マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
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昨日の夜も「地面師たち」を観ました。見たのはエピソード4です。3話目まではとても楽しく見ていたのですが、4話目でちょっと飽きてきました。飽きたというか、豊悦が気に食わないやつは全員殺しちゃえばいいみたいな流れが続き過ぎて緊張感が生まれるよりも「またかよ...」という感じになってきました。もっとハッピーな作品が見たいです。というわけでちょっと夜更かししちゃいました。 今日はリモートワーク....の予…
一枚の切符と広大な干拓地を自転車で巡った体験について話します。 昨年購入した旅名人九州満喫切符は九州内のJRや私鉄の普通電車や快速電車を3日使用できますが、3日目をまだ使用していませんでした。 旅名人九州満喫切符については昨年１２月のブログに記載しているのでご覧ください。 sarakura.hatenablog.com 切符は３月までが期限でしたが、早めに使用しておこうと思い、どこに行くか思案しま…
目をつぶって片足立ちをしてみてください。軸足の膝をピンと伸ばし、浮かせた方の腰をぐっと引き上げられますか？ これができないまま重いザックを背負うのは、ブレーキの壊れた車で峠道を走るのと同じです イメージ画像 AIで作成 この画像の男性は、下りで右ひざが痛くなります 2025年、山岳遭難「過去最多」の衝撃 ニュースを見て、私は危機感を抱いています。 長野県内の遭難者数が3年連続で過去最多を更新。その…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 皆さんは、走る前に何を飲んでいますか？ 僕は、コーヒーが好きで、トレーニング前にも「コーヒー」を飲むことがよくあります！ どうせならコーヒーのランニングへの影響や効果を調べておこうと思って、調べてみました！ 今回は、最新の研究データを踏まえつつ、コーヒー（カフェイン）がランナーにどんな嬉しいメリットをもたらしてくれるのかをお伝え…
10月から土曜日限定で整体業を副業で始めてまして、フリーのお客さまを揉むこと3ヶ月。ようやく本指名いただけました。今のところ2人。 整体ってなかなか本音で感想って言ってもらえないから手応え得にくいんです。気持ちよかったですか？なんて聞くわけにはいかんし。そんな中、お父さんの施術を気に入ってくれた人がいるってことは嬉しいし、自信にもつながりますしね。 これが本業だと、いらっしゃいませ！待ってました！…
昨日（1/5）は、年末に購入したシューストレッチャーの効果確認のため市立体育館へ行き、ジョギングコースを走りました。 なぜ、シューストレッチャーを買ったかと言うと、私の左足は中程度の外反母趾になっており、先月からほとんどのシューズでのランニング時に母趾第二関節（MTP関節）に痛みが出るのです。どうやらバニオン（腱膜瘤）というもののようです。 そこで、なるべくシューズが外反母趾による出っ張りを圧迫し…
新年1発目は去年のはなしです。 おいしさ発見ツアー山崎原酒樽熟成2025へ参加するため、 同じみのサントリー京都工場へ行ってきました。 午前中は山崎蒸溜所に行き、構成原酒の試飲。 久しぶりにミズナラを飲みましたが、 この日はパンチョンが好きだなと感じました。 一旦市内へ行き、シェイクシャック。 これで3,000円超えることに少し焦りました。 時間になり、工場見学へ。 いつものルートで小慣れたもので…
明けましておめでとうございます。 年末年始31日から3日まで富山県に帰省してました。 日本海側は冬はずっと天気悪いんで、食ったり寝たり散歩したりして過ごしてました。 あまりに運動不足なので、小雪舞う中、1日だけ走りました。 そんな今週は岩本式練習の3週目。帰省するので曜日は変則的になりました。 今週は週に4走予定。ポイント練習がビルドアップが1回とロング走が1回。残りはジョグが2回のメニューです。…
あけましておめでとうございます。還暦ランナー・カメ吉7 です。新しい一年が始まりました。お正月の空気は、やっぱり気持ちが引き締まりますね。昨年は福岡マラソンをはじめ、思うように走れた日もあれば、途中で歩いてしまった悔しいレースもありました。それでも「走り続けてきた」という事実は、自分の中で大きな財産です。 🐢 亀のように、でも止まらずに若い頃のように無理はできません。回復にも時間がかかるし、体の声…
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