マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
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梅雨明けた！ 関東も梅雨明けのようです。仕事の昼休みに外へ出た際に蝉の声が聞こえました。空気感も少し違う気がしましたし。だけど湿度高いのは相変わらず😅 北海道マラソンに向けて 7月もあっという間に過ぎていく感じですけど8月末には北海道マラソンがあるので怪我に注意して練習をしたいです。最近思うように練習が出来ていないので、とにかく少しでも走るようにしたいです。 今日のラン 15kmのジョグでした。水…
すっかりブログの更新せずに、7月に突入。 早速野辺山ウルトラ68K結果は6時間22分台で8位。 目標タイムはクリア。順位は柴又ウルトラが今年は中止になった影響か、上位のレベルが去年以上で、フルでサブエガレベルの持ちタイムがないと入賞は厳しい結果ではあったので、自分としてはベストは尽くせたかなと思いました。 ウルトラに向けた練習は昨年より積めたので、仮に今年のサロマ100Kに出場できたらサブ9は達成…
第12回飛騨高山ウルトラマラソン100㎞の続きです。一部、昨年の71㎞走った記事をそのまま使ってます。 最高標高地点から一気に下る区間・40㎞～50㎞ 飛騨牛のご褒美区間のはずが・50㎞～60㎞ 最後に 最高標高地点から一気に下る区間・40㎞～50㎞ ＜ルート＞ 最高標高地点が微妙なんですが、恐らく40㎞～41㎞の間です。そこから一気に下ります(青矢印)。岩滝公民館から緩い上り(オレンジ矢印)。折…
マラソンランキング2024 ランナーズ誌の全日本マラソンランキングが今年も発表になりました。僕は６０歳代は、６８７位〜９７８位の間を行ったり来たりでしたが、コロナ明けの昨年度の７２歳では、完走者が６００人台位になったので順位も上がってそれまでの最高順位の６０１位。今年７３歳では、さらに完走者が減ったので４０３位となり最高順位を更新でした。 2011年(60歳) 4:25:05 1851人中 765…
体重９１．５ 体脂肪 ２８．５ BMI ３１．７ なかなか寝付けず、起きるのがしんどかった。 寝付けずサッカーを前半見てしまった、、、 サウナに入りすぎたのと、 しばらく毎日飲んでいたアルコールを抜いたことで、 身体が反応してしまったのかもしれない。 朝はチーズをのせて焼いた食パン、ゆで卵、納豆、コーヒー 今日の朝食 昼食は一昨日の残りもの 牛肉とピーマンと人参の炒め物 レンジでチンせず食す 15…
「メンタルが強くなる」 ランニングを続けていると メンタルが強くなることを実感できます。 メンタルが強くなると 困難な事態への向き合い方が うまくなっていきます。 どんな困難な事にも立ち向かえる人を メンタルが強い人と感じるかもしれません。 私は困難な事への向き合い方が 上手い人がメンタルが強いと思います。 もちろん困難な事へ立ち向かえるに 越したことはありません。 でも立ち向かう事だけが良しでは…
こんにちは。今日はトレーニングプランの見直しと調整を行いました。 まずトレーニング中に遭遇したいくつかの障害を克服することに焦点を当てました。 トレーニングを始めてから、私は様々な困難に直面してきました。例えば、長距離を走る際の体力の問題、適切なペースの維持、時には気象条件の影響などです。これらの問題に直面するたびに、私は自分自身と向き合い、解決策を見つけなければなりませんでした。
加古川マラソンの速報です。 見事、35kmの壁に阻まれ、3時間47分41秒(自己ベスト)でした。。。 三ヶ月のトレーニングでサブ3.5は達成できませんでしたが、とても楽しく走れました。 ここまで支えてくれた家族に感謝です。 詳細はまた後ほど。 ランキング参加中マラソン ランキング参加中ランニング ランキング参加中陸上競技、マラソン ランキング参加中40代からの起死回生 ランキング参加中【公式】20…
おはようございます。 適当斎です。 今日の天気は何かな。 晴れますように。 やる時はやる。 ⭐️今日のおまじない 好きなものを食べるといいことあるかも。 ちなみに今日はおしぼりの日。 しぼって。しぼって。 では、そういうことで。
エントリーした時は、この時期ってまだ暑いんだろーなーって思ってたけど、全然すずしーーー。秋ーー。しかも雨ーー。でも受付の時間は寒いくらいだったけど、スタート時には雨もあがり、だいぶあったかくなってちょうどいい感じになりました(^^) スタート前 そしてカウントダウンとかアナウンスとか無しに突然の号砲。 皆「おぉ…」「え、スタート？」と戸惑う（笑） 走り始めてからしばらく、ゲストランナーの増田明美さ…
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