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🌅 回復は、「眠る時間」を整えることから始まる 夜更かしを減らすことも、回復の習慣。十分な休息が、明日の心と体を支えてくれる。 💬 深掘りメッセージ 断酒を続けていると、飲まないことばかりに意識が向き、睡眠など基本的な生活習慣を後回しにしてしまうことがあります。ですが、十分な睡眠をとり、規則正しい生活を心がけることも回復を支える大切な土台です。 夜遅くまで無理をする。眠る時間が毎日大きく変わる。そ…
遊びや運動、ゲームなどの集団活動で、 「まだ自分の番じゃないのに前に出てしまう」 「何度伝えても順番を待てない」 「ほかの子がやっている途中でも始めようとする」 という姿が見られることがあります。 そんなとき、「待ってね」「まだだよ」「次だからね」と何度も伝えたくなるかもしれません。 もちろん、それで待てる子もいます。 でも実際の支援では、順番があることは分かっていても、「早くやりたい」という気持…
こんにちは、トクマリ暮らし。です。 小学生の夏休みといえば、避けて通れないのが「夏休みの宿題」。 我が家も毎年、 「今年はいつまでに終わらせよう？」 と考えます。 夫婦ともにフルタイム正社員なので、夏休みだからといって平日にずっと子どもの宿題を見てあげられるわけではありません。 そこで我が家では、できる宿題はなるべく親の夏季休暇が始まる前、お盆前までに終わらせることを意識しています。 合わせて読み…
おはようございます。 落武者戦闘服です。 GANTZが1冊100円のセールになっていたので、思い切って全巻購入。
無垢フローリングを選ぶとき、「硬い木と柔らかい木なら、どちらが良いですか？」と聞かれることがあります。 先に結論を言えば、耐久性や傷のつきにくさを重視するなら硬い木、足触りや温かさを重視するなら柔らかい木が基本です。 ただし、硬い木が高性能で、柔らかい木が劣っているという話ではありません。 ナラやオーク、メープル、チークなどの比較的硬い広葉樹には、家具を置いたときのへこみが生じにくく、土足や店舗な…
🧩 投資CSシリーズ 本シリーズは、投資実務のケーススタディと、その思想をもとにした物語篇「ネオ・ヨコハマ 陰謀捜査ファイル」で構成されています。物語版は実務編の後に掲載しています。 投資CS #221｜SOX1.64％高、Microsoft・Meta3％超安──「AI全体」ではなく半導体だけが先に走った日 ✅ 要点まとめ ・ダウは0.51％安、S&P500は0.52％安・NASDAQは0.32％…
フォロワーさんの投稿写真を見て、バタデン沿線にあるひまわり畑を探しに出かけました。 現地に着いたときは、今にでも雨が降りそうな曇り空。 甘い香りと、花の上を飛び交うトンボたちを目にしながら、写真の主役になりそうなひまわりを探してみました。 その中で、他の向日葵と違う方向に咲く花を一輪見つけたので、こちらに焦点を定め、望遠レンズをＭＦにしてテスト撮影。 そして、2本の列車を背景に撮りました。 どちら…
最近、インスタを試しにアンインストールしました。 仕事に関係することを調べたり、地域の情報を見るために使うこともあったので、完全に必要ないわけではありません。 でも、それ以外は暇つぶしで開いていることが多かったんですよね。 目的もなく開いて、流れてくるものを見て、また次を見る。 「ちょっとだけ」のつもりが、気づけば時間が過ぎています。 インスタだけが悪いわけではありません。YouTube Shor…
ラン科のフウランです。白い清楚なランです。香りもいいです。樹上なんかに分布しています。久しぶりに咲きました。増やすのは難しいです。有明高校は惜しくも負けましたが全国に感動を与えました。なかなか締まった試合でした。準決勝はどうなることやら。横浜が久しぶりに優勝かな。
8月19日、今日の日経新聞から。 ⚫︎高島屋、外商22歳から 1面。高島屋が若年層取り込みのため、外商会員の入会資格年齢を5歳引き下げ22歳以上からとする。 NTTドコモとの協業の一環でdポイント会員を連携して開拓する。課題だった外商顧客の高齢化に対し、株高を受け、親世代の資産効果の恩恵を受けたり、自ら資産を増やしたりする若年層を取り込むらしい💰 ⚫︎AIの嘘、米法廷を惑わす 11面。米国の司法の…
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