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瞑想がもたらす最大のメリットは、ストレスの軽減です。私たちがストレスを感じるとき、脳は常に警戒状態にあり、交感神経が優位になっています。そんな中、意識的に呼吸に集中し、雑念を流す瞑想をすることで、この過剰な緊張状態を解きほぐすことが可能になるのです。深くゆっくりとした呼吸を繰り返すうちに副交感神経が優位になり、心身がリラックスモードへと切り替わります。ストレスの軽減は、免疫力の向上にもつながるため…
・2010年、ネット上に公開した文章の転載 岩波書店の「世界」２００７年５月号に、佐藤優が「山川均の平和憲法擁護戦略」という論文を寄稿している。その中で佐藤氏は、自分自身を「現行憲法の条項には一切、改変を加えてはならないと考えるかなり硬直した護憲の立場に立つ。」と称している。一方、同じ論文の中で佐藤氏は自分自身を保守派とも称している。一般的には、「護憲派＝左派（非保守派）」、「保守派＝改憲派」とい…
仲間って本当にいい存在ですよね。彼らと過ごすその憩いの時間のために生きてますわ。幼稚園から、小学校、中学の部活をともにして、一人は高校まで。大人になってもなぜか連絡をとり、定期的に会う3人。大学のゼミのメンバー4人。 特にこの2つのグループ本当にお世話になっておるぞ。本当は大阪のメンツとも会いたくて泣く。なにかが惹かれあうんでしょうね。やっぱり寄せ付けない人は勝手に離れていくし。とにかく楽しい時間…
🍋Seriの Vege Furu Table −グルテンフリー・低GI・時短で叶えるゆるっと美活− こんばんは、Seriです🌿 今夜は本格的に冷えますね🥶外に出ると空気がきゅっとしてて、冬の始まりを感じます。 あたたかい飲みものやスープで、体の中から温まりながら、ほっと落ち着く夜時間を過ごせますように🧶 今日も一日おつかれさまでした☺️💛 🍀当ブログはアフェリエイトプログラムを使用しています。 ピ…
【家庭菜園】┃にんにく栽培 家庭菜園で栽培している「にんにく」の植え付けから13日が経過しました。 目次を開く 植え付け5日目 発芽 植え付け12日目 葉っぱ2枚 植え付け13日目 息子アタック妨害 まとめ 植え付け5日目 発芽 植え付けてから5日目の朝に発芽を確認。写真は発芽後2日ほど経ったものなので、だいたい３～４ｃｍ程度に成長しています。早い遅いはあれど、植え付けた種球すべてが芽を出したので…
皆さん、お久しぶり（でもない）。培養設備構築もぼちぼちというところですが、生活事情により（風邪を引いて薬代がやたらとかかった）追加の設備購入は全然進んでいません。薄目で見ていって下さい。(-∀-) 目次 材料関係 現在購入した材料（再掲） 未購入品（買い足したいぞ！） 組み立てと設計 設計図（雑） 現状 本紹介 展望 材料関係 現在購入した材料（再掲） プラケース 実験設備を格納 アルミホイル フ…
最近はまっているゲームはなんですか？ 今、自分がはまっているゲームはLeague of Legends 通称LoLというゲームです！ それはなに？という人はたくさんいると思います なので、今回はLoLについて自分なりに紹介します！ LoLとは？ どんなゲームなの？ ゲームのポイント 一言でまとめると LoLとは？ League of Legends（略：LoL／ロル） は、世界中で人気のある 5対…
こんにちは☺ 身体表現性障害と適応障害の、よよです🌷 ネガティブモードなここ最近。 再び癒しを求めてネット検索していたら、 とろけるような毛布を発見…！ しかもサイズ展開が豊富で、 毛布としても使えそう💞 とはいえ、似たようなタイプもたくさんあって迷う…。 思い切って【VERILADY】と【NERUS】を どちらも購入して、使い比べてみました！ 左：NERUS 右：VERILADY ―――――――…
１１月２６日香港北部で起きた高層マンション火災で多くの方が亡くなりました。 謹んでお悔やみ申し上げます。 住宅火災はいつ起こるかわかりません。そのなかで、もっとも重要な「初期発見」を担うのが 住宅用火災報知器です。 こんにちはいつもブログを拝見していただき有難う御座います。 今日も電気工事をしているREAL AND PRO です。 設置が義務化されて久しいですが、「どこに付ければいいの？」「交換時…
久しぶりですね。はてなブログ どうも久しぶりです。 noteでの投稿はちまちましてましたが はてなブログを開くのは久しぶりです。 さすがになんか投稿しようかと思い 今、記事書いてます。 ２０歳になりました！ つい最近２０歳になりました！ いよいよ大人ですね、私。 ２０代突入ですよ。 １０代が恋しい気持ちも少しあります。 まあでも大人になってできることも増えたので いろいろ挑戦していきたいと思います…
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