頃、息子…
全国150万人の”そろそろ老眼におびえ始めている”皆さまいかがお過ごしでしょうか。鈴村リク (@alfbds0954) です。 今回は全国の未来屋書店で開催されている 『殺された名探偵と最期の本』 に挑戦してきました！ 【ストーリー】 あなたは探偵見習い。数々の難事件を解決してきた名探偵、アサクラの元で働いている。 雇い主であり師匠でもある彼は、最近起きた強盗事件を追って、ここ数日不在にしていた。…
こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？
皆さん、こんにちは！ ウサピリカです。 馬産地・北海道には、札幌競馬場・函館競馬場・門別競馬場・帯広競馬場の4場があり、その数は都道府県別で全国最多です。 同じ北海道の競馬場でも、中央競馬と地方競馬、サラブレッドとばん馬、昼開催とナイターなど、レースの特徴や場内の雰囲気はさまざまです。 今回は、実際に訪れたときの体験をもとに、それぞれの特徴や雰囲気をご紹介します。 競馬観戦はもちろん、北海道旅行の…
短かった夏がほぼ終わりを迎え段々と秋の雰囲気が漂ってきた北海道です。 そして8月も大詰め、今年もこの日を迎えることとなりました(･∀･) Miku Hatsune～19th Anniversary～(2026年8月31日) 「さあ、今年のお誕生会を始めますよ!(^^)!」 『19歳！(*^▽^*)』『祝！成人！！(´▽｀*)』 「‥‥それは来年なんで(^^;)‥‥でも、そうか‥もうそんなに経ったん…
こんにちは。あるいはこんばんは。 うに（Instagram:@unihome2022）です(^▽^)/ 第11話「ターニングポイント４」 ついにこの時が来ましたっ！！ 個人的にはここからが本番と言ったところです。 まずはアニメ化してくれてありがとうの感謝が尽きないですよ。 このあとにネタバレ含む記事を書いていたのですが、放送されてからでないと万が一読んでしまうと面白さが半減してしまうので、放送を待…
こんにちは。ＭＥＩです。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 そして、いつもスター⭐︎ありがとうございます☺︎ 9月も突入しましたね！！早いですね‼︎ そして、まだまだ暑さが続いています。 7月に旦那と県外にあるランチ🍽️を食べに行きました。 ヒレ肉 めっちゃくちゃ美味しかったです。 最後まで読んでいただきありがとうございました。
こんにちは、子連れ旅行（4歳2歳）を中心にアウトドアを楽しんでいるバロです！ 2026年6月下旬に小笠原諸島の父島へ行ってきました。 宿泊したのは【アイランドリゾート父島南風】です。 こちらのお宿、アットホームな雰囲気でとても素敵でした！ お部屋やお食事の様子など、ご紹介させて頂きます。 ※本記事にはプロモーションが含まれます ホテルエリア：父島扇浦 アイランドリゾート父島南風 お部屋 お食事 レ…
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