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精神科では「とりあえず薬」という流れになりがちですが、 国際的なガイドラインを見ると、 そもそも薬物療法が原則として推奨されない疾患 薬は“セカンドライン”で、まず精神療法を優先すべき疾患 が、かなりはっきり分かれています。 ここでは、代表的なものだけをコンパクトに整理します。 1. 薬物療法が「原則推奨されない」／薬単独はNGな疾患 1-1. 限局性恐怖症（Specific phobia） 第一…
新島上陸！の前に... 式根島でのメインイベントでもあった中の裏海水浴場をレポート✏️ 東京都でありながら南国リゾート顔負けのシュノーケリングが楽しめるとのことで、これが島旅を決めた要素の一つでもありました。 民宿にチェックインし、一息ついてもまだ10時過ぎだったので、午後に予定していた海水浴を午前に繰り上げ。 お宿の近くに小さなスーパーがあるみたいなので、そこでお昼ご飯を買いがてら海へ向かい、ビ…
「福井を代表する大型ショッピングモールは何か？」 と聞かれたらあなたは何と答えるだろうか？ 多くの人は田舎のイメージから反射的にイオンモールと答えるかもしれないが、その答えはエルパである。 「ラブリーパートナー エルパ」 この店が福井最大のショッピングモールたる所以は、イオンモールが福井に進出していないためであろう。（イオンスタイルは去年オープンしたが） このエルパには映画館があり、サイゼリヤ、ミ…
パートの帰りにようやく欲しかった花の苗を買った プロの方の寄せ植えは、とてもセンスがあって 素敵なものばっかりだった。 ガーデンシクラメン3こよりどり850円 ビオラ、パンジーコーナーでは5つよりどり400円 でお得だったから嬉しい☺️ 沢山の色、種類から選ぶのは苦手😓目移りしてなかなか選べない いい苗の選び方は詳しくないけど、 シャキッとしたもの、蕾がたくさんついてるもの、 根がしっかりしたもの…
❄️静寂と安らぎを手のひらに！ 初心者向け「冬景色」の苔テラリウムの作り方 寒い季節がやってきました。冬の景色といえば、雪に覆われた森や、凍てついた湖畔など、静かで幻想的な美しさがありますね。 そんな冬の情景を、あなたの手のひらサイズの小さな世界、苔テラリウムで再現してみませんか？ 苔の深い緑と、雪の白のコントラストは、まさに息をのむような美しさ。この記事では、苔テラリウム初心者の方でも簡単に作れ…
こんにちは❢ 体外受精を経て、いよいよ妊娠判定日となりました。 初期胚を移植したので移植日から１０日後に来院です。 この日は本当にドキドキでした。 まるで受験の合否発表です。 特に体調の大きな変化はなく、期待半分諦め半分でした。 電車で一人で病院に向かいました。 どういう結果でも受け止めよう。 そして帰りにおいしいランチを食べよう。 と心に決めいざ、その時を待っていました。 検尿での検査でした。 …
【実は街の「バグ修正」会議だった】「地域ケア会議」を知らないと、未来の街づくりは語れない件 みなさん、こんにちは。突然ですが、「地域包括ケアシステム」とか「地域ケア会議」という言葉を聞いて、どんなイメージを持ちますか？ 「お役所の難しそうな会議でしょ？」「高齢者の介護の話だから、若者には関係ないかな」 正直、そう思ってブラウザバックしたくなる気持ち、すごくわかります。漢字が多いし、直感的に何をして…
はちのブログのはーちゃんです。ブログ訪問ありがとう☆ 久しぶりに（2ヶ月ぶりくらいかな）ヒトカラ行きました。 わたし声帯が弱くて、以前それについてアメブロに書いたことがあって行き着いたのが「自己流カラオケ療法」でした。 よかったら聴いてください ^^（「普段、話す声もままならないってウソでしょ！」って、思われたりするかな。それなら超～嬉しいかも。あれこれ努力を続けないと、会話もままならないほど本当…
蓄膿症の影響でずっと痰を吐き出し続けてるのが地味にストレスになっててしんどい。鼻水出すのと痰出すのと咳止まらないので忙しいのになんで仕事しないといけないんだ。夜中にむせて起きたりもしてるからしっかり眠れていなくて、毎日眠くてしょうがない。 もうすぐ長男の誕生日だけど、買う気満々の夫は一向にプレゼントを注文してる様子がない。配送に遅延が出ていて大変そうだけど大丈夫か？と思ってAmazonを確認してみ…
日本人の食卓に欠かせない「おにぎり」。 でも、その歴史や文化、そして具材や握り方の科学まで知っている人は意外と少ないのではないでしょうか。 本記事では、弥生時代から続くおにぎりの歴史、美味しく握るためのコツ、人気の具材ランキング、さらには世界での広がりまでを徹底解説します。 読むだけで「おにぎり」がもっと好きになる、そんな雑学満載の一記事です。 お弁当にも、旅のお供にもぴったりな日本のソウルフード…
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