マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
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今回はトライアスロンロングディスタンス初出場に向けて、どうやって練習をしているのか紹介します 私たちのトレーニングの基礎:トレーニングピークスとは どのくらいの練習ボリューム？ 練習メニューは？ 夫婦でトライアスロン練習すると.... 最後に ずばり、トレーニングアプリを使ってトレーニングメニューを管理しています。 アプリはそう。トレーニングピークスです。 私たちのトレーニングの基礎:トレーニング…
東京マラソンからの連戦。 筋肉痛はさほど酷くなかったが、攣った部分の張りが強くランオフ。 前日の土曜に1kmの刺激のみとなった。 気温は高めの予想。 早めに着替えても寒くなかった。 9時半には自衛隊基地の滑走路へ。 本日の設定は3:45/km。 最後頑張って78分台を狙う。 スタート→5km(18:41) 学生のスピードを横目に淡々と。 3:42/km位で推移。 やや抑え気味で3:45/km位。 …
ブログ再開したきっかけが 別府大分毎日マラソンに向けた練習と本番を経験し 数年間のコロナ禍もあり、マラソンを真剣に取り組むことがなくなり 陸上競技に対する気持ちが薄らいでいましたが、 まだまだ頑張りたいと思うようになり、 やるからには記録を残して、次に繋げたいという思いからでした なので、ここまで書き残したことがプロセス（経過）で この記事がリザルト（結果）です マラソンは皆さん様々な創意工夫をし…
『大阪マラソン2023』 走り終わって1週間ほど経ちました。 脚の具合はと言うと 筋肉痛は完全に癒え 筋肉痛以外の部分は キロ6で走る程度は問題なさそうですw 思い返せばレース1週間前の2月19日（日） アメブロのレジェンド ぱっきーさんとハーフペース走の約束してた。 贅沢でしょw ここでぱっきーさんの力を借りて90分切って走れれば 少しは自信持って大阪マラソン走ることが出来るかな と。 でもね …
昨日の祝日に走ろうと思ったが気分がのらず。２日前の夜に慌てて5km。なんとなく身体が重いのは間隔明け過ぎたかな…？ ペースも速かったかもしれない。 ずっとテニスシューズで走ってたのをランニングシューズに変えた影響かな。本番は履き慣れたテニスシューズで走ろかな。 マイナスな感覚で最後の練習が終わり…。
※記念すべきブログ初投稿です 先週の日曜日にHAT神戸のなぎさ公園で開催された「SPOTAKA presents 第1回HAT神戸ハーフマラソン」に出場してきました。 レース結果 Lapタイム 感想 レース結果 いきなりですが結果から。 2位入賞＆73'05"のPB更新 スタート～5kmぐらいまでは首位を独走してたものの、優勝したランナーさんに追いつかれ1kmいかないぐらいは並走。ただペースが速か…
さいたまランフェス2022-2023 マラソン大会会場の様子 マラソン大会コース 第7回水戸黄門漫遊マラソン結果 マラソンの結果 マラソン大会後のお楽しみ マラソン関連グッズ 今後のマラソン大会予定 管理人 埼玉でハーフマラソンの大会に出場してきました。 埼玉県にある浦和駒場スタジアムを会場とする大会に参加してきました。ハーフは川口マラソン（Blog記事にはしていない）に出て以来で約1.5カ月ぶり…
初めまして。とある大学1年生です。自分は某大学のトライアスロン部に入部しており、まあ割とガチで競技をしています。していますと言ってもトライアスロンそのものの大会に出たことはまだないんですよね...笑。今年から初めたのでまだ経験も浅く、弱々しいです笑。でも来年度からはしっかり大会に出て、現時点の目標であるインカレ出場＆完走を達成出来るように頑張ります！ ここでは練習記録や大会レポート、感じたことなど…
投稿は3月中旬以降まったくしていませんでした。お久しぶりです！無事に生きています！ ４月からほぼほぼランニングから遠ざかっていましたが、色々落ち着いたので復帰することにしました。また来年の6月、11月にいなくなるかもしれませんが...笑ということで早速200ｍ×10本と100ｍ×5本を実施。 まずはアップから！アップはいつも通りに3km すでにポイント練習が終わったぐらいの疲労感がありました。体重…
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